一、一片脆米锅巴的热量？
脆米锅巴是一种油炸零食，热量很高，脂肪含量很高，钠含量较高，减肥时不宜食用。554大卡（100克）如果非要吃，一片5克的话，27.7大卡
二、大锅说锅巴热量？
一般情况下锅巴的热量是很高的，每100g锅巴中所含热量大约是554大卡。锅巴是由大米、小米黄豆等经过烘烤油炸制作而成。因为含有大量的蛋白质和粗纤维，能有助于消化，增进食欲，虽然锅巴的营养丰富，能补充各种人体所需营养物质，但是其脂肪含量和热量也是很高的。
在减肥期间的患者建议还是不要吃，而且锅巴吃多了会上火，还容易造成消化不良。
三、蟹黄锅巴的热量是多少？
一般来说,蟹黄锅巴每100g的热量大约是507大卡,每100g米饭所含的热量大约是116大卡,相对于米饭,蟹黄的锅巴所含热量较高,不宜在需要控制体重的时候食用。但是如果是吃了以后会不会变胖,要根据消耗的数量和摄入量来决定,有没有发胖的可能。
1、减肥:吃适量的蟹黄锅巴,同时控制其它主食的进食量,再辅以步行、慢跑等运动消耗脂肪,当能量超过摄入能量时,吃蟹黄锅巴不会变胖;
2、增肥:蟹黄锅巴经过加工后,里面含有大量的淀粉、脂肪等,而且蟹黄锅巴经过油炸,油脂含量高,含水率低,吃得过多,很容易导致热量、糖分不能完全代谢,在人体内聚集,造成肥胖。还有不少人晚上常吃蟹黄锅巴,而夜晚人的胃肠蠕动减慢,新陈代谢就会减慢,摄取的热量不可消耗,当所摄取的能量大于消耗的能量,多余的热量会转化为脂肪,在体内积存,导致肥胖。