莴笋叶鸡蛋汤的营养价值(莴笋叶子鸡蛋汤)

淘菜谱 2023-01-15 17:21 编辑:admin 74阅读

1. 莴笋叶子鸡蛋汤

用料

莴笋叶 一大把

老豆腐 一块

鸡蛋 5个

胡萝卜 半根

杏鲍菇 一小个

油 适量

盐 适量

鸡精 适量(可不放)

蚝油 一丢丢

麻油 几滴

步骤 1

首先挑拣清洗,把老叶跟最底部切掉一点。

步骤 2

锅中水煮开倒几滴油跟一丢丢盐,放入莴笋叶焯烫一下(不需要煮开)变色即可捞出过冷水后挤干水份切碎(如果切碎后觉得还是水份很多的话那就再挤干一下)

步骤 3

老豆腐切粒下油锅炒至微黄出锅

步骤 4

胡萝卜跟杏鲍菇切碎下油锅也煸炒一下出锅

步骤 5

先用4个鸡蛋留一个打散,油锅下葱爆香下入蛋液炒散。记得用小火蛋要炒的嫩嫩的才好吃(你想多些鸡蛋的话那就多打几个5个6个随你)

步骤 6

接下来就可以调馅了,所有食材放一起➕盐➕一丢丢蚝油➕一丢丢鸡精➕麻油搅啊搅,最后加入一个生鸡蛋搅拌均匀,好了馅料完成(加入生鸡蛋是为了让馅料更好的融合,不散。)

步骤 7

包好馄饨,即可

2. 鸡蛋莴笋叶汤图片

主料:草菇150克,莴笋100克,调料:植物油10克,姜3克,泡椒8克,盐3克

做法

1.草菇去尽根蒂、泥沙,洗净后撕成块;

2.莴笋去老叶、根皮,切成长7厘米的条儿,洗净待用;

3.坐锅点火放油,待油烧热后,放莴笋条、草菇块同炒,加入姜、盐、泡椒,再加入清汤;

4.煮至莴笋断生,捞去姜及泡椒不用,倒入汤碗即可。

3. 莴笋叶煮鸡蛋汤

莴笋叶子能吃,下面是具体做法:

准备材料:莴笋叶 适量,鸡蛋 3个,油 适量,盐 适量

1、将莴笋叶清洗干净,切成小块备用。

2、放一小匙盐将莴笋叶稍微腌制一会。

3、将鸡蛋打入碗中,用筷子搅拌成蛋液。

4、锅中放入适量油,冒青烟时放入蛋液炒至半熟。

5、蛋液半熟时把它移在锅的边上,放入莴笋叶子快速翻炒。

6、翻炒一会后加一小匙盐和鸡蛋混合翻炒。

7、关火装盘,莴笋叶炒蛋就可以食用了。

4. 莴笋叶子鸡蛋汤隔夜能吃吗

可以

先将莴笋清洗干净,控干水分然后用保鲜膜包住,放入冰箱中,注意的是放入冰箱的时候不要使莴笋碰触到冰箱壁,以免莴笋冻伤。

可以把莴笋放在一装有清水的盆子里,水要没过莴笋主干的三分之一,然后将装有莴笋的盆字放到干燥阴凉,通风的地方,通过这样的保存可以延长莴笋的寿命,不过还是要提醒大家去皮的莴笋要尽快食用,以免造成食材的浪费。

5. 莴笋叶子鸡蛋汤需不需要用盐腌一下

主料

莴苣 : 500g 鸡蛋 :2只

辅料

油 :适量

盐 :适量

鸡精 :适量

第一步

莴苣去叶

第二步

去皮,洗净

第三步

切成滚刀块

第四步

鸡蛋打入碗内

第五步

搅拌均匀

第六步

锅中放油,开火预热

第七步

把莴苣倒入翻炒

第八步

加入适量水,洒入适量的盐和鸡精,大火煮沸后转小火焖一小会儿

第九步

倒入蛋液,结成蛋花便可起锅了。

6. 莴笋叶子汤怎么做

用料:莴苣 1根 豆腐 一块 虾 若干 调味料:鸡精 适量 蚝油 适量 大料 两到三个 葱段 两段 做法 大勺烧水,莴苣削皮切块放入水中 豆腐切块放入锅中,调料大料、蚝油、鸡精逐一放入! 虾,去头最好去皮放入,虾变红莴苣也就快熟了!

7. 莴笋叶煮蛋汤

所煮食物中含有水分,水跟铁发生化学反应,产生铁锈,导致汤变成黑色。

铁在高温下容易析出铁离子并且和其他盐、酸类物质起反应生成铁化合物,一般发生在酸性食物中最明显,比如菠菜、西红柿。不建议用铁器皿做汤,所谓的汤时间都比较长,在长期高温下产生的铁化合物越久越多,并且有毒。

8. 莴笋叶子鸡蛋汤的做法

1、排骨洗净,用开水焯过;莴笋去皮,切成长方块儿;生姜切丝。

2、炒锅烧热,倒入清油,油热后倒入生姜,爆香;接着倒入排骨翻炒;约炒五至八分钟,当排骨表面炒得略为焦黄时,加入大碗清水(水量没过排骨表面),用大火煮开,再转为中小火,加盖焖煮。

3、焖煮约半个钟点后,锅中汤汁只剩下小半,此时加入切好的莴笋块,以及适量食盐,与排骨一起翻炒均匀。

4、把炒锅内的莴笋排骨换入砂锅,加盖,中火炖煮约十五至二十分钟,让莴笋充分吃透肉汤,入味,即可。

9. 莴笋叶子鸡蛋汤行吗

步骤1/首先将窝笋尖洗净,切碎。

步骤2/拿一个小碗,打入两个鸡蛋,放入少许盐,将鸡蛋打散。

步骤3/砂锅烧干水,放入少许玉米油,油烧辣后,倒入搅拌均匀的蛋液,将蛋液煎至成块。

步骤4/再加入适量的水,烧开。

步骤5/放入洗净切碎的窝笋尖,煮至窝笋尖熟透后关火。

步骤6/最后撒入葱花,好吃美味,适合养生的窝笋尖煎蛋汤就做好了