板栗瘦肉粥有什么营养(板栗瘦肉粥的做法大全家常)

淘菜谱 2023-01-11 23:55 编辑:admin 300阅读

1. 板栗瘦肉粥的做法大全家常

原材料:板栗、南瓜、小米。

做法步骤:

第1步、板栗用刀切去外皮。

第2步、洗一下,切成小块。

第3步、南瓜去皮切小块。

第4步、小米适量。

第5步、锅内适量清水,板栗放入煮两滚儿。

第6步、南瓜跟小米一起放入。

第7步、中小火熬20分钟左右。

第8步、熬到南瓜成泥关火。南瓜熟透以后,用勺子多搅动几下,南瓜就会成泥。板栗本身的甜味儿不太大,所以南瓜一定要选又甜又面的。

第9步、香甜软糯的板栗南瓜小米粥完成。实在太好喝了。

小贴士:

可适当多加些板栗。块别切太大,粉粉糯糯,配合南瓜的甜,特别好喝。

2. 瘦肉板栗粥的功效

主料大米80克栗子50克瘦肉80克皮蛋60克辅料油适量盐适量步骤皮蛋瘦肉栗子粥的做法步骤11.瘦肉切片,用盐、糖、料酒、鸡粉、姜丝、油腌制皮蛋瘦肉栗子粥的做法步骤22.煮过的栗子、瘦肉、皮蛋皮蛋瘦肉栗子粥的做法步骤33.熬粥、加入栗子煮皮蛋瘦肉栗子粥的做法步骤44.再加入瘦肉皮蛋瘦肉栗子粥的做法步骤55.最后加入皮蛋,搅拌均匀,下盐调味即可

3. 板栗瘦肉粥的做法大全家常窍门

糯米或大米100克,栗子10个,糖桂花或者白糖适量。

栗子洗净,放入开水锅中煮熟,然后捞出去皮,再用搅拌机打磨成粉状。

糯米或是大米淘洗干净,如果用的是糯米的话,要放入清水里泡至米粒充分吸水膨胀,再与适量清水一起放入锅中,大火煮开后转小火煮约30分钟。

然后加入栗子粉,继续煮约20分钟至米烂粥稠,最后撒上糖桂花或是白糖调味即可。

4. 瘦肉栗子粥的做法大全

毛栗子可以跟大米熬粥。

栗子粥做法如下:

主料:大米 (适量) 、毛栗子 (适量)

辅料:白糖或者冰糖(切碎) (少量)

1、准备好新鲜毛栗子,用剪刀在栗子毛的部位剪出十字型(这样煮出来的栗子会好剥点),放在锅里水煮5分钟。

2、5分钟后,立刻趁热把栗子壳剥掉。

3、待饭锅的的粥煮开了,把备好的栗子块放到锅里,搅几下。

4、10分钟后,取少量白砂糖撒在粥里,继续煮。

5、直到闻到一阵阵栗的浓郁香味,就可以了。

5. 板栗瘦肉粥的做法大全家常视频

栗子粥

糯米或大米100克,栗子10个,糖桂花或者白糖适量。

栗子洗净,放入开水锅中煮熟,然后捞出去皮,再用搅拌机打磨成粉状。

糯米或是大米淘洗干净,如果用的是糯米的话,要放入清水里泡至米粒充分吸水膨胀,再与适量清水一起放入锅中,大火煮开后转小火煮约30分钟。

然后加入栗子粉,继续煮约20分钟至米烂粥稠,最后撒上糖桂花或是白糖调味即可。

6. 板栗肉粥怎么做

全粥(5倍粥)

适合9-11个月宝宝

做法:

1.以米:水=1:5的比例煮成粥。

番茄土豆鸡肉粥

适合9个月以上宝宝

原料﹕香米50克﹐鸡脯肉30克﹐番茄40克﹐土豆25克﹐植物油10克﹑精盐﹑葱﹑姜﹑味精各少许。

制法﹕香米洗净后用冷水泡2小时﹐鸡脯肉剁成末,土豆洗净煮熟后去皮切成小丁﹐番茄洗净后用开水烫一下﹐去皮去蒂切成小丁。炒锅加热后放入植物油﹐将葱﹑姜放入锅内煸香后捞出放入鸡肉末﹐煸熟后推向锅的一侧﹐放入番茄丁煸炒至熟后将两者混在一起。将香米放入锅中加水煮﹐用旺火烧开后改用文火熬成粥﹐然后加入煸好的鸡肉末﹑番茄丁﹑土豆丁继续用文火熬5-10分钟﹐加入少许味精和盐继续用小火煨至粥香外溢即可。

