1. 一个粽子的卡路里相当于什么
热量一般在100卡到150卡，灰碱棕粽和其他的糯米粽相比，糯米更加的柔软，而且在其中加入的红枣、甜枣都非常脆，所以消费者在享用美食的过程当中会获得不一样的口感体验，而且碱水粽子的价格也要比其他普通的粽子高出一倍。
2. 粽子的卡路里是多少
减肥期间还是建议不要吃粽子。因为粽子大部分都是由糯米做成，不易消化，含有过多的脂肪。它的热量也是比较高的，大约是400至500卡路里。建议可以吃一些像玉米、紫薯、地瓜这样低热量的食物代替主食。另外每天饭后可以出去快走一个小时，直到全身出汗，坚持一段时间，就可以达到减肥的目的。
3. 一个粽子相当于多少卡路里
一个肉粽子的热量约含450至600大卡，需要慢跑8公里才能消耗。
4. 一个粽子的卡路里相当于什么水果
60个粽子需要的粽叶具体需要根据粽子的大小、馅料等因素决定。如果包的粽子相当于一个成人的拳头一般大，馅料放得较少的情况下，60个粽子大概需要6斤左右的糯米和大约120片粽叶。不同地区的人们包粽子时选择的糯米品种不同，适合包粽子的糯米常见的有圆糯米和长糯米两种，制作粽子时，需要提前浸泡糯米，待糯米膨胀变软后再使用。一般情况下，1斤粽子大约可以包10个粽子，如果包粽子的叶片比较大，可以包裹的馅料更多，糯米相对也会使用多一些。粽子主要分为两种，分别是甜粽子和咸粽子。甜粽子可以选择红枣、豆沙、绿豆或者水果等馅料，咸粽子可以选择香菇、板栗、猪肉、虾仁、火腿等馅料。
5. 一个粽子的热量是多少千卡
粽子热量高不是因为糯米，糯米本身的热量并不高，每100克的糯米，卡路里为355大卡，而同样量的大米，卡路里为391大卡。这么看来，糯米的热量比大米还要低。有人开始疑惑了，糯米热量低，那为什么粽子的热量那么高？这主要因为人们在包粽子时，往里面加足料，增大了粽子的热量。
在没往粽子加料的情况下，一只粽子的热量约210-250大卡，这与一碗米饭的热量是相当的。但是，往粽子里加上肉，粽子的热量达450-600大卡；往粽子里加豆沙，热量则达约500-600大卡。因此，害粽子热量高的不是糯米，而是包粽子时用的馅料和调料。专家建议，包粽子的时候最好选用少油、少碱、少糖、多纤维的材料，调味料放少一点。这样，吃得健康又享瘦。
6. 一个粽子的卡路里相当于什么东西
高，豆沙粽子热量： ≈243卡/100克，红豆馅粽子热量： ≈240卡/100克，粽子的热量依其的大小、内容不同有所差别。