一、清蒸鱼的热量是多少？
90大卡。
一般情况下清蒸鱼的热量不是很高，每100g清蒸鱼中所含热量大约是90大卡。鱼肉中含有大量的不饱和脂肪酸等，
清蒸鱼的热量(以100克可食部分计)是90大卡(376千焦)，单位热量较低。
每100克清蒸鱼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。
100克鱼肉的热量多为100大卡左右，但不同种类的鱼肉热量也稍有不同。另外不同的烹饪方法，热量也会有差别
日常生活中常见的鱼类，如100克鲤鱼的热量约为109大卡，100克草鱼的热量约为112大卡，总体差别不大。此外，100克带鱼热量为127大卡，三文鱼热量较以上偏高，100克三文鱼热量为139大卡，以上均指生的食物热量。鱼肉的营养特点是低热量、低脂肪、高蛋白，尤其含有丰富的不饱和脂肪酸、DHA等。适量进食可以补充营养，有助于身体健康。
二、为什么不能天天吃鱼？
鱼是我们餐桌上的一道美食，有各种各样的做法和口味，很多人都喜欢吃鱼，但是我们也不能天天吃鱼，首先，天天吃鱼也会吃腻的，吃多了就不想吃了。
其次，天天吃鱼没有吃其他的容易造成营养不均衡。我们要什么都吃，肉和蔬菜搭配才健康。
三、每天都吃鲈鱼会不会发胖，清蒸的那种？
热量中等，不会发胖
别名：鲈花、鲈板、鲈子鱼、寨花、四腮鱼、鲁鱼、花糜
热量：105 大卡（100克可食部分）
分类：蛋类、肉类及制品
材料
鲈鱼500克，盐，料酒，海鲜酱油，老抽，糖，油，姜，葱
做法
1.将鲈鱼去鳞去内脏洗净。
2.把鱼身抹上盐和料酒，肚子里放上葱姜，摆在盘中，底下用筷子架起来。
3.上锅蒸四分钟，把盘里的水倒掉，再蒸四分钟再倒掉，再蒸四分钟后焖五分钟取出，浇上料汁。
4.把葱，姜，青椒，胡罗卜丝放在鱼身上，烧一些热油淋在上面即可。
四、每天吃一条鲈鱼好吗？
挺好的呀。
鲈鱼的营养价值高，其中包含了105大卡，也是在鱼类脂肪含量、维生素a、维生素b2含量丰富的鱼类，鲈鱼比其他的鱼类蛋白质低。即便是在减肥期间吃也不会发胖，鲈鱼中含有138毫克的钙，每天吃一条鱼，可以补充元气、减少乳腺增生、补充身体中所缺少的胶原蛋白、补肾补血的作用很多。并且关于芦鱼的做法有很多种，如清蒸鲈鱼、红烧鲈鱼、对肝肾不足者、化痰、健脾开胃有着很好的功效。
五、几乎每天都吃鱼会怎样？
天天吃鱼有可能会变聪明，但是效果可能并不显著。因为吃鱼儿少吃别的肉的话，那天天吃鱼会变苗条。但是如果做法不换花样的话，天天吃会腻
六、每天吃一次鱼好不好？
不好
鱼肉富含的蛋白质，生病或身体有伤口的时候，也可以帮助复原及愈合。而且鱼肉的蛋白质，肌纤维构造比较短、结缔组织也比较少，所以鱼肉吃起来较其它畜肉细致嫩滑，也较容易消化，非常适合幼儿及老人家食用。鱼类所含的脂肪比畜肉少，所以热量较畜肉低。所以，吃鱼是好的，建议大家一周2-3次就好了。
七、天天吃蒸鱼好吗？
鱼生火肉生痰就是再好的东西，也不能天天吃鱼，一个礼拜吃上两次就足够了。
八、每天我们能够摄入多少克鱼呢？
清蒸鱼的热量(以100克可食部分计)是90大卡(376千焦)，单位热量较低。每100克清蒸鱼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%，减肥期间吃鱼肉来补充胶原蛋白是可以的。减肥期间建议摄取200到300克就可以了。