1. 麦片煮鸡蛋怎么煮好吃又营养
煮苹果营养又好吃的做法
苹果本事就是一种很有营养的水果，但是对于肠胃不好的人来说，生吃苹果可能会引起肠胃不适，可是煮着吃就可以避免这一状况发生。
苹果洗净，最好把皮削掉，虽然皮内含有大量营养成分，但所含粗纤维不易被消化，当然皮上也可能有农药残留，无法清洗干净。去皮后切块 去核备用。
切好的苹果块可以直接下锅加水煮，想要更有营养可以加入几颗红枣，也可以加入去皮的梨块一起煮，这样煮出来的水果块香甜软糯，汤汁清爽可口，老少皆宜。
煮熟的苹果可以清内热，止泻等功效。其中的过胶，膳食纤维被软化可以更好的被肠胃吸收。
2. 麦片煮鸡蛋功效与作用
板蓝根具有清热解毒凉血等功效，适用于上火引起的咽痛、流涕、鼻塞以及头痛等，还可以治疗咽部异物感，可以单独使用，也可以配合葛根、桂枝、麻黄等中药提高药物作用，增强治疗效果，另外板蓝根对于病毒引起的流行性感冒也有一定的预防和治疗作用。
3. 麦片煮鸡蛋的营养价值
？准备食材：燕麦片50g，面粉50g，鸡蛋2个，韭菜50g，培根2片，姜1片，盐适量，油适量
制作方法：大家在做之前当然就是要把这些食材全部都准备好了，大家不管做什么样的食物，都需要提前把食材准备好，这样才能够做接下来的一步。
食材准备好之后，接下来要做的就是先把鸡蛋打散，把鸡蛋先打进碗里面搅散。
把鸡蛋打散之后先放在一边，接下来要做的就是把韭菜清洗一下，韭菜清洗干净，晾干水分，然后切成末，把准备好的培根也切成末，姜也切成末，切好之后放在一边备用。
接下来要做的就是把蛋液，面粉，燕麦加入一个大盆里面搅拌一下，搅拌一下之后再加入一勺水，开始搅拌，搅拌的时候大家一定要记得顺着一个方向搅拌，搅拌一直成糊状。
把这个面粉糊搅拌好了之后，就把刚才切好的培根末放进去，还有韭菜末姜末全部都放进去，放入一些适量的食用盐，开始搅拌均匀。
接下来就要起锅烧油了，在平底锅里面加入适量的食用油，烧热之后就把刚才调好的面糊放进去，放进去之后先煎一面，把一面煎至定型。
一面接着定型之后，接下来要做的就是反过来煎另一面了。大家在煎的时候一定要小心一点，一定先把锅晃动一下，它不粘锅了之后再翻面，要不然的话可能就会碎了，把两面煎至金黄就可以了。这样一个非常好吃的韭菜鸡蛋饼就已经做好了。在吃的时候就可以把这个韭菜鸡蛋饼切成小块来吃了，吃起来的味道非常好吃，而且营养也是非常丰富的。
4. 麦片煮鸡蛋怎么煮好吃窍门
原料： 2斤花生， 2个八角，2勺盐，1块桂皮
1. 花生用水清洗干净，洗到没有泥沙沉淀为止。
2. 用拇指和食指轻轻按花生前面的一头，使花生壳裂开一个小口子。依次把所有的花生都按开一个小口子，这样煮的时候比较容易入味儿。
3. 把处理好的花生，倒进高压锅里面。
4. 加水进去，水和花生的比例1：1就可以。
5. 放入一块桂皮，两个八角（喜欢口味重的，家里有什么香料都可以放点进去，喜欢辣的可以放几个干辣椒一起煮）。
6. 放入4勺盐，大概20克。一斤花生10克盐比较合适。
7. 用铲子把花生搅拌一下，使盐与花生混合的比较均匀。
8. 盖上盖子煮20分钟，煮熟后不要马上开锅盖，要再焖半小时再开锅盖。
9. 把花生捞出来，控水，就可以吃了。剩下的继续泡在汁里面，泡的时候越长越入味。
5. 麦片鸡蛋汤怎么煮
