一、小米粥里能放桂圆干吗?
小米粥里放入桂圆有补气血的功效。把小米粥先放锅内熬,熬上几分钟后加入桂圆和红枣继续一块熬,等熬到小米完全开花后,粥变粘稠就可以食用了。
二、桂圆小米粥的制作方法是什么?
不说废话,把我的食谱和调理方法分享给大家
补气血——红枣桂圆小米粥
原料:小米20g、红枣3个、桂圆(干)5个、花生10粒、枸杞5粒、冰糖3块、水适量
做法:小米洗净后放入红枣、花生,大火煮开转中小火煮25分钟,放入桂圆和枸杞再煮5分钟,中途不要搅拌,最后放冰糖,熬化即可。
祛湿祛痘——红豆莲子薏米粥
原料:红豆50g、薏米50g、江米100g、红枣6颗、莲子20颗、枸杞20颗、水适量
做法:将所有原料洗干净倒入锅中,薏米先小火炒一下,加入适量清水,煮35分钟。
这个粥的功效主要就是祛湿健胃,治疗体内湿气重引发的湿疹和痘痘。可以搭配欧慕慕,我去年脸上湿疹严重到差点烂脸,还好用的及时,也没留什么印子,湿疹和痘痘都能抹
瘦身——消脂汤
原料:小番茄300g、小南瓜1个、胡萝卜1根、富士苹果1个、蜂蜜1勺、水适量。
做法:全部切成小块备用,胡萝卜南瓜加入清水煲煮,沸腾后转文火煲煮10分钟,加入苹果大火煮沸,加入小番茄大火煮沸,最后文火煲10分钟。等汤的温度降到80度左右时,加蜂蜜就可以喝了。
补胶原——玫瑰燕窝银耳
原料:银耳30g、枸杞25g、燕窝5g、冰糖20g、玫瑰酱10g,温水适量
做法:燕窝和银耳温水泡发2小时以上,泡发后洗干净。将燕窝、银耳、冰糖和水放入电饭煲中,启动煲炖功能,在最后20分钟放入枸杞,吃时加入玫瑰酱。
养发——黑米薏仁养生粥
原料:黑豆15g、黑米30g、薏仁40g、大米30g、百合10片、核桃2个、黑芝麻5g、红糖适量、水适量
做法:百合泡2个小时,把所有材料洗净放入电饭煲中,选择营养粥,开始。
这个粥是养发的,要坚持吃。脱发严重的可以搭着外用的营养液和育发液,我用的是诺菲家的感觉还不错~
美白——桃胶皂角米银耳羹
主料:桃胶40g、皂角米20g、银耳12g、红枣6粒、莲子8粒、冰糖适量、水适量
做法:桃胶、皂角米和银耳分别泡在清水里仔细去除杂质,银耳撕小朵。除冰糖外所有原料都放入高压锅中,加入足量的水,高压锅压25分钟,气阀落下后加入冰糖再压5分钟。
三、桂圆红枣小米汤的做法?
材料:小米半杯,红枣100克,桂圆肉50克,红糖少许。
1、将小米淘洗干净,红枣与桂圆肉分别洗净;
2、砂锅置火上,放入适量清水,水煮沸后下小米;
3、锅中小米煮滚后放入红枣、桂圆肉,再次煮滚后,改用小火煮;
4、当小米快熟烂时,加入红糖,继续煮至粥稠时即可。
桂圆也就是我们平常说的“龙眼”。龙眼干制之后就成了桂圆,桂圆和红枣用来熬粥的话都要尽量选择优质的,更加新鲜的,这样才对身体更有益处。如果想要缩短熬粥的时间,可以在熬粥前先将小米浸泡一小时左右,这样就可以更快吃到香喷喷的桂圆红枣小米粥啦!
四、微波炉做小米粥怎么做?
用料
小米70克
红枣8颗
桂圆7颗
枸杞5克
冰糖10克
纯净水适量
做法
1/11备好小米 红枣和桂圆。
2/11桂圆剥去外壳,取出果肉。
3/11红枣洗净去核。
4/11小米淘洗两遍。
5/11将淘洗干净的小米倒入电饭煲内胆中。
6/11加入去核的红枣和桂圆果肉。
7/11加入适量纯净水。(平时煮饭的水量)
8/11盖上电饭煲盖子,按煮粥键一个小时。
9/11出锅前加入冰糖,搅拌至冰糖熔化。
10/11最后加入枸杞即可,盛出享用。
11/11一道美味的红枣桂圆小米粥就做好了!
五、桂圆莲子红枣小米粥的做法?
材料: 十个莲子提前用温水泡半个小时,小米 半小碗(约150—200克) 大枣 3粒 桂圆干 20粒 枸杞 20颗 ,做法: 将小米用水冲洗一下,红枣去核撕小块,桂圆干和枸杞用水略冲洗一下。
将所有材料放入锅中,倒入约材料三-四倍的水(如果加冰糖可在此时一同放入),大火烧开,撇去上面的浮沫,转小火煮20分钟,至小米熟烂关火,再焖10分钟,此时粥就会变得比较粘稠好喝。
六、煮粥大枣干桂圆要不要泡呢?
红枣和桂圆煮粥不用泡,要用电饭煲煮粥洗干净了就可以了,如果是红枣干和桂圆干也可以泡一下再煮。这个粥,加上那枣和桂圆,煮起来是很有营养的。早上起来喝一碗这样的粥,对身体很好又营养又保暖。经常喝点儿这样的粥,对身体大有好处。尤其是对胃肠不好的人,经常喝点儿粥,都是对身体大有好处的。