蛋花胡萝卜小米粥(小米加鸡蛋的做法?)

淘菜谱 2023-02-27 10:11 编辑:admin 150阅读

一、小米加鸡蛋的做法?

步骤/方式1

小米鸡蛋羹的做法步骤:

准备食材:小米粥40克,西葫芦15克,胡萝卜10克,鸡蛋1个(约50克)。

步骤/方式2

起锅烧水,水开后放入西葫芦和胡萝卜,焯水3分钟。

步骤/方式3

西葫芦去瓤。

步骤/方式4

西葫芦切丁,胡萝卜切丁。

步骤/方式5

碗中磕入鸡蛋,搅打均匀。

步骤/方式6

蛋液中倒入小米粥、西葫芦丁、胡萝卜丁,搅拌均匀。

步骤/方式7

倒入50毫升温水,搅拌均匀。

步骤/方式8

撇去浮沫。 

步骤/方式9

放入蒸锅,盖上盘子

步骤/方式10

中火蒸20分钟,关火后,继续焖5分钟。 »焖5分钟,是为了用余温把蛋羹彻底焖熟,而且可以防止蛋羹下塌。

步骤/方式11

开盖。即可使用。

二、小米和胡萝卜煮粥好吗?

好。

小米和胡萝卜是可以一起煮粥的,营养价值丰富,并且容易消化吸收。

小米中富含大量的维生素和蛋白质等成分,营养价值比大米还要高,居粮食之首。胡萝卜有着小人参美誉,营养价值比白萝卜还要高,能够起到补中益气、养肾补肾、调理气色的作用,能够帮助提高肾脏功能。

三、蛋花粥的正确做法?

取出两个鸡蛋,碗里倒入适量面粉,这个面粉决定稀饭浓稠,爱吃稀得就少用面粉,爱吃稠的就多用

2用清水倒入碗里和面粉搅拌,筷子大概搅拌三四分钟。

3在煮稀饭的锅中倒入适量清水,爱吃甜的放入白糖或冰糖,打开火,把锅中的水烧热。

4把搅拌均匀的面汁慢慢倒入锅中,筷子跟着搅几下,放入溢出

5、鸡蛋打入碗里,筷子拌成鸡蛋液。

6、把鸡蛋液倒入锅中,和面汁粥一起勺子搅拌,大概一两分钟,粥就做好了,这种粥早晚做很方便。

7、盛入碗中,吃一碗美滋滋的。

四、胡萝卜鸡蛋菠菜小米粥的做法?

1. 将菠菜和胡萝卜切成小碎块儿,小米洗净,鸡蛋打入碗中搅匀。

2. 葱花爆香

3. 放少许食用油,花椒爆香后捞出

4. 先放入胡萝卜翻炒

5. 再加入菠菜一起炒

6. 放少许酱油,食盐,鸡精调味

7. 两把小米洗净加水熬着,等菜炒好后,直接倒入打入蛋花

8. 完成

五、养肝小米粥的做法?

胡萝卜能补肝明目,今天做胡萝卜小米粥,把胡萝卜洗干净切成小丁,煮好的鸡蛋也切成丁,先把胡萝卜丁放在锅里煮10分钟在把小米放上在煮20分钟八成熟了放上鸡蛋碎,煮5分钟即可,出锅放上葱花,盐,香油,白胡椒粉半匀就欧了。