银耳枸杞小米粥(银耳枸杞小米粥的功效与禁忌)

淘菜谱 2023-03-11 16:24 编辑:admin 290阅读

一、小米银耳粥做法?

用料:小米70克,银耳25克,

辅料:枸杞克,

调料:冰糖40克

烹饪步骤:

1.准备食材。

2.银耳用温水泡发。

3.去蒂撕成小朵备用。

4.锅中放入适量水,加入淘洗干净的小米。

5.再加入银耳。

6.大火烧开,转中小火。

7.经常搅动粥,这样可以使粥煮好后更加香稠。

8.小火煮四十分钟左右,这时银耳变软糯,小米也充分煮熟,加入冰糖。

9.煮至冰糖溶化,加入枸杞。

10.再煮小火十分钟左右即可食用。

二、银耳小米粥最好吃的做法?

1.银耳提前一晚泡发,小米充分浸泡,枸杞浸泡一会就可以了。

2.泡发的银耳去除黄色硬结,撕成小朵。

3.锅中加入半锅清水,将银耳倒入,加盖煮制半小时。

4.再倒入小米。

5.加盖继续煮制小米开花。

6.提前5分钟加入枸杞、冰糖,继续熬煮一会儿。

7.煮制粥稠米烂即可。

三、银耳粥枸杞红枣粥的做法?

1.

准备好大米100克,小米40克,枸杞20克,冰糖 30克,大枣 4粒

,银耳50克,锅内放入300ml水 。

2.

水开后放入100克大米40克小米。不间断的搅拌。

3.

放入50克银耳。

4.

煮至水开后放入20克枸杞4粒大枣。

5.

煮沸后就是这样子的

6.

放入20克冰糖,不间断的搅拌至沸腾 。

7.

盛出即可享用

四、仁耳粥正宗做法?

主料

大米20g 小米20g 水发银耳20g 鸡蛋1个

辅料

冰糖适量 枸杞子适量

步骤

1.大米和小米淘洗干净,备用。

2.水发银耳择洗干净,撕成小朵。

3.鸡蛋磕入碗中打散,搅匀。枸杞子泡洗干净,备用。

4.汤锅内加冷水烧开,下入大米、小米和银耳。

5.用中火煮至米粒涨开,放入枸杞子和冰糖续煮。

6.待米粒煮至松软烂熟时,淋入蛋液,煮开即可。

五、五神粥的正宗做法?

用料:

小米两把,红豆两把,黑豆两把,

红米两把,黑米两把,银耳适量,

枸杞两把

步骤 1

红豆,黑豆,银耳提前用水浸泡

步骤 2

把小米,红米,黑米和枸杞都洗干净备用

步骤3

把所有食材都倒入电饭锅

步骤4

多加点水中途不要加水

步骤5

电饭锅选择煮粥功能,要注意要搅一搅防溢出,煮开后把锅盖拿掉或者用饭勺支起锅盖不让粥溢出慢慢煮,直到熬到粘稠即可

六、小米红枣雪耳枸杞粥适合高血压人群吃吗?

小米红枣银耳枸杞粥,适合高血压人群吃。小米中含有人体需要的多种营养成分,红枣能够补益脾气,补血。枸杞能够补肝肾阴,对高血压的人有保健作用。高血压的人要低盐低脂饮食,每天食用食盐不超过6克,食用油在25~30克,多吃新鲜的蔬菜和水果。

七、一岁宝宝银耳粥的做法?

原料:银耳2朵、小米半碗。

辅料:枸杞1小把。

调料:冰糖。

做法:1、先做好准备工作,银耳泡发后去蒂掰成小朵,小米洗净用清水浸泡1小时。枸杞用温水洗净。2、银耳倒入锅里,添加清水,大火煮开后,放小米再次煮开后,转校火,熬至米烂 米烂银耳也软糯了,这时加入枸杞和冰糖,继续煮到冰糖化开即可 。银耳还可以和莲子,南瓜,雪梨,红枣,桂圆一起熬制。

八、银粥的正确煮法?

以下是我个人做法,仅供参考

1.银耳提前泡发。

2.枸杞,小米洗净浸泡片刻。

3.银耳洗净撕小块放入电饭锅。

4.加盖煮制30分钟。

5.然后再倒入小米。

6.继续煮至小米开花。

7.然后加入枸杞煮上2分钟。

8.粥稠米烂即可,食用时可加少许白糖就出锅。

方法二

食材:银耳一颗,冰糖20克,枸杞10克,百合10克,莲子10克,杏仁10克,水适量

步骤:

1

银耳泡发后去蒂掰成小朵,小米洗净用清水浸泡1小时。枸杞用温水洗净

2

银耳倒入锅里,添加清水,大火煮开后,放小米再次煮开后,转校火,熬至米烂

3

米烂银耳也软糯了,这时加入枸杞和冰糖,继续煮到冰糖化开即可

九、银耳小米粥的做法?

小米适量

银耳适量

辅料

冰糖适量

枸杞适量

食用碱适量

银耳小米粥的做法步骤

1.把银耳枸杞用水泡洗泡半小时净

2.小米200克洗净

3.锅中放入与小米多10倍左右的水,加入银耳

4.煮开后转小火煮10分钟

5.放入小米,大火煮开后,转小火

6.加食用碱继续20分钟左右,可搅拌几次

7.加入泡好的枸杞冰糖

8.再小火煮10分钟

9.关火加盖,焖10分钟即可

一定要先烧开水然后放入小米,先煮开,然后用小火熬 这样口感会更好

十、熬夜银耳粥的做法?

以下是我个人做法,仅供参考。

1.银耳提前泡发。2.枸杞,小米洗净浸泡片刻。3.银耳洗净撕小块放入电饭锅。4.加盖煮制30分钟。5.然后再倒入小米。6.继续煮至小米开花。7.然后加入枸杞煮上2分钟。8.粥稠米烂即可,食用时可加少许白糖就出锅。