黑豆黑米小米粥(黑豆黑米小米粥的功效与作用)

淘菜谱 2023-03-13 21:00 编辑:admin 277阅读

一、小米黑米粥的做法?

主料:黑豆20g、黑米20g、小米20g、黑芝麻5g、

辅料:水适量、核桃2个、山药10g、枸杞10g

1、将黑豆、黑米洗净用清水浸泡半个小时。

2、准备好小米、黑芝麻、核桃、枸杞和山药。

3、先将黑豆和黑米用电压力锅熬熟。

4、再将熬熟的黑豆和黑米倒入普通锅内。

5、加入淘洗干净的小米,大火烧开后转至小火熬10分钟。

6、将黑芝麻用擀面杖的一头碾碎,核桃掰成小块,枸杞洗净,山药洗净切成小片。

7、将山药和枸杞加入锅内,继续熬5分钟。

8、最后加入黑芝麻和核桃,再熬5分钟。

9、盖上盖子,焖5分钟。

10、成品。

二、五神粥的正宗做法?

用料:

小米两把,红豆两把,黑豆两把,

红米两把,黑米两把,银耳适量,

枸杞两把

步骤 1

红豆,黑豆,银耳提前用水浸泡

步骤 2

把小米,红米,黑米和枸杞都洗干净备用

步骤3

把所有食材都倒入电饭锅

步骤4

多加点水中途不要加水

步骤5

电饭锅选择煮粥功能,要注意要搅一搅防溢出,煮开后把锅盖拿掉或者用饭勺支起锅盖不让粥溢出慢慢煮,直到熬到粘稠即可

三、梦思香滋补粥怎么做?

材料

黑米10克,黑豆10克,黑小米10克, 黑花生10克,黑芝麻10克,黑加仑葡萄干适量

做法

1、先把原料淘洗干净,用水泡上30-60分钟(这样节省煮粥的时间哦);

2、加入适量的水,普通锅(1:10) 高压锅(1:6);

3、盖上锅盖用大火烧开后,改为小火慢煮10分钟后,用勺子按顺时针的方向搅拌20分钟哦,这样防止糊锅;

4、出锅前可要保温10-20分钟呢,这样口感更佳哦。

四、五谷粥摆摊做法配方?

步骤1

准备原料黑豆,红豆,绿豆,黑米各10g。

步骤2

大米小米各20g

步骤3

将黑豆,红豆,绿豆,洗净泡水2小时以上。

步骤4

将大米,小米,黑米洗净到入电饭锅中。

最后一步

将泡好后的豆子一起到入锅里,按煮粥键,等煮熟后到保温状态时,再闷盖煮半小时,断电,再闷一会,更加粘稠。味道更好,闷煮时候大家可根据自己口味而定,喜欢稠的闷就一点,本人建议豆子煮酒一点会更软更烂更好吃,对肠胃更好。