宝宝生菜瘦肉粥的做法(菜肉粥的做法?)

淘菜谱 2023-02-21 11:03 编辑:admin 224阅读

一、菜肉粥的做法?

1.山药去皮切块、把米洗净一起放入高压锅。

2.切葱花、胡萝卜切小块、生菜切碎。剁一点姜。备用。

3.粥煮好了倒出来倒进别的锅里(我用的砂锅)加一点水煮沸后放入切好的各种材料、搅拌后放肉末煮五分钟放点盐。

二、瘦肉粥怎么做?

食材:大米,皮蛋,瘦肉,盐,料酒,玉米淀粉,白胡椒粉,橄榄油,姜丝。

1、准备所有食材。

2、然后把瘦肉切块,用盐、料酒、玉米淀粉和油去腌制瘦肉2-3小时。

3、皮蛋剥壳,洗干净,然后切块。

4、用清水清洗并浸泡大米1小时。

5、调至大火将碗里的大米和水烧开,再转小火煮。

6、记得边煮边搅拌哦,这样做出的粥水更粘稠香滑。

7、待大米煮至粘稠时,加入准备好的皮蛋块,煮20-25分钟。

8、然后加入姜丝。

9、再加入腌制好的瘦肉。

10、将瘦肉煮至刚熟时,即可关火。(温馨提示放入1勺橄榄油更美味)

11、成品出炉。

瘦肉粥是一道菜品,制作原料主要有猪瘦肉、大米、生菜等。能起到和胃补脾,润燥养肺的功效,经常食用可促进婴儿智力的提高。

常吃瘦肉粥的好处:

首先松花蛋较鸭蛋含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降,它能刺激消化器官,增进食欲,促进营养的消化吸收,中和胃酸,清凉,降压,具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。此外,松花蛋还有保护血管的作用。同时还有提高智商,保护大脑的功能。

其次皮蛋瘦肉粥是补充营养素的基础食物,增强抵抗力降糖降脂明目利膈宽肠,同时能够杀菌,促进消化降血压降血脂,防癌抗癌,延缓衰老补钙,抗肿瘤抗衰老防酒精中毒降血糖减肥强体健脑安神,促进皮肤的新陈代谢之功效。

瘦肉粥非常适合宝宝,猪肉是宝宝生长发育离不开的,蛋白质和胆固醇的含量较高,还含有维生素和锌等,经常食用可促进婴儿智力的提高。瘦肉粥里既可以吃到蔬菜,又可以吃到蛋白质和胆固醇较高的瘦肉,多种营养在粥里,经常吃这种粥可以促进婴儿智力的发展,同时还有助于身体的健康成长,味道还很全。

其实粥是我们养生的一种非常好的途径,就拿瘦肉粥来讲,不仅味道清淡鲜美,还富含着非常高的营养价值,对于人体健康有着很好的作用,适合各个年龄段的人们食用。

三、蔬菜瘦肉粥,宝宝健康食谱的做法?

蔬菜瘦肉粥做法很简单,可以给孩子选起两到三样蔬菜,比如说胡萝卜,生菜,秋葵,取鲜猪肉切成小块,和蔬菜放在一起搅碎,加入少量的耗油和植物油,放在蒸锅中直接蒸煮就可以。另外还可以将猪肉换成虾仁,鱼肉也是可以的,平常尽量做到孩子食物品种多样化,营养均衡话。

四、一岁零两个月的宝宝煮蔬菜瘦肉粥怎么做?

宝宝辅食青菜瘦肉粥的做法。 适宜年龄 1-3岁 主料 白粥1碗 豌豆尖80g 瘦肉180g 辅料 油半勺 盐半勺 淀粉两勺 姜一块切片 制作步骤 1. 肉片用淀粉,盐,油腌制2. 豌豆尖摘好3. 姜丝,葱花4. 老火白粥一碗,白粥放少许姜丝,煮沸 5. 倒入瘦肉搅拌均匀6. 倒入豌豆尖煮熟7. 煮开后放点盐 8. 起锅,撒上葱花即可

五、瘦肉蔬菜粥的正确做法王刚?

瘦肉蔬菜粥的正确做法:

食材明细:瘦肉 200克 、 莴苣叶 几片 、 米 150ml 、 姜 少许 、 料酒 少许 、 盐 2勺 、 食用油 30ml 、 胡椒粉 少许

烹饪步骤

步骤1

淘米放砂锅里(和正常做白米粥一样就可以)

步骤2

盖锅盖开始煮

步骤3

把肉切丁、姜切末。

步骤4

放少量的油

步骤5

油热把姜末和肉丁加点盐放进去翻炒,加入料酒去肉腥,

步骤6

把肉丁炒干,这个样子就可以啦!

步骤7

把炒好的肉丁放进煮开的米粥里,盖盖子小火开始焖煮1个小时。注意:不要煮糊了,中间可添水。

步骤8

莴苣叶洗干净。莴苣叶可以用生菜叶、白菜叶、油菜叶代替。

步骤9

切成这个样子

步骤10

倒锅里搅拌

步骤11

根据自己的喜好加入盐、胡椒粉即可。

六、蔬菜瘦肉粥做法?

1.将大米洗净,放入几滴香油,搅拌一下,泡制30分钟。

2.瘦肉馅放盐和料酒腌20分钟。

3.胡萝卜、生菜、葱切成小块;3片姜切成大块。

4.锅中量入1.8-2升的水,依你喜欢的浓稠度而定。

5.放入瘦肉馅,飘在上面的白沫要用勺子撇出去,肉馅会形成大块,分筷子或勺将之分开成小块。

6.等肉熟后(即变色后)放入姜和大米。

7.开锅后将火调小,煮40分钟左右。这时米香和香油的香味扑鼻而来,太有食欲了。

8.在离关火10分钟前,加入胡萝卜。

9.加入生菜

10.关火后根据个人的口味调入适量的盐。

11.配上蔓越莓发糕,请见我的另外一篇菜谱。

12.在粥上洒上葱花。