材料：南瓜100克、麦片60克、牛奶1碗、水1.5碗、葡萄干15克
制作方法：
1、准备好所有食材，南瓜去皮切成小块。
2、锅中放入水、南瓜块，小火煮15分钟左右（时间视南瓜是否易熟而定）。
3、加入生麦片煮10分钟。
4、倒入牛奶。
5、将所有材料小火煮透（要勤搅拌一下防止糊锅）后，关火。
6、盛入碗中后，上面撒上葡萄干点缀后即可食用。
6. 麦片煮鸡蛋怎么煮好吃又营养价值高
牛奶燕麦汤的口感是非常鲜香浓厚的，又简单又好吃。
取锅加入适量的清水，水开以后再把适量的燕麦倒进锅里煮开，下燕麦以后记得关中火，以免煮糊了。燕麦煮成粥以后再加入牛奶、少许白砂糖、盐、黄油一起熬煮，记得要搅拌均匀，黄油完全溶于燕麦片的时候即可关火盛出食用。
7. 麦片煮鸡蛋怎么煮好吃又营养视频
鸡蛋2个、纯牛奶1盒250ml、
1、鸡蛋倒入碗中，加2勺糖。
2、打成蛋液，让糖溶解。
3、蛋液倒入筛网过滤掉蛋中的杂质。
4、将牛奶倒入蛋液中拌匀。
5、然后再倒入筛网中过滤1-2次，表面的气泡用小勺挑出。
6、盖上一层保鲜膜，放入蒸锅中，大火加热。
7、当蒸锅中的水沸腾后，转为小火，蒸约10分钟。
8. 鸡蛋煮麦片怎么煮比较好吃
1、首先生燕麦片最好先用水快速淘洗一遍。
2、在锅中加入水(最好是电饭煲)，煮燕麦粥最好用纯净水或矿泉水，等水沸腾后加入生燕麦片。
3、熬煮燕麦粥要大火煮开后改用文火，只要水在翻滚就可以了。之后再煮1-2分钟，即可出锅装碗。
注意：如果用的是电饭煲煮燕麦片，要防水漫，煮的时候经常翻搅以免糊锅。燕麦片的营养价值较高，煮出的燕麦粥色如牛乳，味道润滑香浓。
9. 麦片煮鸡蛋怎么煮好吃又营养呢
煮鸡蛋，肯定会有人有疑问。这就简单了，放鸡蛋进锅里煮熟就行了。没有那么简单，煮出好吃漂亮的鸡蛋是有学问和技巧的，下面小编就介绍一下这个技巧。
1.第一步，把鸡蛋清洗干净，放在清水里泡上2分钟。
2.鸡蛋冷水下锅，水要必须没过鸡蛋，小火烧开。
3.水烧开后，转中火煮7分钟。可以根据个人口味煮不同时间，煮3-4分钟的是蛋黄还没完全凝固的溏心鸡蛋；煮5-6分钟的蛋清凝固，蛋黄呈稠液状，软嫩滑润的嫩蛋；煮7-10分钟的蛋清凝固，蛋黄干爽的硬蛋。但不宜超过10分钟，会破坏鸡蛋里的营养。
4.煮好后，不必马上取出来，1〜2分钟后再取出；或者放到冷水降温1分钟，这样容易剥皮。
5.鸡蛋剥皮后，可以看到蛋清凝固，蛋黄软糯的美味鸡蛋。
10. 鸡蛋煮麦片吃什么效果呢?
煮鸡蛋莫“实心”，蛋白质在64度时就要变性，而一个鸡蛋则在80度时才能凝固。所以，煮鸡蛋最好是凉水下锅，水开了再煮3分钟即可。这时鸡蛋呈溏心状，营养成分最利于人体吸收。
将新鲜无破损的鸡蛋洗净后，凉水下锅，开锅后，分别计时3、5分钟，捞出过凉。“3分钟鸡蛋”，蛋清熟而软嫩，蛋黄刚要熟，略溏。“5分钟鸡蛋”，蛋清熟而嫩，蛋黄熟而不硬。
据营养学家介绍：不同煮沸时间的鸡蛋，在人体内消化时间是有差异的。“3分钟鸡蛋”是微熟鸡蛋，最容易消化，约需1小时30分钟；“5分钟”鸡蛋“是半熟鸡蛋，在人体内消化时间约2小时；煮沸时间过长的鸡蛋，人体内消化要3小时15分。
“5分钟鸡蛋”不仅软嫩、蛋香味浓，而且有益人体营养。美国医学界曾发表研究报告，24名成人每日吃两个半熟蛋，6个星期后血脂并没有上升，对人体有益的好胆固醇（HDL）反增加10％。