孕妇丝瓜平菇豆腐汤(孕妇丝瓜平菇豆腐汤可以喝吗)

淘菜谱 2023-03-12 15:10 编辑:admin 61阅读

一、孕妇能吃丝瓜蘑菇汤吗?常吃好不好呢?

怀孕后的饮食一定要清淡有营养,一定要为自身补充充分的营养来帮助胎儿的生长发育,丝瓜蘑菇汤也是有一定的营养的,丝瓜具有一定的清热解毒的作用,能够很好的避免孕妇出现上火的症状发生,蘑菇属于菌类的蔬菜,但是不要经常吃,因为孕妇要做到饮食多样化,这样才能保证营养的均衡。

二、豆腐蘑菇汤三鲜的做法?

先将木耳、平菇泡开后清洗,去蒂;水豆腐切一片;金针蘑切去尾部清洗;丝瓜清洗,切割成块状。

炒菜锅清洗,放进白汤烧开后,先将豆腐片放进锅内,待汤微沸时去掉白沫子,添加平菇、木耳、金针蘑和盐稍煮一会儿。

出锅前撒上黄瓜切片盛入汤碗内,浇上少量芝麻油即成。

三、蘑菇豆腐汤的做法?

步骤 1

蘑菇洗净撕小朵,豆腐切块,鸡蛋打入碗中备用,蒜和香菜切碎

步骤 2

起锅烧油,油热放入鸡蛋液,炒熟铲成小块盛出备用~

步骤 3

另起锅烧油,油热放入蒜末爆出香味

步骤 4

放入蘑菇大火翻炒片刻

步骤 5

随后加入适量清水

步骤 6

依次加入豆腐块和鸡蛋,并倒入适量生抽,蚝油,盐进行调味

步骤 7

待水煮开,淋入水淀粉勾芡一下(会让汤汁更加浓稠)再煮两分钟关火即可

四、丝瓜平菇汤的做法?

主料

丝瓜200克,平菇200克,肉丸100克,小白菜2棵 

辅料

色拉油适量,盐适量,胡椒粉1/2勺,淀粉2勺,小葱3根,生姜1块,水1000毫升

步骤

1.丝瓜洗净切块备用

2.平菇洗净撕成小块,小白菜洗净切块

3.肉丸加盐,淀粉,味精

4.搅拌均匀

5.锅里放油,将切好的生姜在锅里炸出香味

6.放丝瓜和平菇炒2分钟

7.加水后大火煮开

8.煮开后调小火

9.取一勺肉搓圆丢进锅中

10.肉丸全搓好后调大火将肉丸煮熟后加盐调味

11.起锅前将小白菜放进去煮10秒钟左右即可起锅

五、孕妇能不能吃平菇?

怀孕期间是可以吃平菇的,平菇也是属于有营养的一种菌类食品,所以适当的吃也是可以对身体产生一定的营养补充,但是在怀孕期间营养的均衡也是十分重要的,所以除了可以吃一些新鲜的平菇之外,像很多蔬菜都是可以吃的,例如可以吃一些西兰花,芹菜,西红柿,黄瓜,茄子等新鲜的蔬菜。

六、黄磊的蘑菇丝瓜汤家常做法?

材料:丝瓜500克,白玉菇65克,鸡蛋2个,盐适量,油少许

做法:

1、准备好材料,丝瓜500克,白玉菇65克,鸡蛋2个。

2、白玉菇切去根部,清洗干净后放入锅中焯下水后捞出待用。

3、2个鸡蛋打入碗中,加入适量料酒和少许盐打匀后放入油锅中成型后快速划散,盛出。

4、丝瓜刨去外皮,清洗干净后滚刀切成块。丝瓜不要老早就把皮刨去,等要下锅时再去皮,不然早早把皮刨去的话会氧化变黑。或者切好的丝瓜用少许盐拌一下也可以防止变黑。

5、锅中倒入适量油,把切好的丝瓜放入锅中,煸炒一下。

6、炒匀后加入少许盐翻炒均匀。

7、加入没过丝瓜的水,再把焯过水的白玉菇一起放入锅中。

8、煮开后再把炒好的鸡蛋放入锅中一起翻炒均匀后即可熄火。

9、清淡鲜美,清爽不腻,清热又解暑的菌菇鸡蛋丝瓜汤。

七、怀孕1个多月可以吃菌菇豆腐汤吗?

怀孕一个多月是可以吃菌菇豆腐汤的。菌菇当中营养比较丰富,能够补充身体营养,而且豆腐当中富含丰富的蛋白质,平时可适当使用,一定注意避免过量食用,容易造成消化不良。孕期时应该注意摄入充足的叶酸,还应该注意饮食多样化,避免食用过多油腻食物。