一、例假期间能吃南瓜吗？
女性在月经期间可以吃南瓜。月经期间免疫力会下降，因为女性在月经期期间由于创伤性出血、内分泌以及大脑皮层兴奋性会出现下降。南瓜性温，味甘，归脾经、胃经，富含蛋白质、维生素。经期吃南瓜有助于女性身体健康，具有降糖降压、排毒养颜、强身健体、健脾和胃、预防肿瘤等功效。
二、月经来时可以喝小米粥吗？
是可以喝小米粥的，小米粥的营养价值也是比较高的，能够很好的调理肠胃，女性在来月经期间，一定要多注意腹部的保暖。不能使自己着凉，可以多吃一些易消化而且温性发热的食物，不要吃生冷刺激的食物，可以多喝一些红枣红糖水，来搭配饮食，调理好自己的身体。
三、月经期吃什么粥比较好？
妇女在月经期间注意休息，合理饮食这是保证月经正常的前提，可以吃轻淡饮食，不要太油腻不要着凉，吃粥可以吃小米粥，玉米粥，八宝粥都可以的。
四、大姨妈可以吃南瓜吗？
大姨妈期间是可以吃南瓜的，吃南瓜不会对大姨妈造成任何影响，南瓜性温有健脾的功效，在大姨妈期间食用南瓜还可以起到增加食欲以及润肠通便的作用，还可以补充身体所需要的维生素，来大姨妈一定要注意营养，各种蔬菜都是可以吃的，也可以多吃一些富含膳食纤维的食物。
五、月经期可以吃南瓜吗？
月经期间可以吃南瓜，南瓜富含丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，能够增加身体抵抗力，并且能够缓解便秘，月经期间不只是能吃南瓜，还可以吃甜瓜，黄瓜和苦瓜等食品，建议女性月经期间禁食生冷，辛辣刺激性食物，宜多食新鲜蔬菜和水果以及高蛋白食物
六、月经期间适合吃什么？
月经期是女性脆弱期对食物也有要求，多吃一些助于消化易于吸收的比如小米粥，杂粮粥，瘦肉粥，牛羊肉，豆腐，豆腐干，豆皮等。
七、女人如果来月经的话，喝什么粥比较好？
女人来月经可以喝小米粥，八宝粥或者是红枣粥，银耳莲子粥，燕窝都可以，这些都有助于补气血，助消化，女人来月经期间，主要以清淡食物为主，不要吃上火的食品，不要吃冷的食物，比如冷饮，雪糕之类，女人来月经的时候要多注意休息，可以用热水袋暖暖腹部。