一、溏心荷包蛋的好处与害处？
好处:溏心蛋通常是指鸡蛋煮或者蒸的时间比较短,没有使蛋黄完全凝固。若选用的是无菌鸡蛋,其中营养物质比较丰富,含有较多的蛋白质,而且还含有维生素、矿物质等,在没有完全煮熟的状态下,也不会含有病原体等有害物质。而且溏心蛋口感较好,吃后可以补充身体所需营养物质,提高自身食欲;
坏处:若选用的鸡蛋不是无菌蛋,其中可能会含有病原体或者寄生虫等,若没有完全煮熟,内部的有害生物则无法被完全杀灭,
二、荷包蛋几分钟成溏心蛋？
溏心蛋冷水下锅煮5-6分钟左右即可。溏心蛋口感软嫩，所以不能煮太长时间，一般水开后煮3分钟左右即可达到溏心的效果；如果煮制时间过长，则可能会把鸡蛋煮成全熟蛋
三、怎么卧溏心蛋？
完美溏心荷包蛋做法的做法步骤
步骤 1
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在碗里倒上半碗纯净水。
步骤 2
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1. 打入两只鸡蛋，不要搅拌晃动。 2. 同时煮开水，煮到冒小泡（不要等水开）把碗里的鸡蛋倒进锅。
步骤 3
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1. 水开后换小火，煮四分钟。 2. 小碗里放上一勺白糖（如有醪糟和桂花也可加进去），把煮好的鸡蛋添进碗。 3. 完美的溏心荷包蛋妥妥呈现！
四、水煮溏心荷包蛋是怎么做的？
1、主料：鸡蛋1个、芝麻油适量、盐适量。
2、锅中放入少量的水（大概一饭碗）。
3、中小火加热锅中的水，下适量的盐。
4、下几滴芝麻油或者香油。
5、将鸡蛋磕碎蛋壳，轻轻的靠近锅里，离水面近一点倒入锅中。
6、继续小火加热。
7、盖上盖子小火焖煮三分钟。
8、表面看似都熟了，即可勺出。
9、用叉子中间撕开即可。
五、怎么能做出溏心的荷包蛋呢？
方法：大面积煎蛋。冷锅+冷油+冷蛋x2。
1.冷锅放油后，把蛋打进去，锅有多大晃成多大的，新鲜的鸡蛋蛋黄周围的蛋清是晃不开的，用筷子挑破。
2.起火（可以全程大火），蛋清熟到凝结，凝结到什么程度呢，用筷子能挑起来把蛋翻个，如果挑不起来，说明火候不够，如果弄不断，说明过火了，其实过火了也无所谓，反正蛋黄还没开始熟。也可以乘着火候不够的时候，把蛋分开，有几个蛋黄分几份（别告诉我你没吃过双黄蛋）3.晃一晃锅，确定不粘，然后，用筷子夹住远身侧蛋清的边（熟的程度刚好），朝远身侧45°拎起来，然后迅速往近身侧带回，这样翻面我感觉是成功率最高的（其实一个蛋时颠勺也能很好地翻面，但是怕蛋黄碎，力度不好掌握）。另外一个蛋照做。注意，刚翻个的鸡蛋不要移动位置，否则蛋黄会破。4.都翻过来之后马上关火。如果你想吃生一点的，就把锅从炉灶上取下来，用锅的余热把另一侧的蛋清煎熟。如果想吃熟一点的，那就放在炉灶上，把炉灶的余热也利用起来。轻轻晃动锅，蛋能滑动了，说明可以起锅了。刚刚好，鸡蛋清全熟，蛋黄未熟。想吃蛋黄半熟的，就在炉灶上多放一会。