一、吃水煮鸡蛋能减肥吗？
吃水煮鸡蛋代替主食的话，是可以达到减肥的效果，因为水煮鸡蛋里面含有丰富的蛋白质可以给人体提供足够的营养，同时也避免摄入过多的肉类，还有脂肪类，包括高热量的食物，上生活中也可以多加锻炼身体，比如做快跑慢走骑单车游泳，做瑜伽都是可以减肥的。
二、早上吃一个水煮鸡蛋可以减肥吗？
每天早上吃一个鸡蛋，没有减肥作用，它只是补充人体所需的蛋白质。要减肥，还是要加强运动，控制饮食，每天要有半个小时以上的运动量，一日三餐只要六6分饱，尤其不能吃油腻油炸高热量的食物，晚上的主食可以不吃，改吃一个苹果，这样才有助于减肥。
三、水煮青菜可以减肥吗？
水煮青菜吃了以后是可以减肥的，但是如果吃水煮青菜的话应该减少主食的摄入或者是不吃主食，一般经过一段时间以后就可以达到减肥的效果，但是日常生活中还需要多吃一些其他的物质，保持营养均衡，同时也需要适当的进行运动，提高自身的抵抗能力。
四、水煮黄瓜可以减肥吗？
目前并没有研究表明水煮黄瓜是可以起到减肥的作用，如果是想要进行减肥的话，那么也是可以通过多运动的方法来进行减肥的，但是在刚开始做运动的时候，一定要注意适量的进行运动，如果运动的强度太高，也有可能是会导致肌肉损伤的情况出现，另外在饮食当中也要进行控制。
五、白水煮鸡肉可以减肥吗？
可以，鸡肉的蛋白质更加丰富一些，也更加容易被机体吸收，此外，鸡肉的热量也会比较低一些。用白水煮鸡肉，不加任何佐料虽然无味，但是能帮助我们补充蛋白质，减少因有佐料而增加的卡路里，健身人群可以吃鸡胸肉，可以买现成的也可以自己做。减肥期间，食疗只是辅助作用，要搭配运动才能够更好的达到最佳效果。
六、水煮西兰花可以减肥吗？
水煮西兰花可以作为减肥期间的一种营养食物来食用，但不能作为直接减肥的方法，目前减肥的方法有运动减肥，吃蔬菜减肥，刮痧，拔罐，针灸等减肥，根据自己的体质和身体情况，选择合适的减肥方法进行减肥，运动减肥包括骑单车，游泳，快走，慢跑等有氧运动，切记不要剧烈运动。
七、减肥可以吃水煮花生吗？
减肥的人一般是不建议去吃花生米的，因为花生米它里面有大量的油脂和脂肪。吃得太多的话，很容易会造成肥胖。收入到人体后会使人体的脂肪迅速生长，油脂会影响到体内新陈代谢淤积的排出，会影响到脂肪的消耗。减肥的人可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，来促进体内的血液循环，能够达到消除多余脂肪的效果。
八、清水煮菜可以减肥吗？
清水煮青菜是可以减肥的，因为青菜没有多少热量，所以极大程度的减少了食物的摄入，那么是非常有利于减肥的，清水煮青菜的热量非常非常低，并且几乎不会含有脂肪，糖分，这些容易发胖的成分，不过清水煮青菜的营养成分十分的单一，对于减肥是不利的但是也很容易对身体造成伤害。
九、减肥期间可以吃水煮花生吗？
减肥期间也是可以适当的吃一些水煮花生的，但是也要注意不要吃的太多，避免引起肠胃不舒服的情况，另外在减肥期间除了可以通过多运动的方法来进行减肥之外，在饮食上也是需要进行改善的，如果平时喜欢吃一些刺激性食物，这个时候也是需要进行改善。
十、晚上吃水煮土豆可以减肥吗？
晚餐吃水煮土豆能不能减肥，首先需要看一个人全天的摄入量，减肥减的是身体脂肪的体积，脂肪是由水分，气体，毒素和油脂颗粒组成的，只有当我们每天摄入量小于我们的消耗量那这样才能够有效的减肥，所以如果一天当中如果吃了非常多的东西仅仅晚餐一餐吃水煮土豆是不能够起到减肥效果的，如果一日三餐早餐和中餐都是正常的科学饮食吃到八分饱，晚餐只吃水煮土豆是可以起到减肥作用的。