1. 罐头鱼煮油麦菜
主料：油麦菜400克;
配料2种：豆豉鲮鱼罐头半罐;蒜末;
调料2种：盐适量;鸡精适量;
1/将油麦菜洗净切成段，豆豉鲮鱼切成块备用。
2/姜蒜、葱花切好，锅中放油爆姜蒜。
3/加入油麦菜翻炒，放入切好的豆豉鲮鱼。
4/迅速翻炒均匀加入鸡精出锅即可。
5.美味又好吃的油麦菜罐头鱼做法完成开吃了。
2. 鲮鱼罐头炒油麦菜怎么做
原料：油麦菜500克、甘竹牌豆豉鲮鱼半罐、蒜头3瓣。调料：盐适量、白糖半个汤匙。做法：
1、油麦菜洗干净控干水分，切成两段；（为了照顾钧钧吃才切短的，如果是大人吃的话，我们就不用切的）2、蒜头拍扁，取一半的罐头鲮鱼；3、不用另外放油，就取罐头鲮鱼里面的油就可以，热油锅，爆香蒜头；4、爆香蒜头后，倒进油麦菜，一定要大火，不然会出水的；
5、油麦菜炒至软身后，拨到旁边，中间放入豆豉鲮鱼，继续爆炒，边炒边用锅铲把鲮鱼弄成小块；
6、放进白糖，加少量盐，因为豆豉鲮鱼本身有咸味，可以装碟啦；经验分享：1、油麦菜有轻微的苦味，一般煮油麦菜的时候都应该放少量白糖来调味；
2、青菜洗干净后，一定要沥干水分再炒，炒菜一定要大火，如果火力不够菜就会出水；
3、豆豉鲮鱼本身有咸味，放盐一定不要放多，可以分次放，先放少点，尝过味后不够再放；
4、炒油麦菜、生菜等等容易熟的青菜，一般不用盖锅盖，免得青菜变黄。
3. 油麦菜炒带鱼罐头
豆豉鱼油麦菜
原料：蒜末，油麦菜，豆豉鱼罐头，生抽
1 热油，下蒜末，翻炒有蒜香味后下豆豉鱼罐头；
2 翻炒片刻后，放入油麦菜；
3 炒5-8分钟左右，放入生抽，翻炒一下就可以出锅啦！
tips： 我买的豆豉鱼里面是整个的，所以入锅前需要把鱼撕成小块～ 因为豆豉鱼和生抽都带有盐，所以就没有另外加盐，咸淡刚刚好。
手撕鸡
烤羊排
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4. 鱼罐头油麦菜的做法
1.油麦菜洗净 切段。
2.葱姜蒜切丝。
3.热锅放油 放入葱姜蒜 炒出香味。
4.倒入油麦菜翻炒。
5.翻炒至变软。
6.放入适量盐和味精即可。
5. 罐头鱼煮油麦菜的做法
原料：油麦菜500克、甘竹牌豆豉鲮鱼半罐、蒜头3瓣。
调料：盐适量、白糖半个汤匙。做法：
1、油麦菜洗干净控干水分，切成两段；（为了照顾钧钧吃才切短的，如果是大人吃的话，我们就不用切的）
2、蒜头拍扁，取一半的罐头鲮鱼；
3、不用另外放油，就取罐头鲮鱼里面的油就可以，热油锅，爆香蒜头；
4、爆香蒜头后，倒进油麦菜，一定要大火，不然会出水的；
5、油麦菜炒至软身后，拨到旁边，中间放入豆豉鲮鱼，继续爆炒，边炒边用锅铲把鲮鱼弄成小块；
6、放进白糖，加少量盐，因为豆豉鲮鱼本身有咸味，可以装碟啦；
6. 罐头鱼煮油麦菜怎么做
油麦菜真的是一种非常大众化的一种青菜，他和南方的龙须菜是一样的，都是非常的好吃，我们把油麦菜可以做成各种各样的美食，比如蒜蓉油麦菜，或者把油麦菜回来放入锅里面煮六分钟左右就可以蘸着麻酱来吃了，都是非常的好吃，我们平时在家都可以买一些油麦菜来吃。
7. 油麦菜炒罐头鱼怎么炒好吃
油麦菜洗净后切段；
2。锅中放清水烧开，将油麦菜焯水，捞出沥干摆盘；
3。将辣椒油、醋、白糖、生抽、香油、盐、姜丝、葱丝倒在油麦菜上；
4。
锅中烧油，下花椒炝锅后捞出；
5。将花椒油淋在油麦菜上即可。
8. 罐头鱼煮油麦菜好吃吗
油麦菜好吃，吃起很脆比窝笋要脆些。