煮鸡蛋 摊鸡蛋 营养(如何摊鸡蛋?)

淘菜谱 2023-01-22 10:31 编辑:admin 92阅读

1. 如何摊鸡蛋?

介绍如下:鸡蛋2颗、生粉4/1汤匙、冷清水1汤匙、食用油少许。  鸡蛋液的调制:将2颗鸡蛋磕入碗中,用筷子将蛋液打散,搅拌均匀。取一小碗,放入1/4汤匙生粉。再加入1汤匙冷清水。混合搅拌成湿淀粉水。将调好的淀粉水倒入鸡蛋液中。用筷子将蛋液与淀粉水充分搅匀。  鸡蛋皮的摊制方法:炒锅放在火上,大火烧热锅。用筷子夹一块生姜,在锅底擦一遍。取干净无水的一小碗,倒入适量的食用油。用厨房用纸蘸取适量的食用油,在锅底均匀涂抹一层。倒入适量的调好的鸡蛋液。右手握住锅柄,略微抬起锅底,顺时针或者逆时针将蛋液转一圈,均匀的铺在锅底。  待表面的蛋液凝固,看到蛋皮的边缘向上翘起时,用手轻轻将蛋皮揭起翻面。翻面后再稍微加热几秒钟。一张蛋皮就摊好了,将蛋皮取出即可。按照以上方法,将所有的蛋液都摊成鸡蛋皮。  制作要领:  1.将鸡蛋磕入碗中后,一定要将鸡蛋液搅匀,使蛋清与蛋黄充分的融合。2.往鸡蛋液中加入生粉水的目的是使蛋皮易成形,且摊制时蛋皮不宜烂。但要注意水淀粉切不可以加得太多。  3.鸡蛋液里加入水淀粉后,也要充分的搅拌均匀。  4.摊鸡蛋皮时,锅放在火上,一定要将锅底烧热,这样蛋液倒入锅里时,不宜粘锅且在转圈时易于蛋液的滑动。  5.用生姜块将锅底擦拭一遍,也是为了蛋液倒入锅里时,不宜粘锅。  6.摊鸡蛋皮时,锅里的油不能太多,只需将锅底均匀的分布一层油即可。但不能有多余的油在锅里流动。  7.锅里油太多,倒入鸡蛋液后,在转动蛋液时也不利于蛋液成形。  8.将蛋液倒入锅里,看到表面蛋液凝固,蛋皮边缘微翘时,用手轻轻很容易就将蛋皮揭起了。但揭的时候要注意手不要碰在锅的边沿,以防烫到手哦!  9.如果喜欢一面蛋皮软嫩,另一面蛋皮金黄,只需完成至步骤图里的第七步,将蛋皮取出即可。  10.如果喜欢两面都金黄色,再继续完成步骤图里的第八步,将蛋皮取出即可。再翻面煎的时候,时间不要太长,只需几秒钟将蛋皮稍微凝固一下就可以了。时间太长,蛋皮发焦会影响色泽。

2. 西红柿摊鸡蛋汤?

把西红柿扒皮,切块,在锅中炒熟,加水开锅后入鸡蛋液和调料

3. 用水怎么摊鸡蛋?

1.鸡蛋打成蛋液,加入少量淀粉搅拌均匀,备用。

2.锅里放水,开火,在水上放一个不锈钢或者铝类圆形器皿(用来摊鸡蛋)

3.等水开始沸腾的时候,在水上已经放好的器皿里摊鸡蛋,用大一点的勺子一勺一圈圈淋

4. 怎么摊鸡蛋丝?

鸡蛋打入碗中加料酒盐少量食用油打散,热锅加油小火,加入蛋液摊平鸡蛋饼熟了取出改刀成细丝即可

5. 摊鸡蛋家常做法?

主料:鸡蛋150克调料:大葱10克,盐3克,植物油50克摊鸡蛋的做法:

1. 大葱去根洗净切成葱花2. 把蛋打入碗中,调均匀,加入精盐、葱花,再调匀3. 锅内放入食油,用旺火加热4. 倒入调好的鸡蛋,使鸡蛋液在锅底摊成圆形,厚薄均匀,用微火煎至七成熟,翻过来,再略煎一下,使两面焦黄,即可出锅

6. 麻婆摊鸡蛋做法?

1.

首先,将葱切成颗粒大小,再将蒜切成末。

2.

接着,将鸡蛋打到碗里,将其打散,再加入适量的盐,用筷子搅拌均匀。

3.

再加入适量的温水,继续搅拌直至均匀。

4.

将搅拌好的鸡蛋放入蒸锅中,蒸15分钟

7. 蒸摊鸡蛋做法

材料:葱、肉饼、鸡蛋调料:油盐、生抽、红薯淀粉、糊椒粉、香麻油1、准备好肉沫用葱沫放少许油盐、生抽、红薯淀粉、糊椒粉抓均平铺在盘底2、鸡蛋两个打散加适量水、少许油盐(就跟蒸蛋羹一样)3、把调好味的蛋液倒在有肉饼上面入水沸后的蒸锅蒸7分钟即可PS:出锅后撒上些葱花滴几滴香麻油和六月鲜即好看又鲜美

8. 鸡蛋黄怎么摊鸡蛋?

把鸡蛋黄调匀 油锅加热,附上鸡蛋黄一分钟就好了。

9. 鸡蛋煮几成熟有营养?

其实生吃最有营养,不过不健康,不建议这样做,煮到八分熟最好,就是蛋黄未完全透心熟,美味又有营养,水烧开后五分钟就可以捞出了。

10. 摊鸡蛋往鸡蛋里放油为啥?

蛋清和蛋黄在室温时属于液体状,遇热后会慢慢凝固。

当蛋清、蛋黄被打入锅子时,还是属于液体状态,鸡蛋的蛋清里含有粘性蛋白(所以煎炸食物常用鸡蛋加面粉做成蛋糊),在由液状转化为固体状时会粘住锅底。

我们看起来平滑的锅底,其实表面上还是有很多微小的细孔,本来已经带有粘性的蛋液渗入细孔口再凝固,自然就粘住了(即使是没有粘性的水,凝固成冰的时候也会有这种情况)。

煎鸡蛋时放油,可以起润滑的作用,让蛋液不会直接接触到锅面,鸡蛋自然就不会粘锅了。

有些人会选用特制的不粘锅,这种锅子的表面有一层叫“特富龙”的涂料。这种物质是含氟树脂的总称,包括聚四氟乙烯、聚全氟乙丙烯及各种含氟共聚物,由于这些化合物具有耐高温、低温、自润滑性、化学稳定性等优点,所以用这种锅子煎蛋的话,不需要放油也不会粘锅。

不过当然也有它的缺点:

1)有致癌的危险,因为特富龙在高温下,会释放出十几种有害气体,导致一些呼吸道敏感的动物死亡。(但这些气体对人体的毒害作用还没有确定)

2)东方人吃东西都偏向“煎、炸、爆、炒”的口感,尤其是煎蛋,少了油香味多数人都会觉得不是味道,不加油的煎蛋吃起来跟水煮蛋没什么两样。

煎蛋放油确实更加美味,但老实说营养则谈不上了,毕竟还是煎炸食物,除了吃多会热气之外,也会增加油的摄取量,容易致胖及引起心脏、血管等疾病。

半生熟蛋也很美味,但是不利于消化,而且没有完全杀菌,肠胃不好的朋友建议要少吃。

虽然我比较喜欢煎蛋及半生熟蛋,但我现在都开始吃水煮蛋了,其实水煮蛋沾酱油、胡椒粉,味道也挺不错的,这个秘诀是私人加送的哦!呵呵!