一、炖荷包蛋的正确方法?
1、准备材料:牛奶250克、鸡蛋1个、椰汁50克、枸杞子3颗、糖2匙;
2、牛奶倒在奶锅内,小火煮至微沸,加入糖煮溶化;
3、取一个大汤勺,把鸡蛋磕在汤勺内,把蛋浸泡在微沸的牛奶里,鸡蛋浸泡至表面凝固;
4、加入椰汁,再小火煮沸,即可关火,枸杞子用开水泡洗一下,把牛奶、蛋盛在碗内,枸杞子放蛋的表面装点即可。
二、怎样做牛奶荷包蛋?
可以,以下是牛奶荷包蛋的做法。主料:牛奶1盒、土鸡蛋2只辅料:红枣8颗步骤:1、准备好食材2、红枣先浸泡10分钟3、鸡蛋打在碗里4、搅拌均匀5、锅中倒入牛奶6、把红枣放入锅中7、盖上锅盖,开火煮8、煮沸后先把打散的鸡蛋倒入锅中,搅拌下9、再把整个鸡蛋打入锅中,小火煮会儿就可以起锅了10、牛奶荷包蛋煮好啦
三、牛奶荷包蛋的做法?
菜系及功效:家常菜谱 营养不良食谱 益智补脑食谱 骨质疏松食谱 工艺:煮牛奶荷包蛋的制作材料:主料:鸡蛋100克 辅料:牛奶100克,苹果50克 调料:白砂糖20克 牛奶荷包蛋的特色:色泽纯白,甜润适口。: 1. 将鸡蛋磕入沸水锅内煮熟,捞出放置碗中; 2. 将苹果去皮、核,切成小丁,与白糖、牛奶同放入锅中煮沸,倒入盛有荷包蛋的碗中即可。 食物相克鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。
四、牛奶煮蛋还能加什么?
牛奶和煮鸡蛋可以一起吃,是经常见到的一种早餐搭配,如早晨一杯约200ml的牛奶,再加上1个煮鸡蛋,或以鸡蛋为主要食品原料的三明治等。鸡蛋和牛奶有一定的相似性,均是优质蛋白质的摄入来源,200ml牛奶再加上1个鸡蛋,所含的蛋白质量大约是13g。
在饮食过程当中不仅要考虑优质蛋白的摄入,还有其它有益的营养成分摄入。应遵循膳食指南推荐的原则,即饮食多样化,保证每天摄入的食物种类不少于12种,每周摄入的食物种类在25种以上,包括谷薯类以及肉、蛋、奶类,还有坚果等。
五、小牛荷包蛋做法?
用料
鸡蛋2个
牛奶适量
蜂蜜适量
做法
1/4锅中加入少许水烧至有小气泡
2/4打入鸡蛋,小火炖煮
3/4鸡蛋定型后倒入牛奶
4/4小火炖煮几分钟即可出锅,加入少许蜂蜜调味
六、可以用牛奶煮荷包蛋吗?
可以用牛奶煮荷包蛋
用料
鸡蛋 2个
牛奶 1袋
白糖 适量
坚果麦片 适量
营养全面的牛奶荷包蛋的做法步骤
步骤 1
这个照片是两人份、一个人吃就是2个鸡蛋+1包牛奶
步骤 2
一包牛奶+一碗开水煮沸后转小火、打入鸡蛋。小火+锅盖4分钟。然后关火+锅盖焖3分钟。
步骤 3
碗底放入适量白糖调味
步骤 4
鸡蛋和牛奶盛入碗中
步骤 5
加入自己喜欢的坚果麦片