一、小米藜麦粥的做法有哪些？
主料：藜麦君藜麦米50克，小米30克辅料：红糖20克 红枣5颗 核桃仁适量 水适量1.藜麦和小米用清水浸泡1小时左右；核桃仁剥小块，红枣切小丁2.将泡好的藜麦和小米放入砂锅，兑入数量清水，大火煮开后小伙焖煮20分钟左右；煮至藜麦小米开花后，一边煮一边搅拌，煮至浓稠3.放入红糖，搅拌均匀；再放入红枣，继续煮5分钟后关火，放入核桃仁即可
二、红枣桂圆小米粥有什么功效？
能够起到美容养颜，减肥，安神，补血的功效，小米中的色氨酸人体具有健脾，和胃，安眠的功效，会员可以治疗失眠健忘，红枣可以补气补血，红枣中所含的维生素c能防止黑色素在体内沉淀，生活中多服用一些红枣桂圆小米粥，对身体健康有非常大的好处。
三、藜麦粥的正确做法？
准备材料：大米100g，藜麦20g，麦片20g，南瓜适量，栗子仁适量，白胡椒粉适量，盐 适量，水 适量
1、将大米、藜麦、麦片洗净后备用。
2、将栗子仁放入盘中备用。
3、南瓜去皮去瓤，切小块备用。
4、把大米、藜麦、麦片、南瓜、栗子下入锅里，加适量盐和白胡椒粉。
5、盖上盖子，电饭煲选择煮粥模式，1小时30分钟就好了。
6、1小时30分钟后，美味的藜麦粥就做好了。
四、藜麦大米粥做法？
主料
藜麦50克
小米50克
核桃1小把
红枣6个
辅料
红糖30克
步骤1
准备材料。 藜麦、小米洗净，泡20分钟
步骤2
核桃仁切小丁
步骤3
红枣去核，对切四半
步骤4
锅里放入泡好的藜麦和小米，加入适量的清水，煮开
步骤5
转小火，不盖盖煮20分钟，至浓稠。撇去浮沫。不停的搅拌
步骤6
放入红糖
步骤7
和红枣，搅拌均匀
步骤8
再煮5分钟左右，放入核桃仁，拌匀，关火