薏仁山药枸杞骨头汤(薏仁山药枸杞骨头汤的功效)

淘菜谱 2023-03-15 19:33 编辑:admin 78阅读

一、淮山薏米芡实枸杞猪骨汤的做法?

材料:排骨(肋排)适量,芡实适量, 淮山适量, 枸杞适量, 姜适量, 料酒适量

做法

1:排骨洗净入沸水锅中焯烫出血沫,捞出洗去浮沫和骨渣

2:排骨放入汤锅,加水没过排骨, 大火烧开,放姜, 料酒,上盖转小火煮50分钟左右,放入芡实(约1汤碗或抓1把), 淮山(约6片), 小火继续煮40分钟左右, 放入枸杞(冲洗干净),关火后放适量盐即可

二、白术猪骨煲汤搭配什么?

搭配山药

用料

猪骨,山药,淮山,薏米,红枣,枸杞

做法:

将猪骨洗干净放进煲,水烧开后放入。

鲜土山药去皮切片,洗干净后放入煲里。

之后放入红枣,薏米。

煲一个半钟后放入鲜淮山,再煲半个钟,一锅美味汤完成了。

三、铁骨顿排骨大骨头做法?

主料:

排骨12段

大骨汤500ml

辅料:

玉米2段

胡萝卜1/2棵

山药4段

薏米1勺

枸杞子1

盐2勺

姜2块

做法:

1. 猪排骨适量洗净

2. 冷水下锅中火煮开

3. 猪棒骨汤过滤备用

4. 水开后再煮一会儿

5. 倒掉血水后用自来水反复冲洗干净

6. 倒入砂锅内加两片姜,开中火煮开后转小火慢慢炖根据排骨的量适当添加足量的开水

7. 薏米适量洗净备用

8. 玉米胡萝卜切块

9. 在炖到一小时的时间加入薏米,在炖到两小时的时间加玉米和山药块和胡萝卜块(山药用的时候再切,早切好容易氧化变黑)在炖两个半小时加洗净的枸杞子,再炖半小时就可以了,加入适量的盐调味,总共用时3小时

10. 无须加调料只放盐调味即可

四、排骨山药薏米汤的做法,排骨山药薏米汤怎么做?

用料

主料

猪大排300克

辅料

薏米

80克

山药

200克

调料

食盐

5克

2片

山药薏米排骨汤的做法

1.薏米提前浸泡2小时,山药去皮洗净,切成滚刀块,排骨斩成5cm长的段

2.大火烧开锅中的水,放入排骨汆烫3分钟,捞出排骨

3.砂锅内加入足量的开水,放入泡好的薏米

4.接着放入排骨、山药、姜片,大火烧开后,转小火煲煮60分钟。出锅前加盐调味即可

营养功效

山药的功效主治:

健脾补肺,聪耳明目,助五脏,强筋骨,长志安神,延年益寿。主治脾胃虚弱,食欲不振,肺气虚燥,痰喘咳嗽等病症。

山药的营养成分:

每10O克含蛋白质1.5克,碳水化合物14.4克,钙14毫克,磷42毫克,铁0.3毫克,胡萝卜素0.02毫克,硫胺素0.08毫克,核黄素0.02毫克,尼克酸0.3毫克,抗坏血酸4毫克。此外还含有皂成、粘液蛋白、胆碱、精蛋白、氨基酸、多酚氧化酶等营养成分。

山药的食疗作用:

1、健脾益胃,助消化 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱等病症。

2、益肺止咳 山药含有皂成、粘液质,有润滑,滋润作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症。

薏米的功效:

1、生薏米煮汤服食,利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。

2、薏仁较难煮熟,在煮之前需以温水浸泡2-3小时,让它充分吸收水分,在吸收了水分后再与其他食材一起煮就很容易熟了。

菜品特色

这款汤水平时经常煲来一家三口喝,此汤水具有滋阴养胃、清热解毒、养血润燥的功效,大人孩子都挺合适的。

五、大骨头炖排骨汤的做法?

主料

排骨12段,大骨汤500ml

辅料

玉米2段,胡萝卜1/2棵,山药4段,薏米1勺

枸杞子1,盐2勺,姜2块

大骨汤炖排骨的做法步骤

1.猪排骨适量洗净。

2.冷水下锅中火煮开。

3.猪棒骨汤过滤备用。

4.水开后再煮一会儿。

5.倒掉血水后用自来水反复冲洗干净。

6.倒入砂锅内加两片姜,开中火煮开后转小火慢慢炖根据排骨的量适当添加足量的开水。

7.薏米适量洗净备用。

8.玉米胡萝卜切块。

9.在炖到一小时的时间加入薏米,在炖到两小时的时间加玉米和山药块和胡萝卜块,在炖两个半小时加洗净的枸杞子,再炖半小时就可以了,加入适量的盐调味,总共用时3小时。

10.无须加调料只放盐调味即可!

六、王刚筒骨汤的做法?

【制作主料】:颈椎骨1斤、白萝卜2个

【制作调料】:生姜1块、大葱1节、料酒10克、盐2克、鸡精2克、胡椒粉2克、枸杞十几粒

王刚白萝卜骨头汤正宗做法步骤:

【步骤一】:首先我们用水洗净骨头,然后加入适量清水浸泡半个小时,把骨头的血水泡掉。然后把骨头冷水下锅,放入葱段和生姜片,还有10克料酒,大火烧开焯水2分钟。

【步骤二】:把骨头血水炒掉后,捞出来用清水冲洗两遍,把血沫和杂质清洗干净备用。

【步骤三】:白萝卜把头尾切掉,同时把根须也削掉,清洗干净后,然后切成块,块不要太小,一般3-4厘米左右大小装盘备用。

【步骤四】:取一个砂锅,把洗干净的骨头和白萝卜都放里边,然后把葱段和姜片放里边。

【步骤五】:然后往砂锅中倒入清水,水稍微放多一点,没过白萝卜和骨头,最好超过三分之一,然后开大火烧开,敞盖煮10分钟左右,这样做可以让白萝卜的芥子油挥发,要不炖出的汤会有苦涩味道,这是很多人炖的萝卜汤有苦味的原因之一。

【步骤六】:10分钟后,盖盖开小火,炖40分钟左右,把萝卜和骨头炖熟。

【步骤七】:萝卜和骨头炖40分钟,基本上萝卜和骨头炖熟了,然后我们开始调味,依次放入盐2克、鸡精2克、胡椒粉2克、枸杞十几粒搅拌均匀,再炖2分钟,让调料和汤汁充分融合。

【步骤八】:萝卜骨头炖2分钟后,关火撒上葱花就可以开吃了