怎么煲鸡汤有营养价值(怎么煲鸡汤有营养价值呢)

淘菜谱 2023-03-16 22:48 编辑:admin 160阅读

一、鸡汤怎么煲家常煲鸡汤的做法?

方法/步骤

香菇泡发、笋切片、红枣洗干净、生姜切片、蒜头剥好、青葱洗净后绕圈,配上煲汤的五香八角、藤椒等料。

对于上述的一些材料,根据自己的喜欢做加减。

鸡洗干净后,用水焯一遍,然后再用冷水洗干净,一定要将浮沫洗干净,这样的汤出来色泽才会白,没有杂质,另外腥味也会少很多。

将鸡放入汤锅中,在鸡肚子里也可以放入一些生姜等材料,外面也可以放一些,对于鸡屁股,你可以切掉,另外泡发好的香菇和切好的笋干也可以一起加入。

加入锅水,到鸡一半就可以,这样后面的时候能够再加水,进行烹煮,如果是高压锅的话,请加水到一定刻数,这样才能炖好。

先用大火烧开,对于煲鸡汤来说主要是后面的小火,前面烧开容易让鸡肉处于紧实的状态,易出油。如果你不喜欢鸡汤上的油,这个时候就可以开始撇去了。

然后改用小火,继续烹煮,鸡汤煲的越久越酥烂。继续,烹煮的过程中记得加水。

最后用筷子戳下是否正常,就可以啦~时间到之后就能起锅了,小编的汤上面有浓浓一层油,不愿意喝就撇去就行啦~来个鸡腿开吃吧~

二、鸡汤怎么煲,家常煲鸡汤的做法?

1、板栗仁备用。

2、鸡肉凉水下锅,加入料酒,大火煮沸。

3、撇去浮沫,浮沫不撇去,鸡肉会有腥味,口感也没那么好,因此最好不要省去这一步。

4、捞出洗净,控干水分备用。

5、砂罐中倒入食用油,放入葱段和姜片炒香。

6、放入鸡肉翻炒出香味。

7、加入适量清水和酱油。

8、大火烧开后转小火炖30分钟。

9、加入板栗仁再炖10分钟。

10、加入枸杞和枣片和盐继续炖10分钟就可以了。

11、成品图。

三、小孩喝的鸡汤怎么炖最有营养价值?

1.鸡肉的选择

  毫无疑问,大家都喜欢买活鸡,因为它新鲜。但鲜鸡买回来之后,最好先放冰箱冷冻室里冰冻3个小时左右,再拿出来解冻煮汤。这么做,跟排酸肉的原理是相同的。动物骤然被杀时,体内会自然释放出多种毒素,并且新杀的鸡体温比较适宜细菌繁殖,这时将其冷冻既能杀菌,又能让鸡肉从“僵直期”自然过渡到“成熟期”,这样的鸡肉肉质才是最好的,做出来的汤味道才会更鲜美。

  2.飞水

  就是将肉类在开水里面焯一下,俗称飞水。飞水不仅可以去掉生腥味,还可以彻底清洁肉类,使炖出来的汤鲜香无异味。飞水也是有技巧的,如果用冷水猪肉,从冷水到煮沸的过程中,肉的营养会严重的流失。在煮的过程中,要适当翻动,使肉受热均匀,一般来说,根据肉的多少,煮5~8分钟即可。

鸡汤

  3.炖汤宜冷水入锅

  飞水过程完毕之后,要立刻用冷水冲凉肉块,再放入锅炖汤。因为炖汤最适宜冷水下锅,随着水温的慢慢升高,原料会充分释放出营养,与水同温的原料更能煮出好味道。

  4.控制火候

  炖汤主要是为了喝汤,之后才是吃肉。不建议用高压锅炖汤,因为高压锅虽然节省时间,但是汤中的营养物质是需要小火长时间慢慢加热才能出来的,高压锅达不到这种效果。所以建议炖鸡汤应该用砂锅,先大火烧开,10分钟后再转小火慢炖。

四、孕妇乌鸡汤怎么炖最有营养价值?

在炖乌鸡汤的时候,可以放一些有营养的食材来进行炖汤,比如可以放一些枸杞,大枣,乌鸡汤的营养价值也是非常高的,能够增强自身抵抗力。像乌鸡汤里面的鸡油,大部分都属于饱和的脂肪酸,可以提供营养给孕妇,能提高抵抗力,增强自身机能,像一些身体容易受凉手脚冰凉的产妇可以喝鸡汤来暖身子。

五、煲鸡汤脚怎么煲?

鸡脚洗净剁去指甲,瘦肉切成块,沙葛剥皮切块

锅中水烧开,放入瘦肉块焯水5分钟,捞出

花生米浸泡30分钟

砂锅中放入所有的食材,再加姜片,倒入适量清水,大火煲至水开,撇干净浮沫,转小火煲1.5个小时;

最后放盐,调味即可

六、板栗煲鸡汤怎么煲?

