一、两个馒头一点南瓜小米粥。是不是超了？会不会变胖啊？
不会胖的，南瓜属于粗纤维蔬菜，含天然糖分，所以不会发胖，而馒头属于碳水化合物，适量的摄取是不会发胖的。
二、南瓜小米粥能减肥吗？
南瓜小米粥是可以减肥的，因为南瓜富含丰富的维生素和膳食纤维。但是一定不要单纯只吃一种食物，这种特别容易营养不均衡的。你可以吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。多做一些运动，尤其是有氧运动，坚持一个月以上效果很好。
三、每天晚上喝南瓜小米粥能减肥吗？
每天晚上喝南瓜小米粥一般也是很难达到减肥的效果，既然减肥的话，需要控制自己全天的饮食，比如一天要控制脂肪还有热量，包括糖类的摄入量，还需要加强自己的运动，通常是能够达到减肥的效果，所以在减肥的时候，每天要坚持半个小时的有氧运动。
四、经常吃小米南瓜粥，可以减肥吗？
当然能 但效果缓慢,最好的话吃完饭后，可以进行户外运动，像跑步，散步，都是可以的，只要吃完不坐着，不躺着，就没事，减肥不是一日就可以减肥成功的，需要长期的运动，饮食也不要太单一，均衡就好，多喝水，多锻炼，才能有效的减肥。