1. 一只脆皮炸鸡多少卡路里
一份脆皮鸡饭大概有300克左右。米饭上面铺上切碎的外皮炸至酥脆的鸡腿肉，撒上沙拉酱，这么一份想必让很多人垂涎三尺，不过这一份的炸鸡饭热量很高，油炸的鸡腿肉，沙拉酱都是全都是糖分和油脂，差不多一份得有800大卡-900大卡左右。
2. 一整只脆皮炸鸡的热量
300克左右。
一份脆皮炸鸡饭的热量那是相当高，我大概几点了一下一份脆皮炸鸡饭的热量至少也有500千卡的样子，这就等于吃了50-60克脂肪，而我们平时辛辛苦苦跑步一个小时也才能消耗500卡路里的样子，所以一般吃一份脆皮炸鸡饭还是挺管饱。
3. 一只脆皮炸鸡多少卡路里热量
一份脆皮炸鸡饭的热量很高的，一份的话热量大概有600-800的样子。
但还是要看你吃了多少米饭，因为份量大小不一样，热量自然也是不一样的。一般来说一份脆皮炸鸡饭还是很管饱，我经常中午吃一份，到晚上七八点都不会觉得饿，非常饱腹哦。
4. 炸鸡的脆皮热量
480克炸鸡热量有900大卡左右。
一般来说，一百克的炸鸡热量在四百大卡左右，所以五百克的炸鸡热量能够达到1000大卡，对于减肥期间的人来说热量太高，所以不建议食用。如果一定要吃最后去掉外皮再吃，热量会减少一半左右。
炸鸡应该是现在非常受年轻人喜欢的一种美食，尤其是在欧美地区，更是生活中非常常见的美食。现在国内市场中炸鸡的种类也是越来越多，味道也是多种多样，每种味道都有大批的消费者追随。
5. 一份炸鸡有多少卡路里
炸鸡是油炸类食品的代表，现在很多的城市都必有炸鸡店，例如麦当劳、肯德基、叫了只鸡等等。由于炸鸡是使用油炸炸出来的，味道香酥可口，勾人食欲，受到很多年轻人的喜爱。由于炸鸡是经过油炸而成的，热量高，非常容易使人发胖。那么有，一份韩式炸鸡的热量是多少呢?
一份日式炸鸡的热量是多少？炸鸡的主要营养成分有哪些？
一、一份日式炸鸡的热量是多少
经有关研究表明，每100克炸鸡的热量大概有200~300卡路里，脂肪含量和能量都很高。
炸鸡为了保持鸡肉的味道鲜美，常常会裹上一层面粉再去炸，热量会更加高。
二、炸鸡的主要营养成分有哪些
1. 碳水化合物、蛋白质、脂肪、胆固醇和钾、钠、磷等矿物质。
2. 鸡肉的蛋白质含量很丰富，但是膳食纤维和其他水溶性维生素占比较少。
三、炸鸡小窍门
1. 可以采用炖汤的方法，减少糖和脂肪的含量，这样热量就会降低很多;
2. 也可以清蒸为主，适当的加些红枣枸杞等清蒸，味道也会很鲜美的;
一份日式炸鸡的热量是多少
3. 用调味料将买回来的鸡腌制好，再放进烤箱里烤，这样的话，就可以一点减少油脂的摄入。
四、吃炸鸡会发胖吗
因为炸鸡是油炸食品，所含的脂肪含量会比其他食品含量高，所以吃炸鸡会发胖。如果大家想吃炸鸡的话，尽量不要挑在晚上吃，吃完炸鸡后的第二天，食物要以清淡为主，多吃一些水果蔬菜等等。
经数据显示，中国人吃掉的鸡肉，排在世界第二，仅次于美国。在各个不同的地方有不同的特色料理，例如新疆的大盘鸡、贵州的辣子鸡、四川的宫保鸡丁、广东的白切鸡、杭州的叫花鸡等。做法不同，风味自然也就各有特点。
6. 一个脆皮炸鸡腿的热量
一个鸡腿，一般鸡腿的热量181大卡/100克，通常一个鸡腿120克，可以吃的83克，那么一个鸡腿就是150大卡左右。（由于鸡腿的大小不一样，肯定有误差，题主可自行判断）
鸡蛋的热量，大的鸡蛋有100大卡左右，小的90大卡左右，那么题主的算大鸡蛋，两个，200大卡。