一、怎样做小米牛奶粥?
主料 小米100g 燕麦50g 牛奶一盒 红枣15颗 清水适量
做法步骤
1. 清水放锅里放入切开两半的红枣,煮开,下小米煮到八成熟,稍微稀一点…
2. 加入燕麦片 边加边搅拌 调到粥稍微稠一点即可,煮到小米很烂很粘,调小火!
二、小米粥和纯牛奶哪个好?
小米粥和牛奶都具有一定的营养价值,但各自含有的营养成分不完全一样,对人体的好处也有所区别,因此并没有可比性,两者都比较有营养,在生活当中都可以适量喝一些。
小米粥和牛奶都是生活当中比较常见的食物,小米粥具有养胃的效果,其中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质,可以补充能量,维持人体的正常运行。而牛奶是一种常见的饮品,含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸,以及糖类、钙、铁、磷等营养物质,营养价值较为丰富,可补充人体所需的多种营养物质,并且具有一定的补钙作用,尤其适合处于成长发育阶段的青少年饮用。
建议日常生活中可以根据自身需求以及喜好适量喝小米粥和牛奶,进行合理搭配,可同时起到补充营养、补充能量的作用,对于人体健康具有一定的好处。
三、小米粥牛奶哪个好?
小米粥营养丰富,补血补气,温胃养脾,富含多种维生素,对孕妇补身体有很大益处,而牛奶富含蛋白质,对身体有益无害,两种不同的营养,可同食,比不出营养高低,互补型的。不难看出,作为后者的奶粉,各主要营养素的含量均高于前者的小米粥。
必须说明的是,处于生长发育阶段的婴儿,首先必须满足能量的需要
四、木瓜牛奶小米粥的做法?
木瓜洗净切成小丁备用,小米淘洗干净放入砂锅中,加入清水炖至七分熟,加入牛奶,木瓜炖熟加入适量冰糖或者蜂蜜调味即可