1. 绿豆粥和米饭的热量
牛肉标准(100克)125大卡， 米饭1碗(100.0克)116大卡。
补充
牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用；水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。
米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高。
2. 小米粥和绿豆粥热量
大米绿豆粥比小米绿豆粥好喝。
大米本身没有异味，所以很适合煮粥。小米有一股淡淡的涩味，偶尔喝味道不错，长期喝这种涩味会影响食欲。
而且小米属于粗粮，即使煮粥，喝多了还是会觉得拉嗓子，所以经常喝口感上并不理想。
但是鉴于小米粥丰富的维生素和胡萝卜素，经常喝小米绿豆粥，对身体有好处。
3. 绿豆与米饭的热量
一个普通的芝麻馅汤圆，能给人体带来相当于一两米饭的热量，两三个汤圆就可以抵上膳食宝塔推荐的成人每餐标准主食量。
4. 小米绿豆饭的热量
答；绿豆酥热量（367大卡）。
用料
去皮绿豆 200
砂糖 90g
色拉油 60g
油皮：
低筋面粉 150g
猪油 65g
砂糖 12g
水 65g
油芯：
低筋面粉 130g
猪油 65
做法步骤
1、1.去皮绿豆浸泡4小时，洗干净后，上锅蒸至软烂，倒入料理机加适量的水打至细腻状态，倒入不粘锅中，加糖、油炒干至不粘锅铲状态，放在容器里，盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏，用的时候分成20g/个。
2、2.油皮、油芯的原料各自混拌均匀，油皮成团分成24g/个，油芯成团分成16g/个。
3、3.用油皮包裹住油芯，擀成牛舌状，再翻卷回来，醒发10分钟，再擀成牛舌状，翻卷回来，第二次醒发10分钟。
4、4.将醒发好的酥皮擀成圆形，包入绿豆捏紧。
5、5.将包好的绿豆酥依次压扁。
6、6.绿豆酥表面刷上蛋液，用擀面杖一头蘸少许水，黏上黑芝麻，逐个点在绿豆酥上。
7、7.烤箱上、下火175°c提前预热5分钟，放入烤箱中层，烘烤35分钟左右即可出炉。
5. 绿豆大米粥的热量
孕妇可以吃绿豆大米粥，绿豆大米粥主要是用新鲜的大米和绿豆共同制作而成的营养粥品。具有清热利湿、解毒凉血的功效，还可以健脾养胃，促进食欲。对于咽喉肿痛、口舌生疮等上火现象有很好的辅助功效。
6. 绿豆粥和白米饭热量
一碗米饭约232大卡热量。
由于各家用的大米品种不尽相同，米粒涨发情况不同，偏爱吃米饭的软硬不同，所以加的水多少不同，因此用蒸好的米饭称重来计算热量是不太准，或不太有普遍意义的，用生米计算才相对准确。
很多营养食谱里介绍一碗白米饭的热量是300千卡，《中国食物成分表》（2009版）中100克（二两）蒸米饭的平均热量是116千卡。
米饭1碗（瓷碗）大约200克。食物包装上标500kj，但这是能量,要换算成卡路里,所以要除以4.184，即500/4.184=119.5大卡,这就是它的卡路里。
7. 绿豆粥热量高还是米饭
麦当劳热量高。
以100克麦当劳薯条来计算的话，热量高达367卡，属于热量比较高的食物，米饭的热量是116卡。
建议肥胖人士或者正在减肥期间的人要慎吃。
怎么判断麦当劳薯条的热量算不算高呢，我们对比其他一些食物的热量就能看出来，以100克食物为例，黄瓜的热量是15卡，米饭的热量是116卡，鸡蛋的热量是144卡，汉堡包的热量是456卡，这样看来，麦当劳薯条的热量是属于比较高的。
8. 绿豆粥和米饭的热量对比
凉皮热量比米饭高，有400大卡。
100克凉皮的热量约为117大卡，而100克米饭的热量约为116大卡，同等重量下100克凉皮的热量和米饭热量几乎相等，不过一份凉皮大多数情况并不止100克，因此一份凉皮的热量可能相当于2-3碗米饭的热量了。
凉皮的主要原料是面粉，通过加水揉搓成面团，在水中搓洗去掉部分面筋后加工制成，经过了揉搓、浸泡步骤制成的凉皮凉面。
9. 白米粥和绿豆粥的热量
小米粥和绿豆粥都挺好，小米粥主要是用来一些胃病不好的人，可以用来养胃，营养比较丰富，富绿豆粥通常是我们夏天喝的，可以清热降火，尤其是在炎热的夏天，解暑非常的好，两种粥各有不同，就看你的需要，如果是夏天，建议多喝绿豆粥，效果非常好
10. 绿豆粥和米饭的热量哪个高
大米的热量相对红薯比较大。
1，每100克新鲜红薯中，仅含0.2克的脂肪，产生的热量也只有99千卡，是大米的1/3，可见其热量根本算不得高了，应该说是一种低脂肪、低热能的食品了。
2，红薯含有的碳水化合物含量和米饭很接近，纤维含量较高，低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，减肥时偶尔可作为粗粮替代少量其他主食。
3，米饭越吃越精致，营养越来越少，吃得都是热量。
4，1碗100克(2两)米饭热量116卡路里。
11. 绿豆粥和米饭的热量一样吗
热量是不一样的
捞米饭的做法都是加部分小米或者绿豆先煮再蒸。
捞米饭比起米饭，添加了小米或者绿豆，比较接近杂粮饭，肯定要比单一的米饭热量低，饱腹感强。建议增加各种粗粮的比例，减少大米的量就比较好了，作为主食每餐不超过自己一拳的量。