一、电饭煲怎么煮青菜粥,青菜不变黄?
电饭粥熬青菜粥的时候,青菜不能提前放入锅里。当粥快要熬好的时候,我们加入青菜,轻轻搅拌,打开电饭锅的锅盖,稍稍煮两三分钟就可以了。这样熬出来的粥不变黄。青菜含有丰富的维生素,是不能够长期在汤里炖的。青菜让粥的营养更加全面,除了加青菜以外,我们还可以加一点点的瘦肉,让粥的营养更加丰富。
二、做青菜粥能盖着煮吗?
同意楼下说的,可以的,但是闷着盖青菜容易发黄,颜色就不好看了。
建议做青菜粥、炒青菜什么的都开盖做。三、怎样做小白菜粥不变黄?
小白菜粥不变黄,在煮粥时加点盐和猪油,煮好后不要盖锅盖闷着。
四、熬粥时不盖锅盖会流失营养吗?
不会。
一般来说,绝大部分食物的营养成分都是溶于水的,不会随着水蒸气流失。有一些药膳的成分含有挥发油成分,比如薄荷、荷叶、肉桂等,会有挥发。
最重要的是不要偏食,饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果比较好。煮粥营养跟开锅煮粥关锅煮粥没有什么大关系,注意营养搭配就好,祝健康开心!
五、青菜小米粥花样做法?
食材:小米、青菜、盐、鸡精、胡椒粉、芝麻油适量。
1、小青菜洗净,在开水里焯水后捞出,切碎备用;
2、小米用清水冲洗两遍备用;
3、锅里加入足量的水,大火烧开,把小米倒入锅里,用勺子轻轻搅动,不要盖锅盖,转中火煮10分钟;
4、10分钟后转小火,盖上锅盖,用勺子支撑一下,留下2cm左右的缝隙,防止溢锅,煮20分钟左右;
5、煮粥的过程要勤看一下,当粥粘稠时,转中火用勺子不停的搅动,达到满意的粘稠度时,放入青菜、盐、鸡精、胡椒粉、芝麻油调味,开锅即可。