一、玉米面素馅蒸饺的做法，玉米面素馅蒸饺怎么做？
做玉米面蒸饺
1：挑玉米面，过筛，筛出比较细的面。
2：玉米面用开水烫一下，这样做出来的比较软糯。
3：烫好的面，放在案板上醒10分钟，用保鲜膜，覆盖。
4：醒好的玉米面，切成小段，包素的饺子，皮大点，包肉的皮小点。
5：包好的饺子。水开后上火蒸，大火，锅里水放多点。皮一薄素：蒸10-15分钟 肉：蒸15-30分钟。这个时间根据你包的饺子皮跟饺子馅的多少定
二、素三鲜蒸饺热量？
一个素蒸饺大概30克。素蒸饺的热量比较低，每100克素蒸饺中只含有不到150大卡左右的热量。少量的吃一些素饺子可以促进新陈代谢，但是摄入过量之后，也容易引发腹胀现象。素蒸饺中含有非常丰富的碳水化合物、纤维素和一定的钠离子，可以促进新陈代谢，加速肠道蠕动，平衡体内的离子水平。但是需要注意，素饺子中的纤维素可能会刺激胃黏膜，所以建议一定要完全煮熟以后再吃。
三、素炒玉米面的热量是多少？
玉米面的热量属于偏高，每100g的玉米面热量为341大卡，比米饭的热量还要高，所产生的热量需要打一个小时的篮球才能够消耗掉。
如果吃同样数量的玉米面和米饭，不一定体重增加更多，但是起不到减肥的效果。玉米面是一种粗粮，所以看起来热量比较高，但是由于里边含的粗纤维比较多，在食用玉米面以后很容易产生饱胀感，这样可以减少对其它食物的摄入。
另外，粗纤维由于被胃不能完全吸收和消化掉，在进入肠道以后更容易排出。
四、泡菜蒸饺热量？
泡菜蒸饺的热量比较高，每100克蒸饺中含有150大卡左右的热量，主要是用肉食、蔬菜、面粉等共同制作而成。肉品添加的比较多，热量则比较高，蔬菜添加的比较多，热量就会相对降低。
五、牛肉蒸饺热量？
一只牛肉蒸饺差不多50大卡
六、粉面蒸饺热量？
粉面蒸饺每百克的热量大约160大卡左右。
用料
土豆粉800克，热水80度200克，饺子馅适量
粉面蒸饺的做法步骤
步骤 1
先200克面粉100克80度的水，搅拌均匀。
步骤2
再依次放入面粉，面粉的吸水性不同，越柔越软活，面粉一定要趁热，凉了就不好捏了，我家用的大铁锅做的。
步骤 3
晶莹剔透的水晶饺就做好啦了。
七、馄饨蒸饺热量？
馄饨蒸饺每百克热量为267大卡。
主料2人份
面粉100克
辅料
猪肉馅适量 水45克 食盐2克 植物油3克
步骤1
材料用筷子搅成棉絮状，揉成团，不必搓揉；用压面机1档把面团压几遍压成光滑的面皮。
步骤2
每压一次可以撒些干粉上去；用5档将面皮压成适合蒸饺的厚度。
步骤3
用模具压出圆形;从图上可以看到圆和圆之间剩下的边角刚好可以做梯形的馄饨。
步骤4
然后包饺子包馄饨就可以了，热水蒸锅大火8分钟即可，馄饨煮熟配合喜欢的调味料就可以了。
八、白菜蒸饺热量？
热量为2 1大卡
做法
1· 先和面，菠菜汁和一个，温水和一个，最好放俩个盆里醒发一下，我这个是醒发完拍的
2· 接下来弄白菜猪肉馅，我是比较省事，把肉绞一下，然后盛出，白菜，葱，姜绞一下，绞好放在肉馅里放蚝油，生抽，香油，盐，花椒粉一起搅拌，在把油烧开放肉馅里搅拌
3· 接下来醒发好的面就可以做了，把绿色的面擀成饼，白色的面弄成圆筒放到绿色面上，然后卷起来
4· 把白色面卷绿色面里面，然后开始切剂子
5· 擀皮开始包了，提前把锅烧开水，水烧开可以放蒸饺蒸了
6· 肉馅蒸15分钟即可
九、烫面蒸饺热量？
100克 量大约300大卡;
主料
猪肉300克，
白菜600克，
面粉400克，
辅料
黑木耳30克，
姜1块，
葱1根，
- 烹饪步骤 -
1.
