香菇豆腐汤减肥法(香菇豆腐汤减肥法怎么做)

淘菜谱 2023-03-17 13:14 编辑:admin 281阅读

一、酸辣香菇豆腐汤的做法?

用料

香菇2个,辣椒2个,豆腐一盒,番茄半个,青菜叶,鸡精,麻油,醋,盐各适量

做法

1/8 豆腐切小块。

2/8 香菇,辣椒,番茄切丁。

3/8 青菜叶也切末。

4/8 锅中放色拉油,倒入辣椒,香菇丁煸炒。

5/8 接着注入清水和豆腐煮三四分钟的样子。

6/8 然后放入番茄煮一分钟。

7/8 最后加入青菜末,加少许醋,盐和鸡精调味,淋上香油即可出锅。

二、润脂豆腐汤怎么做?

主料:内脂豆腐2盒、土豆2个、香葱2棵

辅料:油少许、酱油少许、蚝油少许、鸡汁少许、番茄酱少许、白糖少许、盐少许

五香粉少许、淀粉1勺

制作过程:

1. 今天家里有人要吃豆腐,买了二盒内脂豆腐做汤,把盒翻过来剪去四个角,翻过来划一下四边把豆腐倒扣出来,切大块。

2. 土豆洗净,去皮,切片,香葱葱白和葱叶分开,调个汁有酱油,蚝油,番茄酱,白糖,鸡汁,淀粉,盐和五香粉,加点水搅拌均匀备用。

3. 准备好所有食材。

4. 平底锅加热加点油炒香葱白,炝上汤,下土豆,土豆软烂之后,下豆腐。

5. 豆腐很容易熟的,然后加调的碗汁,调1勺水淀粉浇上,撒上葱叶就可以关火了。

三、芋头胡萝卜排骨香菇豆腐能一块做汤吗?

芋头可以与香菇同吃,常见的有香菇芋头焖饭主料:芋头400克、小排骨200克、广式香肠2根、大米300克调料:油30毫升、盐4克、香菇4朵、生抽1汤匙、老抽1茶匙、葱花少许、料酒1汤匙做法步骤:1、备好大米,香肠用温水洗净 ,香菇去根洗净 小排骨提前用清水泡清血水后洗净控水 ,芋头洗净2、备好生抽,老抽,料酒和葱花3、大米提前半小时淘洗干净,小排骨里加入半汤匙料酒,和生抽,老抽拌匀腌制40分钟4、芋头去皮切成滚刀块,香肠和香菇分别切丁5、热锅倒油、油温6分热先把排骨入锅炒出香味6、再把香菇和香肠倒入煸炒出香味7、烹入料酒8、再把芋头入锅翻炒均匀后加盐调味,可以尝试一下锅里的汁水,比平时烧菜咸一点就好9、电饭煲内胆里先倒入大米,注入清水,水量要比平时少一半10、再把炒好的菜倒入装入电饭煲通电按自家的喜好选择煮饭功能11、时间到打开后撒入葱花拌匀即可享用

四、干菌鲫鱼豆腐汤的做法?

食材清单

野生鲫鱼 300克 、 香菇 3朵 、 豆腐 适量 、 粉条一把、食用油 1汤匙 、 盐 适量 、 姜片 4片 、 香菜 少许 、 白酒 半 小勺

烹饪步骤

1/12

准备好所有原料。

2/12

鲫鱼收拾干净后在鱼身两面抹盐。

3/12

热锅凉油,放入鲫鱼煎一下。

4/12

煎至鱼身两面金黄。

5/12

倒入白酒,晃一下锅,去腥。

6/12

放入姜片炒香。

7/12

倒入开水,大火煮开。

8/12

香菇切片。粉条提前泡发

9/12

汤汁煮至发白后放入香菇,改小火炖10分钟。

10/12

放入豆腐片和粉条再炖5分钟。

11/12

放入香菜,根据口味加适量盐。

12/12

倒入汤碗中即可。

五、芹菜香菇豆腐怎么做?

食材:豆腐1块,香菇5朵,芹菜2根,鸡蛋1个,淀粉适量,食盐适量,食用油少许,葱姜蒜适量;

制作过程:

第一步,首先将所有的食材都准备到位,芹菜准备好需要的量,择去根蒂以及干黄的叶子后,清洗干净,去掉芹菜的叶子,只取根茎用,将其中的老筋给撕掉,然后切成小段待用;

第二步,香菇如果是干制品,需要事先洗干净后,放在温水中泡发,泡发的水别倒掉,香菇挤干水分后,用手掰成小块即可,一块豆腐用清水冲洗干净后,切成稍微厚一点的片,鸡蛋磕在碗中打成蛋液;

第三步,将切好的豆腐放入蛋液中,沾裹上一层蛋液,在不粘锅中淋入少许食用油,待将油烧热后,放入豆腐片,开始煎,待将豆腐的两面都煎黄后,即可盛出待用,重新给锅中加油,烧热放入葱姜蒜;

第四步,炒出其中的香味,然后放入香菇,待将香菇炒软之后,转入在砂锅中,芹菜段摆放在香菇的上面,最上面码放上煎好的豆腐片,然后再加上一勺生抽、蚝油、黄豆酱,少许的盐和白糖;

第五步,将之前泡发香菇的水倒入,没过豆腐即可,无需过多,然后开始炖,大火炖开后,转至小火,继续炖煮五分钟,关火后,撒上些许的葱花或者是香菜末,便可开始享用。

六、猪肝西红柿香菇豆腐汤的做法?

前期准备工作:

1:把蒜和姜都切成末;用中型的刀具,左手按着刀尾端,不动;然后右手握着刀把,按压,移动按压,就可以快速的把蒜和姜切成末。

2.西红柿;把西红柿去皮,再切成小块

3.豆腐;把豆腐切成一小块一小块

4.香菇;洗净切成片焯水备用

5.猪肝;把猪肝洗干净后,检查下看下内里有没有血块,有的话挑出来不要。切成小块状。

开火

锅烧热,放蒜姜末;炒香再加入西红柿,翻炒至西红柿软起来,有些许烂;然后,加入适量的清水,大火烧至水沸腾起来;再把豆腐、香菇加入,盖上盖子,大火烧至水沸腾,约2分钟。然后,再把猪肝倒放锅里,盖上盖子,大火烧至水沸腾,约5分钟。

一道美味制作简单的汤水就做好了。

PS:可以加一些葱花的,如果不喜欢也可以不加。

七、香菇豆腐海带汤做法?

用料

海带 3/5条

豆腐 半块

香菇 2朵

金针菇 适量

姜 适量

盐 适量

胡椒粉 适量

海带鲜菇豆腐汤的做法步骤

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步骤 1

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把准备好的材料洗干净,豆腐和香菇切块。

步骤 2

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(食材展示)

步骤 3

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(食材展示)

步骤 4

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倒适量食用油,放入姜丝、香菇、海带,先炒至半熟。

步骤 5

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然后加入纯净水,待水滚直一分钟后,倒入豆腐和金针菇。

步骤 6

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大火煮沸腾后,调至中火,大概煮5分钟,然后放入适量的盐和胡椒粉搅匀,关火即可。