一、怎么煮小米粥营养又养胃？
用料
用料 小米 100克 红糖 2块方糖 枸杞 20粒 山药 100克
养胃小米粥的做法步骤
步骤 1
小米100克、山药100克、枸杞20克、红糖2块
步骤 2
小米清洗一下，沥干水备用
步骤 3
锅里放入四碗清水烧开（水要一次性放足哦，中途添加会影响口感），烧开后倒入小米，大火煮开，烧开后转中火煮15分钟
步骤 4
趁煮小米的时候，将山药刮去外皮清洗干净，切成小块（切山药时最好戴上一次性手套，避免山药的汁液粘在手上，会痒）
步骤 5
枸杞冲洗干净，红糖准备好
步骤 6
15分钟后倒入山药，转小火煮至小米黏稠为止
步骤 7
煮好倒入冰糖煮至融化，再倒入枸杞，搅拌均匀关火（糖也可以不放，根据自己的喜好)
步骤 8
好喝的山药枸杞小米粥煮好了
二、如何做小米山药粥？
步骤/方式1
【烹饪食材】：山药一根，小米60克，枸杞30粒，红糖三块儿
【烹饪步骤】：
首先来准备接下来用到的食材，准备好小米山药红糖和枸杞，所有食材全部分别装在不同的容器中备用。
步骤/方式2
山药去皮后清洗干净，洗掉山药上面的粘液，切成大小均匀的薄片，放在碗中，用清水浸泡。
步骤/方式3
小米用清水淘米几遍，放在碗中，用清水浸泡15分钟左右。
步骤/方式4
枸杞用清水多清洗几遍，清洗好的枸杞捞出放在容器中控干水分。
步骤/方式5
将浸泡好的小米再次清洗一遍，放入砂锅中，加入适量的清水。
步骤/方式6
放入刚刚切好的山药片，平铺在小米上面。
步骤/方式7
再加入一大碗清水，清水在锅的八分满左右。
步骤/方式8
将砂锅放在电磁炉上，或者放在煤气灶上开火，小火慢炖，大概30分钟左右。
步骤/方式9
30分钟后，打开锅盖，放入刚刚准备好的红糖，用勺子搅拌均匀，盖上锅盖炖十分钟左右，将红糖全部融化。
步骤/方式10
十分钟后，打开锅盖，放入刚刚准备好的枸杞，用勺子将枸杞和所有食材全部融合在一起，盖上锅盖，再煮五分钟左右，打开后即可食用。
步骤/方式11
成品图
三、山药茯苓小米粥的做法？
做法步骤：
第1步、提前把茯苓粉放入小碗里，加入少量水泡5小时。
第2步、薏米提前淘洗干净，用水泡5小时。
第3步、大米提前淘洗干净，用水泡5小时。
第4步、把泡好的茯苓粉、薏米、大米放入砂锅里，加入适量水。
第5步、把砂锅放火上，大火煮沸后改小火熬粥。
第6步、米粒煮熟后放入洗好的陈皮。
第7步、按个人口味放入一些冰糖。
第8步、熬粥过程中要经常搅动，熬至粥浓稠即可关火食用。
四、山药茯苓粥的做法？
材料：山药50克，茯苓15克，粳米100克，冰糖适量。
做法：2药分别焙干，共研成细末。粳米淘净，加水1000毫升，大火烧沸后，转用小火慢熬至粥将成时，加入药末和冰糖，至冰糖熬熔，调匀。
功效：此粥健脾益胃，利水渗湿，宁心安神。适用于酒精性腹泻或脾胃虚弱型慢性肠炎，症见食少腹胀、小便不利、四肢无力者。
五、山药配小米粥的做法？
做山药小米粥所需食材：
小米100克，山药100克，枸杞20克，红糖2块
山药小米粥的做法步骤：
步骤1：将食材准备好
步骤2：小米清洗一下，沥干水备用
步骤3：枸杞冲洗干净，红糖准备好
步骤4：锅里放入四碗清水烧开（水要一次性放足哦，中途添加会影响口感）倒入小米，大火煮开
步骤5：烧开后转中火煮15分钟
步骤6：趁煮小米的时候，将山药刮去外皮清洗干净，切成小块（切山药时最好戴上一次性手套，避免山药的汁液粘在手上，会痒）
步骤7：15分钟后倒入山药，转小火煮至小米黏稠为止
步骤8：煮好倒入冰糖煮至融化，再倒入枸杞，搅拌均匀关火（糖也可以不放，根据自己的喜好)
步骤9：好喝的山药枸杞小米粥煮好了，是不是特别简单，小火慢熬后，煮得软烂的山药轻轻一抿就化了，吃上一碗，胃里暖暖的。
六、茯苓山药粥怎么做才好吃？
原料：山药150克，水发大米150克，茯苓8克，枸杞5克
调料：红糖25克
制作：
洗净的山药切片，再切条，改切成丁，备用。
砂锅中注入适量清水烧开，倒入洗好的大米，放入茯苓，揽伴均匀，用小火煮30分钟至大米熟软。
揭盖，放入枸杞、山药搅匀；用小火续煮10分祌至粥浓稠；撇去浮沫，加入红糖拌匀调味；关火后盛出即可。