特点﹕粥香色美﹐十分可口。含有丰富的蛋白质﹑钙﹑维生素C等。

提示﹕米用水浸泡是为了让粥熬得更烂﹐煮粥的水用泡米的水最好。粥的咸淡以能尝到咸味为好﹐由于宝宝的味觉正在发育阶段﹐所以不宜太咸。

核桃瘦肉紫米粥

适合9-11个月宝宝

材料:

紫米,核桃,瘦肉末(肉馅)

做法:

1。将紫米,核桃洗净。

2。水烧开,下紫米,核桃和瘦肉末。

3。粥开后转小火,熬成粥。

4。放少许盐调味。

如果给小宝宝吃,可先将核桃研磨碎再煮,也可以将煮好晾温的粥用搅拌器打成糊。

肉汤胡萝卜土豆粥

适合9-11个月宝宝

这可是十个月的女儿第一次赏脸吃光光的粥,当然是鄙人亲自做的。

材料:排骨、胡萝卜、土豆、泰国香米。

做法:先煲排骨汤,煲它1个多小时,汤好象浓了(浮油去掉),再放胡萝卜、土豆接着煲。然后汤用来煮粥,取几块胡萝卜、土豆捣碎成泥备用。小火熬粥熬至见不到米粒,倒入胡萝卜、土豆泥搅拌均匀,就可以冷却给宝宝吃了。

此粥色香味齐全,我自己偷吃了几口,象吃肯德基的土豆泥,嘻嘻。

也可将排骨换成牛肉,做出来的泥单独盛在小碗里,就着面条或着粥吃。

排骨汤也可以换成鸡汤,一次多熬点冻成冰块,随用随取挺方便的。

香米瘦肉粥

适合10个月以上宝宝

原料:香米50克,瘦猪肉50克,精盐少许。

制法:香米洗净后用冷水泡2个小时,瘦猪肉洗净剁成肉糜,加精盐少许,搅拌后放入碗中入蒸锅蒸熟。将香米放入锅中,加水后微火熬煮至半熟,将蒸熟的肉糜放入锅中,继续熬煮,直至成稠粥。

特点:味道鲜美,易嚼。

玉米粥

适合一至两岁宝宝

原料:玉米、云豆

做法:把玉米和云豆泡两三个小时后,再放入锅内煮上一两个小时,煮到粘粘的为止。

特点:补充粗料中的维生素

宝宝非常喜欢吃,有时吃了一碗还想吃,我怕吃多了,所以尽量吃饱为止。

八宝粥:(适合一至两岁宝宝)将小米、葡萄干、花生米(碎)、大枣、绿豆、瓜子仁、云豆、黑米一起放入锅内煮,煮到粘粘的为止。宝宝非常的爱吃。

小米粥

一、小米粥千万不能用高压锅做。因为在煮沸过程中,极容易把高压锅的出气口堵住,造成高压锅因压力过大而爆炸,现实中这种例子太多了。

二、通常用普通的锅,先放适量水,再放入淘好的小米,开锅后,小火煮30分钟即可。这样,可以获得非常宝贵的米油,就是最上面一层稠稠的东西,不含米粒,注意,要一关火,就小心的往外撇米油。米油有丰富的营养,可以给未满月的婴儿喝。米油还有一个好处,就是可以防治腹泻。非常好的东西啊!

我直到现在也没有给溪溪单独喝过小米粥,奶奶说,小米不好消化,当然为了摄入粗粮,我们经常做小米面粥,小米磨成的面做粥,3-4分钟搞定,好喝又方便。

山药粥:山药去皮,切成小块,和大米一起丢进锅里,同煮40分钟,稠稠的山药粥就出锅了!注意要点:山药去皮后非常滑,切的时候千万小心手。

板栗粥:生的板栗剥下外皮,但里面的内皮不好剥,就洗一洗,直接和大米丢进锅,同煮,最好用高压锅煮,这样煮出来,用小勺把板栗肉刮出来,直接喂给宝宝吃,就可以了。

不同月的宝宝适合的食物是不同的