苹果莲子淮山煲猪骨汤(苹果淮山莲子瘦肉汤的功效)

淘菜谱 2023-03-10 05:31 编辑:admin 101阅读

一、猪排骨汤做法?

原料:排骨500克,莲藕1个。

辅料:香葱2棵,生姜1块,料酒1大匙,胡椒粉1小匙,精盐2小匙,味精1小匙。

做法:

1.排骨洗净,砍成3厘米长的节。

2.刮尽莲藕表面的粗皮,切成块,洗净。

3.生姜洗净切成两半。锅内放这量水,放入半块生姜、香葱、料酒,烧沸后,下入排骨,氽水后捞出待用。

4.炒锅置火上,加水,下入排骨、半块生姜、香葱,用大火烧沸,去尽浮沫后改用小火,炖约20分钟。

5.把莲藕、排骨及汤汁壹起倒进砂锅,再炖30分钟,拣出生姜、香葱不用,放精盐、胡椒、味精即可

二、骨头淮山汤做法?

食材清单

铁棍淮山 1条 、 苹果 1个 、 红萝卜 1根 、 马蹄 6个 、 猪骨 1斤 、 盐 少许。

烹饪步骤

步骤1

准备好材料

步骤2

苹果去皮去心切小块。

步骤3

淮山洗干净先削掉一边的皮,用维达厨房纸包住再削另一边的皮,这样不会弄得手粘粘的。

步骤4

去了皮的淮山切小段,维达厨房纸纸质柔软,粘水也不会烂,更不会在食物上留下纸屑,非常好用。

步骤5

马蹄去皮洗干净,红萝卜去皮切小块。

步骤6

猪骨放沸水中煮一下灼掉血水,捞起再过一次清水。

步骤7

将所有材料放入锅中,放入适量的水,煮沸后转中小火煮一小时左右,放点盐关火即可。

三、生精汤的做法和配方?

用料:芡实 15克  、莲子 15克  、百合 10克  、淮山 10克  、苹果 1个  、薏米 15克  、猪脊骨 100克  、盐 3克  。

制作方法:

1、苹果洗干净去皮切成小块;薏米、莲子、芡实如是干的,提前浸泡半小时;淮山洗干净去皮切成小段;鲜百合洗干净备用。

2、猪脊骨用热水加适量盐洗干净,放入锅里先煮,把浮在表面的泡沫去掉。

3、将芡实、薏米、淮山、莲子放入猪脊骨里一起炖煮(我是放进破壁机里炖煮,没有这个功能的也可以用炖锅煮),慢火炖煮约一小时,苹果等炖煮40分钟后加入,鲜百合等炖煮50分钟后加入。

四、山药莲子筒骨汤的家常做法?

山药莲子猪骨汤用料 山药200克猪骨500克莲子50克葱姜适量盐适量将做法保存到手机步骤

1猪骨用温水清洗两次,漂洗干净血水,加适量清水,开大火煮。步骤

2山药去皮,莲子洗干净,去掉莲子心。步骤

3汤开后用勺子撇去血沫,改小火。步骤

4加入适量葱姜。步骤

5加入山药和莲子,小火煨2到3个小时。步骤

6喝的时候加适量的盐调味。小贴士我放的是铁棍山药,也可以放普通山药,淮山药,莲子我没有去心,不喜欢的就去掉它。