吃炒黄豆就胡萝卜真能长高吗?
回答如下:
可以。
胡萝卜中含有丰富的维生素C以及胡萝卜素都是对人体有益的,大豆中含有丰富的蛋白质和卵磷脂对增高是非常有益的,但要真的想增高的话,首先看是不是还处在骨骼发育期,再一个是要多加煅练才能达到增高的目的。
不是吃多少都能吸收的,人体每天的摄入量是有限的,每天吃73克左右的胡萝卜,100克左右的黄豆就足够了。食用方法:炒蒸均可。但贵在坚持。
肉末胡萝卜烧黄豆的做法?
1.将黄豆泡开备用。
2.将胡萝卜切成一厘米左右大小的丁
3.将五花肉剁成肉末。
4.姜和大蒜切成末,葱,泡椒和青椒切成小段。
5.黄豆和胡萝卜先煮熟,黄豆先下锅煮,煮得差不多熟时放入胡萝卜一起煮,胡萝卜煮五成熟就可以了。
6.煮好的黄豆和胡萝卜捞出来备用。
7.开大火,将锅烧热,锅热后放入油,油热后放入肉末煸炒,炒出肉的香味。
8.放入葱姜蒜,泡椒,十三香,老抽一起翻炒,炒出香味,肉末炒成酱色。
9.放入盐,胡萝卜和黄豆一起煸炒,炒得差不多时往锅里添点儿水,让盐味更好的融入到菜里。
10.放入青椒和鸡精再翻炒几下就可以出锅了。
11.装盘上桌。
食材胡:萝卜100克黄豆100克肉丝50克葱花20克姜片20克盐3克生抽10克
做法:
1、准备食材,肉切丝,胡萝卜切丁,黄豆提前一晚泡发,准备葱花姜片
2、热锅烧油,放入肉丝煸炒至发白
3、放入葱花和姜片,十三香
4、放入胡萝卜丁继续翻炒
5、放入黄豆,继续翻炒,放入生抽2勺
6、加入适量清水和盐,盖锅烧开,中小火炖至汤汁收干,出锅!