一、红米黑米糙米饭做法？
红米黑米先泡六个小时，然后加入适量的糯米糙米洗净放入电放锅中。加入温水，按煮饭键即可煮熟。
二、黑米椰奶粥热量？
黑米粥的热量(以100克可食部分计)是66大卡(276千焦)，单位热量较低。每100克黑米粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。
黑米粥怎么做
先将米用水浸泡2小时，捞出后用擀面棍类物将米稍加压碎，砂锅，适量水后中火催开改小火5分钟灭火焖10分钟后即可食用，根据黑米粥的做法或身体状态可加各种干果或蔬菜、肉类调味。黑米最好泡上一晚，黑米主要是不易烂(黑米粥的热量很高)。想放糖的话就可以不用放别的，最好放些白米，要不颜色太深，。如果想做咸的，可以先把肉少放油炒下，和米一起煮，快开的时候放些简单的青菜，也可一放些榨菜，很好吃，不管怎么做，我感觉还是放些白米，很香，颜色也会好些。
三、黑米花生粽热量？
黑米的热量相对来说是比较高的，100克黑米含有的热量大概在350卡左右，但是黑米含有大量的膳食纤维很容易被机体消化吸收，一般情况下，不会导致发胖，黑米中的营养物质很丰盛，有滋阴补肾，健脾和胃，益气养血，清肝明目的功效，适合于一些生活作息不规律，熬夜上火，便秘的人群，黑米比较粗糙，口感不好，可以在大米里面适当的放一些黑米一起煮
四、黑米红米糯米饭热量？
都属于碳水化合物，热量都差不多，黑米热量要少点。
五、黑米鱼的热量是多少？
黑米鱼的热量(以100克可食部分计)是220大卡(920千焦)，单位热量适中。每100克黑米鱼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。
六、黑米红糖饼的热量是多少？
黑米红糖饼的热量(以100克可食部分计)是307大卡(1284千焦)，单位热量较高。每100克黑米红糖饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的13%。
七、糙米饭和面条哪个热量高？
糙米饭的热量会比面条的稍高一些，但是其实相差并不多。面条中的脂肪含量要比米饭中的更少，因为面条的含水量更高一些，所以平时吃面条很快也便会饿，并不能给人体提供太多的能量。
而糙米饭中的脂肪含量也不高，主要的成分是淀粉，可以为人体提供更多的能量。糙米饭和面条都属于易消化的食物，对于平时胃肠不好的人，都可以以两种食物为主食。
八、糙米红米黑米黑麦米荞麦米热量？
这些米的热量都比大米低，糙米含膳食纤维。
九、黑米和面条哪个热量高？
黑米饭和意大利面哪个热量低更低呢？
答案显而易见，黑米饭与意大利面相较而言当然实属黑米饭热量更低。黑米饭的热量大概是每一百克一百一十四大卡，而意大利面的热量大约为每一百克一百五十七大卡。所以，对减肥的要求格或者迫切的减肥者而言，可以选择黑米饭作为减肥餐。
十、黑椒鸡腿糙米饭做法？
鸡腿两只，洗净，去骨
加盐、白糖少许、黑胡椒粒磨成粉，抹均匀，加生抽、老抽，抓匀，腌制3-4小时（过夜也可）