原料:鸡腿、栗子、油、大葱、八角、料酒、酱油、盐、水。

做法步骤:

第1步、大鸡腿6只清洗干净,剥壳栗子准备好;

第2步、鸡腿剁小块,用清水将骨渣冲洗掉,同时也将部分血水冲掉;

第3步、锅中倒少许油,不要等油热,直接将鸡腿倒锅里,小火慢慢翻炒;

第4步、炒到鸡腿略微缩小,将料酒和大葱段倒入锅中,继续翻炒;

第5步、待鸡腿继续缩小,且锅中的汤汁见少时,倒入适量酱油、盐、热水;盖盖子,小火焖炖20分钟;

第6步、将栗子倒入锅中,搅拌几下,使栗子全部浸在汤中,盖盖子,小火焖炖15分钟出锅。

第7步、栗子炖鸡,栗子甜糯,肉香嫩!

七、榴莲煲鸡汤怎么煲好吃?

味道是清淡带甜的,下面介绍做法:准备材料:鸡半只、榴莲壳、榴莲核制作步骤:

1、榴莲壳不要尖尖的外壳,把芯削两片下来洗干净待用。

2、核也洗干净。

3、鸡洗干净切块,榴莲芯切块。两颗蜜枣。

4、把清水煮开,然后把材料都倒进去,大火煮滚,改小火煲45分钟。

5、煲好后可以把榴莲芯捞出来扔掉,最后加上适量的盐就可以了。

八、榴莲煲鸡汤怎么煲呢?

榴莲壳煲鸡汤  用榴莲壳来煲汤,即使在“饮遍百汤”的广东人看来也是比较特别的一道汤品。榴莲肉性热,但榴莲壳却是败火良物,简单地将其煎淡盐水服用,可降火解滞。今天介绍这道榴莲壳煲鸡汤,鲜美清润,是秋天的清补靓汤。  做法:3-4人份  做法:  1.用刀将榴莲壳上的白瓤割下来,切成块;  2.洗净宰好的走地鸡,切块,汆水捞起;  3.煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味即可饮用。  功效:  清补益气、滋润养阴。  ●美食科学堂  榴莲  虽然很多食物都有人爱、有人恶,但像榴莲(也作榴梿)这么极端却也少见,不喜它的人斥其一股“猫屎味”。因其特殊的气味,甚至有明令规定乘客不能随身携带上飞机,但爱它的人赞美它滑似奶脂、齿颊留香,其实榴莲、榴莲,本身就有让人“流连忘返”之意。在马来西亚就有“榴莲出,沙笼脱”的民谚,意思是姑娘们宁愿脱掉裙子卖掉也要饱尝一顿榴莲。  榴莲盛产在东南亚,如马来西亚、泰国等地。据说在我们这边视为上品的“金枕”,在马来实在排不上号,因为当地人只吃在树上自然成熟掉落的榴莲,这样的果肉才真是又绵又香又甜,但缺点是不能存放,一天下来就已变质,我们在这里就只好品尝那些未成熟时便采摘下来再存放至熟的榴莲了。  榴莲果肉的营养价值极高,经常食用可以令身体强健,健脾补气,补肾壮阳,温暖身体,属滋补有益的水果,在东南亚就常用来当作病人和产后妇女用来补养身体的补品。但其性热,多吃容易上火,吃榴莲后可立即吃几个山竹化解,因为山竹属至寒之物,可克制榴莲之热。  除了榴莲壳可以用来煲汤,果肉也能入馔,榴莲焖鸡便是一佳例,新式流行的则要数榴莲班戟(一种甜品)和榴莲雪糕了;核可以用水煮,去外皮后吃起来像番薯,也像栗子,还有补肾、健脾的作用。  ●靓汤心水  记得榴莲壳我们只取白色的瓤,不留青黄带尖刺的外皮;可请卖榴莲的师傅代劳。

九、大暑怎么煲鸡汤?

大伏天,天气很热,食物容易变质,炖鸡汤当天都吃掉,人少建议炖半个,半个冷藏下次吃。

十、蛇鸡汤怎么煲?

1、吃蛇、鸡脯肉各自清洗,随后切片预留。

2、鸡脯肉切片后,放进煮锅中焯一下水,随后捞出来控干水份预留。

3、吃蛇一样放进煮锅中,加上料酒、生姜片焯一下水,待白沫子都出来,再捞出来清洗预留。

4、枸杞子、铁皮枫斗、大枣、黄芩、西洋参清洗预留。

5、把全部原材料放入石锅中,随后加一定量的水,大火烧开,转文火炖1.5钟头。

6、起锅前添加适量的盐调就可以