红枣蒸蛋的作用(红枣蒸蛋的功效)

淘菜谱 2023-01-12 18:50 编辑:admin 108阅读

1. 红枣蒸蛋的功效

鸡蛋含丰富的优质蛋白,鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富,鸡蛋还有其它重要的微营养素,如钾、钠、镁、磷,特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克。

枸杞可滋补肝肾、明目,润肺止渴,进而使人面色红润。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。蒸这种食用方法,可以最大程度保证食物的营养和最原始的味道。总之营养价值很高

2. 红枣可以蒸蛋吗

可以,三、酒酿南瓜丸子

材料:糯米粉100克、贝贝南瓜1个、甜酒酿3勺、红糖2块、枸杞、红枣适量

做法:

1.南瓜隔水蒸熟去皮,用勺子捣成泥,趁热倒入糯米粉揉成光滑的面团。

2.将南瓜面团搓成一个个小丸子,盘子里记得撒点糯米粉避免粘连在一起。

3.锅里水烧开后,加入红枣和南瓜丸子,用汤勺轻推一下,以免粘锅。再次煮开至南瓜丸子浮起,随后放入红糖、3勺甜酒酿和些许枸杞,搅拌均匀即可食用。

四、南瓜蒸蛋

材料:贝贝南瓜1个、牛奶100克、鸡蛋1个

做法:

1. 贝贝南瓜洗净,用刀在顶部0.5厘米处切平,用小勺子轻轻挖出里面的瓜瓤,放入蒸锅大火蒸15分钟左右。

2. 在碗里磕入一个鸡蛋,把牛奶倒进去搅拌均匀后倒进南瓜里,继续放进蒸锅蒸15分钟即可食用。

3. 红枣蒸蛋的做法

1

准备好食材

2

把鸡蛋打散打匀

3

把打匀的蛋液倒入温水中再次打匀。

4

把打匀的蛋液过筛一遍,更细腻。

5

容器中抹上一层油,倒入过筛的蛋液。

6

放入已经烧开的蒸锅,(上面搭个盖子,防止水滴进)转中小火蒸

7

蒸5分钟后加入虾肉,再蒸4分钟即可。

8

淋上香油、生抽和葱花就可以享用啦!如果觉得味道太淡可以加少许的盐放入生抽中先化开。

4. 红枣蒸蛋的功效与作用做法

红枣杞子蒸蛋

有一种滋补作用,主要是补血益气.

原料

1.红枣8粒、枹杞子少许、鸡蛋2个。

2.盐和鸡粉各适量。

制作过程

1.红枣及枹杞子用清水浸软。

2.鸡蛋加入适量盐和鸡粉打成蛋液,然后加入红枣、杞子和凉开水(水和蛋液比例为1:1)。

3.隔水蒸至蛋液凝结即可。

5. 红枣水蒸蛋的营养价值

可以,补气,补血,补肾,清肝明目,提高人体免疫力。