1. 芦笋瘦肉粥辅食
宝宝辅食芦笋的做法一 芦笋泥米糊
适合6个月以上宝宝
1、食材:
新鲜的芦笋三四根,婴儿米粉。
2、做法:
(1)准备新鲜的芦笋,清水洗净。
(2)将芦笋去两头,取嫩茎,切小段,去笋叶。
(3)放入蒸篮内蒸15分钟。
(4)倒入搅拌杯打。
(5)挖2勺泥放入泡好的米粉中搅拌均匀。
2
宝宝辅食芦笋的做法二 芦笋胡萝卜肉泥
适合6个月以上宝宝
1、食材:
新鲜芦笋三四根,胡萝卜一根,肉适量,婴儿米粉。
2、做法:
(1)将胡萝卜、肉洗净,分别打成泥备用。
(2)芦笋焯水后切成细丁,放入料理杯加点温水料理棒榨成泥,然后把米粉调成糊状后用一点芦笋泥和米粉搅拌均匀备用。
(3)胡萝卜肉泥放蒸锅上去蒸熟,与芦笋米糊一起搅拌均匀即可。
3
宝宝辅食芦笋的做法三 芦笋土豆泥
适合8个月以上宝宝
1、食材:
绿芦笋8根,土豆1个。
2、做法:
(1)芦笋削皮,土豆也切半去皮备用。
(2)将处理好的芦笋和土豆切成小块。芦笋去根,只取鲜嫩的芦笋部位。
(3)芦笋用煮沸的热水焯熟,然后捞起来待用。
(4)用煮锅烧开一锅热水,把切成小块的土豆放进沸水中煮,约8分钟左右,待土豆用筷子一戳是软软的,就是煮熟了。
(5)把煮好的土豆和焯好的芦笋分别取出来,放进盘子里晾凉1分钟左右,然后一起倒进料理机搅拌杯里。
(6)用料理机把芦笋和土豆打成泥糊状即可。
2. 芦笋鸡肉粥
— 食材清单 —
主料:大米150g
辅料:薏米50g,燕麦30g,芦笋三根,盐酌情
— 烹饪步骤 —
1· 准备材料。
薏米提前一天泡软,芦笋斜切备用。我用的是米饭直接煮成粥。也可以用大米煮粥,提前泡泡更糯。
2· 米粥煮的差不多的时候放入薏米和燕麦,一起煮到糯糯的状态,放入芦笋。出锅前根据自己的感觉加入盐,再煮一会,达到喜欢的状态就好~
3· 铛铛铛,开始吃吧!!
3. 青笋瘦肉粥
1、星期一员工餐菜谱
早餐:八宝粥、油条、菜肉包子;中餐:油爆草虾、辣子鸡块、韭黄炒蛋、荷兰豆肉片、清炒鸡毛菜;晚餐:红烧大排、熏鱼块、香菇肉片、西芹鱿鱼卷、清炒上海青。
2、星期二员工餐菜谱
早餐:扬州炒饭、榨菜肉丝汤;中餐:回锅肉、油焖牛腩、肉米茄子、韭菜炒蛋、雪菜粉皮;晚餐:清蒸鲳鱼、红烧小肉、宫爆鸡丁、土豆炖牛楠、蒜泥空心菜。
3、星期三员工餐菜谱
早餐:豆浆、荷包蛋、菜包、油条;中餐:蚝油牛肉、豆鼓蒸鸡腿、青椒鱼片、芹菜爆腊肠、鸡毛菜;晚餐:椒盐对虾、红烧猪手、荷兰豆肉片、黄瓜炒鸡蛋、夜开花。
4、星期四员工餐菜谱
早餐:水饺(青菜、肉丝);中餐:茄汁排条、香酥鸡腿、莴笋肉丝、双菇肉片、酒香草头;晚餐:五香牛肉、香酥鸡排、回锅肉、花菜炒肉片、凉拌西红柿。
5、星期五员工餐菜谱
早餐:红豆粥、麻球、油条、酱菜;中餐:五香猪手、甲鱼拔青椒、三色鸡丁、蒜苔爆肚丝、杭白菜;晚餐:咖哩鸡块、走油大肉、芹菜牛肉、酸缸豆肉沫青椒土豆丝。
食堂一周菜谱的配餐标准食堂二大荤、二小荤、一素菜、一水果,米饭、汤为自助。
4. 莴笋鸡肉粥
莴笋是常见的食材,很多人都喜欢吃莴笋。作为一种常见的蔬菜,莴笋可是很有营养的,莴笋可以做成什么给宝宝吃,莴笋粥可是很多人给宝宝做辅食会选择的。下面一起来看看宝宝莴笋粥的做法有哪些吧!
宝宝莴笋粥的做法:三文鱼莴笋粥
材料:
三文鱼1块、胡萝卜适量、大米适量、莴笋适量
做法:
1、三文鱼切碎滴柠檬去腥入,大米煮粥,放入胡萝卜。
2、然后放入三文鱼,以后倒入莴笋。
3、出锅撒点儿海苔粉调味。
小贴士:适合8个月以上的宝宝食用
5. 芦笋瘦肉粥辅食做法大全
用料
牛肉(里脊肉) 100克
大米 一杯
即食燕麦片 两勺
竹笋适量
葱花姜末 适量
盐 1.5克
糖 一勺
酱油 一勺
白胡椒粉 少量
竹笋牛肉粥的做法步骤
步骤 1
准备食材
步骤 2
大米淘洗干净后放入锅中大火煮开转小火慢慢煮
步骤 3
将牛肉切成丝 放入葱花姜末糖酱油拌匀腌制半小时左右
步骤 4
竹笋洗净焯水捞出沥干水份 切成条状备用
步骤 5
s
当大米煮至汤汁粘稠时放入竹笋
步骤 6
再加入腌制好的牛肉 并迅速打散稍煮一会儿
步骤 7
最后加入即食燕麦片和白胡椒粉盐稍微搅拌均匀煮开即可
步骤 8
竹笋牛肉粥做好了
6. 芦笋瘦肉粥辅食的做法
海参小米粥的功效有哪些 怎么做好吃?海参一直都是大补的食品,我的早餐也必须圆满,需要一碗海参小米粥来提神醒脑。下面就给大家简单介绍一下海参的家常做法,海参小米粥。
首先我们得准备食材:淡干海参 2只(需要提前泡发好),虾米一小把,芦笋三根,小米和大米比例为3:1
1、海参先得提前一天清水侵泡,也就是泡发海参,小编历史文章中有教大家如何泡发海参,我是侵泡了一晚上,再去掉发泡的水;
2、首先破开海参的小肚皮,用清水将内脏冲洗,注意内筋不要去掉,然后再切片备用;
3、芦笋用清水清洗干净,也切成片备用;
4、小米大米淘洗两篇左右,加入刚刚切好的海参、虾米,加入清水一起熬煮;
5、小米粥快要好时,倒入芦笋,开小火煮一两分钟即可捞出,这样可以保持芦笋的青绿和营养。
了解更多内容,点击头像,进入关注
7. 莴笋瘦肉粥的做法宝宝
菠菜含铜,瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要元素之一,又为钙、铁、脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用,则该类食物析出的铜会大量减少。
补血食谱 老人食谱 健脾开胃食谱 清热去火食谱 贫血食谱
主料:粳米100克,菠菜100克,猪里脊肉50克 调料:大葱5克,姜3克,盐2克,色油10克