一、桑葚葡萄红枣黑豆红豆大米小米一起煮粥可以吗?
红豆,红枣是补血的,一般夏天少吃点红枣黑豆是补肾的枸杞是补肾的山药是健脾的,薏仁米是祛湿的 ----你的粥 放 2-3样杂粮就好,不然太乱了 ---现在的梅雨季节,用薏仁米是合适的枸杞泡茶就好
二、黑红豆八宝粥的做法?
腊八粥不仅仅是一道简单的粥,因为材料的丰富所以口感吃起来也是很厚实的,但是因为地区的差异,腊八粥也有咸甜口味之分,用桂圆、红枣、莲子、黑豆、紫米、黑米、红豆、小米等等熬制的甜腊八粥,不仅养颜补血,还有健脾、开胃、补气、安神、清心、等功效呢。
黑红豆八宝粥的做法步骤
步骤 1:
准备食材
首先要把红豆浸泡一晚上,这样煮黑红豆就更容易煮熟透,也很快就能煮熟。
步骤 2:洗净后浸泡时间
然后在把浸泡了一晚上的黑红豆放进锅里去煮,看到黑红豆都煮来一颗颗爆开了。在把黑米,莲子,大米,百合放进锅里去煮,煮了个半熟。在把枣,花生,冰糖,一同放进锅里去煮。全部都煮熟透了就可以吃了。
步骤3:倒入锅里大火煮沸,转小火煮90分钟。
三、怎样做黑豆红薯小米粥----营养粥?
做黑豆红薯小米营养粥需要的步骤
1、准备食材:黑豆、红薯、小米,建议选用糯小米,煮出的软糯的口感会更好吃。
2、黑豆需要提前浸泡,天气炎热需要放冰箱里浸泡6-8小时
3、浸泡好的黑豆、小米、红薯放到电饭煲煮,电饭煲有杂粮功能的最佳,普通电饭煲煮时间会长一些,如果红薯一起放,可能会煮烂,可以考虑晚一点放。有压力锅就可以直接放到压力锅里,黑豆不用浸泡液可以直接煮就好了。喜欢甜口味的,可以加少许红糖,在快煮好的时候加进去,不要在刚放到锅里的时候加,不然渗透压变大,难以煮软。美味的营养粥就做好了。不过你这三样搭配的粥口感可能不太好,如果不在意口感,那就没关系,在意口感的话,建议做一些改良,如燕麦粒小米红薯粥、黑米小米红豆糯米粥,小米红薯红枣粥等。
是不是特别简单呢
对于营养粥,有一些建议
1、做杂粮粥的食材有很多,如红豆、绿豆、黑米、紫米、燕麦、藜麦、玉米、糙米、红枣、花生等。如果不太会自己搭配,又想得到口感好的杂粮营养粥,可以去超市购买搭配好的或者网上购买已经搭配好的,一般都搭配糯米,口感会变得软糯好吃。
2、杂粮粥的烹饪方法有别于白米粥,一般需要提前浸泡,煮的时候水多放一些,约3.5倍左右。
3.有条件的,且经常吃杂粮粥的人,可以购买一个压力锅,最好带有杂粮粥(饭)功能的,不需要提前浸泡即可煮。