一、红枣,桂圆,银耳,小米,黑米粥有什么好处？
红枣补中益气、养血安神，黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，桂圆具有滋阴补肾血安神、补肝明目的功效，银耳粥有强精补肾、润肺生津、止咳清热、养胃补气的作用，小米具有防止反胃、呕吐的功效，具有滋阴养血的功效，长期服用可以预防慢性病。
二、小米粥能放银耳吗？
可以。一般而言,小米和银耳一起煮粥并不矛盾,也可以起到很好的滋补作用,可以补充多种营养,在一定程度上可以提高人体免疫力,增强抵抗力,所以小米和银耳可以一起煮粥吃。
三、银耳和小米大米一起煮粥能吃吗？
答：银耳和小米大米一起煮粥能吃吗〔能〕
食材：大米50克，小米50克，银耳5克，冰糖适量。
做法：
1.大米、小米洗净，浸泡20分钟；银耳用冷水泡发，摘除根部连结部分后洗净。
2.锅置火上，加适量水，放入大米、小米，置大火上煮沸，改小火再煮10分钟，再加入银耳同煮至米粒软烂。
3.加入冰糖调味，煮到冰糖融化，拌匀即可。
四、小米山药银耳百合，可以一起煮粥吗？
这个可以养颜，同时对于养胃也有一定的好处，平时注意避免辛辣刺激性的食物，三餐规律，生活规律
五、小米红枣雪耳枸杞粥适合高血压人群吃吗？
小米红枣银耳枸杞粥，适合高血压人群吃。小米中含有人体需要的多种营养成分，红枣能够补益脾气，补血。枸杞能够补肝肾阴，对高血压的人有保健作用。高血压的人要低盐低脂饮食，每天食用食盐不超过6克，食用油在25~30克，多吃新鲜的蔬菜和水果。