1. 大米粥养胃还是小米粥养胃呢?
喝小米粥好啊,小米粥有养胃的功效,脾胃虚弱者可以多喝小米粥的,现在天气越来越冷了,在上喝一碗热乎乎香喷喷的小米粥别提多舒服了,如果在熬粥时放点南瓜更好了,向小米南瓜粥,小米山药粥,小米红枣粥,小米红薯粥等等,都是很不错的哟。
2. 大米粥养胃还是小米粥养胃呢
小米粥
大米粥和小米粥,相比而言,小米粥的营养价值更高一些。
小米当中含有人体所必需的多种微量元素,具有健脾养胃的作用,还含有色氨酸,在平时的生活当中经常吃可以起到养胃的效果,也能够帮助提高夜间的睡眠质量,比较适合胃肠功能较为虚弱的人群。
大米的营养素含量相比小米要略微少一些,能够起到补充能量的效果,在平时的生活当中应保持饮食多样化,能够满足身体对营养物质
3. 大米和小米粥哪个养胃
小米粥和大米粥相比小米粥有养胃的作用。如果平时胃不太好,可以吃一些小米粥、山药、包心菜、猪肚、花生、牛奶等食物,都有养胃的作用,要注意保持三餐规律饮食,不要吃放置时间过长的食物和过期、变质的食物,也不要吃冷饮、油炸食品。
4. 大米粥养胃还是小米粥养胃呢对胃好
小米粥好,小米粥可以养胃
5. 养胃喝小米粥还是大米粥
大米粥和小米粥最大的不同就是,大米粥与小米粥的制作原材料是有所不同的,大米粥制作的原材料是采取大米和小米粥,所采取的原材料是小米,大米中的营养物质主要是淀粉,小米中的营养物质是非常丰富的,对于一些肠胃功能不是很好的人来说,建议喝一些小米粥,因为小米粥更养胃,而在平常生活中如果加重大米比较多的话,也是可以熬成大米粥的,当然也可以将这两种米掺在一起熬粥。
6. 喝小米粥养胃还是喝大米粥养胃
同样重量下,宏量营养也就是卡路里,小米由于含水量少,卡路里稍微高点而已。同重量下接近卡路里下,白米粥基本上不含膳食纤维,而100克小米里含1.6克的膳食纤维。
小米当中的微量元素都高于白米粥,高达三至四倍,小米粥里的钙是白米粥的13.6倍。对糖尿病病人控制血糖,小米粥更好些。
7. 大米粥养胃还是小米粥养胃有什么区别吗?
1.南瓜山药牛肉粥
材料:大米150g.牛肉100g.山药1截.南瓜100g.小葱1棵.姜1小块.料酒5ml.淀粉1g.少许植物油。
做法:将米饭洗净,用清水浸泡半小时,取出排水备用;锅中注入足够的水,煮沸后加入米饭。大火煮沸后,用小火慢慢煮20分钟左右,中间及时搅拌,防止粘锅溢出;山药去皮切丁,南瓜去皮切丁,姜切丝,葱切碎;牛肉切成细末,用姜丝切碎.淀粉.料酒和少许油均匀腌制一会儿;米粥煮至米粒开花时,加入山药和南瓜丁继续煮5分钟;加入腌牛肉末搅拌均匀,再煮2分钟,最后加入盐和葱搅拌均匀。
2.鲜虾鱼片粥
材料:大米100g.清水1400ml.大虾8只.鱼片100g.姜丝.葱花.料酒.淀粉.胡椒粉.盐.油适量。
做法:将虾洗净备用。用少许淀粉、料酒和胡椒粉将鱼片均匀腌制15分钟。将水放入锅中,煮沸,放入洗过的米饭中,加入一小勺色拉油,继续煮至沸腾,然后用小火慢慢煮45分钟。换火,把虾、腌鱼片、姜丝倒入粥中,煮5分钟,关火。撒上葱,适量的盐和白胡椒粉,拌匀即可食用。
3.燕麦南瓜粥
材料:燕麦片适量,南瓜适量。
做法:南瓜洗净去皮,切成片,燕麦片洗净,南瓜片和燕麦片加入适量水,放入粥锅中,大火煮20分钟;南瓜片软后,用勺子压碎,煮10分钟。
4.红枣糯米粥
材料:糯米100克,枣70克。
做法:将糯米和红枣洗净,用水浸泡半小时;锅中放入适量水煮沸,过滤掉浸泡过的糯米,倒入沸水中;放入红枣;用勺子搅拌,这样米粒就不会粘在锅底;煮沸后转小火,盖上小缝,煮30分钟,注意观察,不要让粥溢出;打开盖子,用勺子搅拌,再煮10分钟左右;盛出来,加入适量红糖,趁热食用。
5.藕汁糯米粥
材料:200克糯米.嫩藕2节,白糖.桂花适量。
做法:将藕洗净去皮.切成段,用粉碎机制成酱汁,滤去渣滓,取藕汁备用。将洗净的糯米和藕汁放入锅中,加入足够的水煮成粥,再加入糖和桂花,稍微煮一下。
6.麦门冬粥
材料:麦门冬20~30克,大米50~100克,冰糖适量。
做法:将麦门冬洗净,放入锅中加水煎煮,弃渣取药汁备用;将米饭洗净,放入铝锅中,加入适量水,然后将麦门冬汁和冰糖放入锅中,大火煮沸,用小火熬
7.小米山药粥
材料:鲜山药约45克.小米50克.白糖适量。
做法:准备原料,鲜山药.小米和糖。在水中滴几滴醋,洗山药,顺便把手浸泡(把手浸泡在稀释的醋里,切山药时不会痒)。把山药洗净剥皮,切成小块。小米用水洗净(用淘米水洗脸可以美容)。在锅里加1万元ml烧开水。加入小米煮5分钟(小米比山药难煮,应该早点煮一会儿)。加入山药一起煮,大火煮5分钟,小火煮15分钟。加入适量调整均匀。
8.胡萝卜荸荠粥
材料:大米100克.胡萝卜50克.荸荠30克.冰糖适量。
做法:将胡萝卜和荸荠洗净去皮,处理后切成碎片备用。砂锅里放适量的水,米饭和准备好的胡萝卜.荸荠入锅,小火炖1小时。关火前,加入适量冰糖。尝到适当的甜味,就可以出锅了。
9.枸杞花生粥
材料:糯米150克.白米150克.花生100克.枸杞20克.红枣50克.6-8朵菊花。
做法:花生热水浸泡2小时,脱衣服。枸杞浸泡等待使用。红枣洗净,去核切碎。菊花用清水漂浮。两种米饭混合在一起,浸泡2小时。放一个高压锅;和花生一起煮。大火煮沸,小火闷40分钟。用红枣煮5分钟。放菊花,枸杞煮1分钟。
10.桂花栗子粥
材料:板栗50克.粳米100克,糖.桂花适量。
做法:将板栗.粳米洗净,放入锅中煮粥,加入糖.桂花即可。
8. 到底是大米粥养胃还是小米粥养胃
大米粥和小米粥,相比而言,小米粥的营养价值更高一些。
小米当中含有人体所必需的多种微量元素,具有健脾养胃的作用,还含有色氨酸,在平时的生活当中经常吃可以起到养胃的效果,也能够帮助提高夜间的睡眠质量,比较适合胃肠功能较为虚弱的人群。
大米的营养素含量相比小米要略微少一些,能够起到补充能量的效果,在平时的生活当中应保持饮食多样化,能够满足身体对营养物质的需求,有益于机体健康。