面粉中加入沸水拨散，加入一些凉水揉成面团醒20分钟。
2.醒面团的时候来准备馅料：白菜、猪肉馅、泡发好的木耳;
3.肉馅中加入葱姜末、料酒、蚝油、酱油、胡椒粉、食盐、香油等调料，加入所有调料后拌匀;
4.木耳切末，大白菜洗净切末;
5.切好的白菜稍稍挤去水分和木耳一起放入肉馅中，用时拌匀即成馅料
6.醒好的面团在面板上揉匀，分成小剂子，分好的剂子擀成四边包中间厚的面皮，取一份放入适量馅，捏紧成饺子
7.所有饺子包好后依次码入蒸锅，大火蒸10分钟即可关火。
十、玉米面素馅蒸饺是怎么做的？
用料
面粉 400克
玉米面 200克
温水 360克
白菜 一小颗
馒头 1个
大葱 半根
香菜 1根
海米 一把
生抽 2勺
耗油 1大勺
盐 1勺
鸡精 1勺
黄豆酱 2勺
食用油 适量
玉米面白菜素蒸饺的做法步骤
步骤 1
space
纯奶手撕吐司的做法 步骤1
玉米面和面粉一起放入盆中，加点盐增加面粉的筋性。
步骤 2
space
纯奶手撕吐司的做法 步骤1
温水边到边搅拌至面絮状。
步骤 3
space
纯奶手撕吐司的做法 步骤1
下手揉成面团，醒发三十分钟。
步骤 4
space
纯奶手撕吐司的做法 步骤1
白菜切碎。
步骤 5
space
纯奶手撕吐司的做法 步骤1
放入盆中，加点盐，用手拌匀，腌制十分钟。
步骤 6
space
纯奶手撕吐司的做法 步骤1
大葱切成葱花。
步骤 7
space
纯奶手撕吐司的做法 步骤1
香菜切末。
步骤 8
space
纯奶手撕吐司的做法 步骤1
馒头先切片。
步骤 9
space
纯奶手撕吐司的做法 步骤1
再切成小丁。
步骤 10
space
纯奶手撕吐司的做法 步骤1
起锅烧油。
步骤 11
space
纯奶手撕吐司的做法 步骤1
油热后下入馒头丁翻炒。
步骤 12
space
纯奶手撕吐司的做法 步骤1
炒至上色，备用。
步骤 13
space
纯奶手撕吐司的做法 步骤1
白菜挤去水分。
步骤 14
space
纯奶手撕吐司的做法 步骤1
炒好的馒头丁加进去。
步骤 15
space
纯奶手撕吐司的做法 步骤1
锅中再次放油，油热后下入葱花和海米翻炒。
步骤 16
space
纯奶手撕吐司的做法 步骤1
再加入黄豆酱。
步骤 17
space
纯奶手撕吐司的做法 步骤1
翻炒均匀。
步骤 18
space
纯奶手撕吐司的做法 步骤1
盛出加入到白菜盆中，再依次加入盐，生抽，鸡精，耗油，食用油，香菜末。
步骤 19
space
纯奶手撕吐司的做法 步骤1
搅拌均匀。
步骤 20
space
纯奶手撕吐司的做法 步骤1
醒发好的面团移至案板，搓成长条，分成大小均等的面剂。
步骤 21
space
纯奶手撕吐司的做法 步骤1
取一个小面剂按扁，擀开。
步骤 22
space
纯奶手撕吐司的做法 步骤1
放入馅料，包起来，形状随意哦！
步骤 23
space
纯奶手撕吐司的做法 步骤1
面皮不够了，又临时和了点白面的