1. 韭菜鸡蛋的热量有多高
鸡蛋韭菜饺子的热量(以100克可食部分计)是167大卡(698千焦)。
包韭菜鸡蛋饺子做法如下：
一、准备材料：饺子皮、鸡蛋、韭菜、家乐老母鸡汤口味浓汤宝。
二、韭菜洗净后切碎备用。
三、鸡蛋打入碗中搅匀成蛋液，滴入2滴油搅匀。
四、锅烧热后放油烧至五成热，将制鸡蛋液倒入锅中用锅铲或筷子划散，炒成云朵状，定型后盛出备用。
五、将鸡蛋趁热剁碎置于碗中，加入姜末、料酒和家乐老母鸡汤口味浓汤宝一起搅拌，直至浓汤宝没有明显大颗粒。
六、待知浓汤宝和鸡蛋充分融合后，加入韭菜、香油拌匀，制成馅料。浓汤宝与鸡蛋、韭菜混合，会令馅料更加入味，也将饺子的美味发挥到淋漓尽致。道
七、将馅料包成水饺。
八、放入沸水中煮熟即可。
2. 韭菜鸡蛋的热量有多高啊
饺子的热量最低了,因为饺子皮含有丰富的纤维素(100克中有8.1克的纤维素),其馅内又可包含多种蔬菜,加上使用蒸,煮之类的烹调法,可以不用担心油炸带来的油脂和热量,同时可随意采用各种原料来做饺子馅的素材,所以您可以尽量的享用饺子的美味而不必担心饺子中的热量使您发胖.
3. 韭菜炒鸡蛋的热量是多少大卡
30个三鲜水饺（韭菜、鸡蛋、虾仁）的热量大概有1100大卡的热量。基本上需要慢跑1.5小时，或者快走2个小时才能消耗掉。1个三鲜水饺大概有20g，30个即为600g，100g三鲜水饺的热量为187大卡，30个水饺约有1122大卡热量。
水饺暗藏许多看不见的油脂，容易导致肥胖。看不见的油是很可怕的，而常被外食族当作正餐的水饺就是其中之一，外观看似清爽不油腻，总让人误以为热量不高，加上一口吃的设计相当方便，会使民众一口接着一口，不小心就10颗下肚，除了吃进馅料中隐藏的油，沾上香油或辣油后热量又更上一层楼，这些你都知道吗？
4. 韭菜炒蛋的热量多少
饺子（猪肉韭菜馅）的热量 热量：250大卡（100克） 评价：碳水化合物、蛋白质、纤维和脂肪含量都比米饭高的一种食品，热量接近米饭的2倍，减肥期间可作为主食适量食用。 度量单位热量(可食部分热量) 1个饺子（猪肉韭菜馅）(20.0克)50大卡 12个饺子热量：12*50=600大卡
5. 韭菜鸡蛋的热量有多高呀
韭菜饼是碳水，一般情况下，韭菜饼的热量是比较高的，每100g韭菜饼中所含热量大约是176大卡。制作韭菜饼的主要原料有：面粉、鸡蛋和韭菜等。在煎饼的时候需要放入适量的食用油。韭菜饼是一种特色传统名小吃，广泛分布于长江以北等地区。
韭菜饼的调料口味因人而异，一般只需添加食盐即可，也可以根据个人喜好加点胡椒粉或味精。
韭菜中含有大量的维生素C、b族维生素、纤维素以及胡萝卜素等。
6. 韭菜鸡蛋 热量
1、每100克的饺子所含有的热量为253大卡，一个猪肉芹菜馅的饺子大约为20克，其所含有的热量为51大卡。需要我们散步35分钟才能将这些热量消耗掉。这里的253大卡热量只是100克芹菜猪肉馅的饺子的热量，如果我们吃的是其他馅的饺子，那么其热量是不一样的。比如如果我们吃的是纯肉饺子的话，那么热量肯定比253大卡要高，而如果我们吃的是诸如荠菜、韭菜这样的纯蔬菜饺子的话，那么热量就会比253大卡要低了一般速冻饺子比较小，只含有猪肉的速冻水饺一个热量大概在50卡左右，如果还有其他馅，如猪肉白菜馅、猪肉芹菜馅的热量大概在55卡左右，10个猪肉速冻饺子约500-550大卡。
我先把同馅料的饺子单独拿出来，用食物称称重。
2、找出包装背后的热量每100克的饺子热量
3、计算1个饺子热量是多少。
为了保证数据误差小，我会随机拿了一袋中的3个饺子，称重取了平均值。
速冻水饺在重量上差别不大，三全的两个口味速冻饺子的重量都在14克左右。
猪肉大葱馅：每100克热量约201大卡,单个饺子的热量是28大卡左右。
素三鲜韭菜鸡蛋馅：每100克热量约213大卡(893千焦)，单个饺子的热量约为30大卡。
(843千焦，中国食品包装上的热量单位是kJ千焦，和kcal大卡是两个单位，1千焦约=4.1大卡)
每个饺子的总量在21.5克左右。
肉三鲜馅的热量是：每100克热量约198大卡(831千焦)，单个饺子的热量约为42.
三、家里的饺子热量怎么算呢
买来的速冻饺子还好，起码包装袋上有营养成分表，工业化生产都是标准的。但是自己家包的饺子，热量还真的不太好计算。
从饺子的大小、包的馅料多少、馅料是素的还是肉的，馅料里面拌进去了多少油。
这些所有因素都会影响一个饺子的热量，让饺子的热量很可能从30-100大卡不等。