鱼罐头可以炒油麦菜(油麦菜炒带鱼罐头)

1. 油麦菜炒带鱼罐头

所需材料：油麦菜400克、豆豉鲮鱼罐头半盒、油适量、大蒜3瓣、蚝油半汤匙、

做法：1.准备好所需材料，油麦菜择去黄叶，洗净，沥净水分。一盒豆豉鲮鱼罐头可以做两次，用一半的量就可以了。

2.油麦菜的茎部比较粗，不容易炒熟，把油麦菜的茎部切成4瓣，再把油麦菜切成寸段，把油麦菜的茎部和叶部分开放，这样炒制时，先炒油麦菜的茎部，后炒油麦菜的叶子部位，这样熟制时间一样，叶子就不会炒过火。

3.把鲮鱼罐头打开，取出一半的量，把豆豉单独装在盘内，鲮鱼切成块，装在一个另一个盘内，分开放，大蒜用刀拍裂，再把大蒜切碎。

4.锅内加入油烧热，下入豆豉翻炒出香味，再下入大蒜爆香。

5.下入油麦菜的茎部的段，大火翻炒均匀。

6.下入油麦菜的叶子，一起大火翻炒均匀。

7.下入鲮鱼块，再加入蚝油，蚝油有提鲜的作用。一起大火翻炒均匀，把油麦菜的叶子颜色炒至变深绿，关火，盛出装盘即可。

2. 油麦菜炒带鱼罐头的做法

食材用料

油麦菜半斤，豆角1斤，面条3斤，大蒜4片，猪肥肉4片

做法步骤：

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准备食材，将豆角、油麦菜、大蒜分别洗净，切好，待用

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热锅中倒油，将油麦菜倒入，炒熟，出锅

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热锅中倒油，把分猪肉和豆角倒入，快速翻炒，加适量水

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然后把面条平铺上去，盖上锅盖焖一会儿，大约需要20分钟

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然后将油麦菜倒入，放盐等调料，翻炒均匀

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基本上就可以出锅了，真的是很好吃的哦，一家人都爱吃

3. 带鱼罐头怎么拌油麦菜

材料1，香菜一把，花生米适量2，油，盐，糖，醋，味精做法1，新鲜嫩香菜一小把，去除杂质洗净，用刚烧的开水烫一下，捞出后沥干水份切成小段2，香菜里放入油（可以是菜油，也可以用芝麻油），盐，糖，少许醋，味精，花生米（我用的是自己炸的）拌匀即可，此乃下酒好菜！另附油炸花生米步骤：锅内放入适量油，升至七八成热，关成小火（这是炸花生米不会糊的关键），放入事先洗好沥干的生花生米，低温油炸至外表变深，也可以尝一下，熟了就可以，捞出自然晾凉即可，好吃的花生米就出炉啦！

4. 鱼罐头油麦菜的做法

先取鱼缶头的豆豉入锅加蒜末煸香然后再下入油麦菜，最后放鱼稍炒即可

5. 油麦菜炒鱼罐头的做法

主料：油麦菜400克;

配料2种：豆豉鲮鱼罐头半罐;蒜末;

调料2种：盐适量;鸡精适量;

1/将油麦菜洗净切成段，豆豉鲮鱼切成块备用。

2/姜蒜、葱花切好，锅中放油爆姜蒜。

3/加入油麦菜翻炒，放入切好的豆豉鲮鱼。

4/迅速翻炒均匀加入鸡精出锅即可。

5.美味又好吃的油麦菜罐头鱼做法完成开吃了

6. 油麦菜炒鲮鱼罐头详细教程

豆豉鱼油麦菜

原料：蒜末，油麦菜，豆豉鱼罐头，生抽

1 热油，下蒜末，翻炒有蒜香味后下豆豉鱼罐头；

2 翻炒片刻后，放入油麦菜；

3 炒5-8分钟左右，放入生抽，翻炒一下就可以出锅啦！

tips：我买的豆豉鱼里面是整个的，所以入锅前需要把鱼撕成小块～因为豆豉鱼和生抽都带有盐，所以就没有另外加盐，咸淡刚刚好。

手撕鸡

烤羊排

持续更新哈哈哈

7. 油麦菜炒带鱼罐头怎么做

清炒油麦菜的制作材料：

主料：油麦菜300克

辅料：辣椒(红,尖)10克,辣椒(青,尖)10克

调料：姜5克,大葱5克,香菜3克,酱油8克,生抽3克,色拉油15克

教您清炒油麦菜怎么做，如何做清炒油麦菜才好吃

1.油麦菜择洗干净，切成5厘米长的段；

2.葱、姜、红椒、青椒分别切丝备用；

3.锅中放油，爆香姜葱丝，放入油麦菜煸炒；

4.烹入海鲜酱油、生抽调味；

5.然后放入红椒丝、青椒丝略炒，撒上香菜末即可。

清炒油麦菜的制作要诀：

1.油麦菜炒的时间不能过长，断生即可，否则会影响成菜脆嫩的口感和鲜艳的色泽。

2.海鲜酱油、生抽不能放得太多，否则成菜会失去清淡的口味。