多长时间把胡萝卜煮烂?

淘菜谱 2023-02-24 00:41 编辑:admin 174阅读

一、多长时间把胡萝卜煮烂?

如果切片,时间会很短。一般温火20--25反正就好了,如果是整根,需要的时间就长了。

主要看你怎么改刀,还有就是火候。

煮五分钟左右,熄火后再焖5-10分钟即可。

胡萝卜煮熟吃营养价值更高。

胡萝卜煮熟吃β-胡萝卜素吸收率翻倍。胡萝卜中的主要营养素是β-胡萝卜素,它存在于胡萝卜的细胞壁中,而细胞壁由纤维素构成,人体无法直接消化,唯有通过切碎、煮熟等方式,使其细胞壁破碎,β-胡萝卜素才能释放出来,真正为人体消化吸收利用。完好保持β-胡萝卜素等营养成分,与我们的食用与烹调方法有着极大的关系。

3-5分钟

胡萝卜切片之后不需要煮太久,本身胡萝卜就是可以直接生吃的一种蔬菜,所以它放到锅里面煮3-5分钟就可以了,只是把它煮软烂一些,那么如果想吃的更加软烂的话,那么煮的时间可以更久一些。所以大家在煮胡萝卜的时候,不需要煮太久,而且煮太久之后它的营养也会流失,建议煮2~3分钟,基本上口感比较适合,而且它的营养素也包含在里面。

二、胡萝卜炒多久熟

用小火翻炒频率小一点,5、6分钟,

三、胡萝卜丝怎么炒?

富含胡萝卜素,是脂溶性维生素,所以用油量需要比其他菜要多点。可以先放油,炝锅,七八成热快炒;也可以先少量油,加大肉丝,肉有六成熟时再放入胡萝卜丝,丝配丝嘛,丝熟即可!多试试,经验提升火候