孩子生完吃稀饭配什么好处(孩子生完吃稀饭配什么好处呢)

淘菜谱 2023-03-12 19:32 编辑:admin 205阅读

一、产后可以吃紫薯黑米粥吗?我是顺产了,到底怎么促进身体恢复快?

产后可以吃紫薯黑米粥的,紫薯黑米粥也是会对身体恢复起到一定帮助作用的,如果是顺产也可以喝一些老母鸡汤,乌鸡汤,排骨汤等来帮助身体恢复,也可以在这些汤里面适量的加一些枸杞,红枣,当归,黄芪,这样也是可以起到补血补气的作用。

二、产后餐怎么达配?

产后餐基本要以清淡容易消化且营养均衡为主,首选是小米鸡蛋粥,配合着可以产奶的汤类:人参乌鸡汤,鸽子汤,大骨汤,鲫鱼汤等,产后妈妈身体会虚弱要记得补气补血,因为要喂奶,所以每天要吃6-8顿饭,少食多餐,注意加强保暖,不要沾凉水,多休息。

三、月子里可以喝白米粥吗?顺产后五天了,吃什么饭菜对奶水比较好?

月子里是可以喝白米粥的,但是,最好喝小米粥,在产后适量喝小米粥具有补血、健脑的作用,可以使产妇虚寒的体质得到调养,促进身体恢复。产后多喝咸汤,比如猪蹄汤,鲫鱼豆腐汤,鸽子汤等促进乳汁分泌,产后早下床活动,可促进子宫恢复,注意外阴部清洁卫生。