1. 银耳汤减肥法
少食，多运动，吃东西细嚼慢咽。
2. 银耳减肥方法
首先，我们必须养成良好的作息习惯，避免熬夜、吃清淡食物、避免油腻食物、避免油炸食物、腌制食物和可乐、多吃新鲜蔬菜水果和补充膳食纤维。应该进行适当的腰部锻炼，如游泳和腰部及背部肌肉锻炼。你也可以用腹部按摩和揉捏的减肥方法，加上一些按摩霜等。也可以使用一些外科治疗，如吸脂术。
3. 银耳汤减肥法可以喝吗
女性人流之后也是可以喝一些银耳汤的，银耳汤的营养价值也是比较高的，也是可以帮助女性恢复的，另外除了可以喝一些营养汤之外，也是可以喝一些排骨汤，鸡汤，骨头汤，等食物等，另外也要注意营养的多元化，在恢复期间也不要进行性生活。
4. 减肥可以银耳汤吗
当然可以喝的，银耳汤含有丰富的营养，并且好消化，可以提高人体免疫力，但是不要放过多的糖，以免刺激胃。有胃炎的话一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，不要吃辛辣、生冷刺激性食物，吃一些清淡易消化的松软食物。多喝水，适当锻炼身体，促进胃肠循环。
5. 银耳汤减肥法能喝吗
孕妇可以喝银耳汤。银耳汤具有美容养颜、润肠通便、滋阴的功效。孕期往往胃肠功能差容易便秘而且需要钙剂增加，饮用银耳汤可以增强胃肠蠕动增加食欲，而且可以促进钙的吸收，增加抵抗力。银耳汤里又可以添加其它营养素如红枣、莲子、雪梨等。这些对孕妈都是有益无害的。所以怀孕后孕妈可以放心食用银耳汤。
6. 减肥 银耳汤
原料：银耳一朵、红枣十颗、枸杞适量。
做法步骤：
第1步、准备一朵银耳，开水泡发，泡5分钟左右就可以了。
第2步、泡好的银耳撕碎，尽量撕小朵一点。
第3步、红枣洗净备用，我用的灰枣。
第4步、锅内水开后加入撕碎的银耳和十颗红枣。
第5步、开锅后盖盖小火慢熬（后面一直保持小火盖盖熬）。
第6步、两小时后加入冰糖，按照个人口味添加。
第7步、继续熬煮半小时后 把锅内的红枣用勺子压烂，这样银耳汤内的红枣味更浓，而且颜色更好看。
第8步、枸杞洗净。
第9步、把剩余的红枣倒进去（后面加进去的红枣在银耳汤熬好后吃着味道很好哦，甜软适中）。
第10步、再加入枸杞。
第11步、继续熬一个小时左右就可以了。
第12步、四个小时完全粘稠了，味道超级好哦，银耳汤不好拍，大半夜熬的，所以看不出效果
7. 银耳汤减肥吗?
要洗一下，在挑选银耳时,要挑选完整的,通常碎的杂质更多些,也更难洗!先将银耳放于水中,浸泡至开。很快,银耳便泡开了,泡开的银耳更像一朵绽开的鲜花,银耳会漂浮在水中,而沙子、泥土等杂质逐渐沉入盆底,此时可换一下水。
再用剪刀将银耳的根部剪掉,这样整个银耳便散开了,银耳杂质主要含在根部。
8. 减脂银耳汤的做法
玉米剥粒并洗干净；西红柿洗净后切碎备用
2
锅中下入适量食用油，烧热后放入玉米粒煸炒1分钟后盛出
3
锅中继续倒入食用油烧热，倒入西红柿丁翻炒出汁
4
西红柿炒出汁后倒入事先炒过的玉米粒翻炒均匀
5
倒入一碗水。大火烧开后转中火煮5分钟
6
看到汤汁微微浓稠，依次添加盐、耗油、生抽，白胡椒粉然后翻炒均匀即可关火出锅
9. 银耳汤减肥做法
主料4人份
鸡蛋1只
猪肉(瘦)100克水800毫升 香菇20克马蹄粉100克 银耳30克
辅料
油1茶匙
糖2小勺盐2小勺 豆粉2小勺酱油少许 葱花适量胡椒粉适量
步骤1
银耳浸泡湿润后切碎，香菇湿润后切片
步骤2
锅里下油，加入银耳和香菇，翻炒
步骤3
加入800毫升清水
步骤4
盖锅，大火，煮
步骤5
瘦肉切片后用适量的油盐糖酱油豆粉调味
步骤6
倒出100克的马蹄粉
步骤7
加入适量的清水，开马蹄粉浆
步骤8
煲里的水烧开后，加入肉片
步骤9
加入马蹄粉浆，轻轻搅拌羹
步骤10
碗里打一只鸡蛋，加入少许酱油，并将蛋打碎
步骤11
一边搅拌羹，一边加入全蛋液
步骤12
加入适量的盐调味
步骤13
按照个人口味，加入胡椒粉
步骤14
最后加入葱花，完成
10. 银耳汤减肥么
减肥可以吃银耳汤，银耳汤中的银耳富含膳食纤维，银耳多糖，以及氨基酸和矿物质，可以促进胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而促进排便，缓解便秘，促进胃肠健康，维持健康体重，并且银耳汤还富含蛋白质、矿物质和多种氨基酸，营养价值不次于燕窝，所以减肥可以喝银耳汤。