1. 肉片炒莱花
1、准备材料。
2、猪肉切片后加入腌料然后抓匀腌制15分钟。
3、大蒜切段。
4、准备腌料。
5、锅中倒少量油，倒入腌过的猪肉片 翻炒。
6、腌过肉的盘子加适量水。
7、倒入锅中。
8、倒入大蒜。
9、翻炒至软后关火加少量盐和蔬之鲜即可。
2. 菜花炒肉片
【所需食材】：菜花一颗，丝瓜1条，猪瘦肉一块，料酒适量，生抽适量，老抽少许，蚝油少许，白胡椒粉一点，白糖一点，淀粉一勺，味极鲜酱油一勺，盐少许。
【烹饪过程】：
步骤一、将菜花掰成小块，丝瓜切片，用水冲洗洗净，放进大碗备用。
步骤二、将准备好的猪瘦肉切成肉片，用清水清洗两遍，控干水分，加入少许盐、一点白胡椒粉、一勺生抽、少许料酒、少许蚝油、一点白糖、一勺老抽，混合均匀，再加入少许清水抓揉，直到肉片将水分吸进肉里，再放入适量淀粉继续抓匀，最后倒入少许食用油封住水分，腌制十分钟左右。
步骤三、腌制肉片的同时，起锅倒入适量清水烧开，往锅中加一点食盐，滴几滴食用油，将洗好的菜花，丝瓜，倒进锅里焯烫，煮三分钟左右，关火将菜花，丝瓜，捞出锅，过凉水降温，沥干水分备用。
步骤四、另起锅，倒入适量食用油烧热，油温达到五成热的时候，将腌好的肉片倒进锅里翻炒。
步骤五、等炒到肉片变色后，将焯好的菜花全部倒进锅里，继续翻炒。
步骤六、最后往锅里加入一勺酱油，少许食盐调味，翻炒均匀，就可以出锅装盘了。
3. 黄花莱炒肉片
主料
肥肉相间的猪肉 100克
柿子椒 1个
莴笋 1根
辅料
料酒 5克 豆瓣酱 5克 酱油 少许 盐 2克 胡椒粉 1克 味精 少许 葱姜蒜末 适量 淀粉水 少许
做法
1.猪肉洗净后切薄片
2.莴笋去皮洗净后切薄片
3.青椒去蒂洗净切块
4.备好葱姜蒜末
5.莴笋放入开水锅中煮至变色，捞出备用
6.热锅放入猪肉片煸出油，加料酒炒香
7.加豆瓣酱炒出红油，加酱油炒上色
8.加少许清水、姜蒜末炒香
9.加青椒炒断生
10.加莴笋、盐、胡椒粉炒匀
11.淋入淀粉水勾芡
12.撒入葱花和味精，炒匀即可
4. 菜花炒肉的方法
配方：豆豉，食用油，生抽，老抽，醋，料酒，鸡精，盐
5. 有机莱花炒肉片做法
主料
里脊肉适量
胡萝卜适量
茭白适量
平菇适量
大蒜适量
辅料
盐适量
糖适量
生抽适量
淀粉适量
1.胡萝卜洗净切丝，茭白洗净切丝备用；
2.平菇丝成小块，大蒜切成段备用
3.里脊肉切片，加适量盐、糖、料酒、生抽、生粉搅拌均匀腌制；
4.锅加热，倒入肉片，同时加入适量开水，炒至肉变色；
5.加入胡萝卜丝、茭白丝翻炒几下；
6.加入胡萝卜丝、茭白丝翻炒几下；
7.加入大蒜，翻炒几下即可
6. 菜花炒五花肉片
步骤/方式1
所有材料准备好
步骤/方式2
将五花肉放冰箱冷冻半小时取出，切薄片，调入1勺料酒，两勺味事达酱油腌制十五分左右。
步骤/方式3
将菜花掰小朵，青线椒和小红椒切圈，大蒜拍碎。
步骤/方式4
锅中烧水，滴入两三滴油，一勺盐，水开后将菜花倒入烫一下。
步骤/方式5
捞出，冲凉水，沥水备用
步骤/方式6
炒锅烧热，倒入少量油，将腌制好的肉片放入煸炒，颜色全部变化后盛出。
步骤/方式7
炒锅烧油，放入大蒜煸炒出香味。
步骤/方式8
倒入青线椒翻炒
步骤/方式9
然后放入沥水后的菜花翻炒，调入2勺味事达酱油，翻炒匀。
步骤/方式10
放入小红椒
步骤/方式11
放入肉片，翻炒匀，然后至菜花熟即可。
7. 韮莱花炒肉丝
食材
槐花 适量 、 五花肉 少许 、 辣椒 少许 、 蒜 适量 、 盐 适量 、 鸡精 少许 、 酱油 少许 、 料酒 少许
烹饪步骤
步骤1/10
槐花洗净。
步骤2/10
过水焯一下。
步骤3/10
五花肉切成丝。
步骤4/10
辣椒，蒜切碎。
步骤5/10
锅里下油，爆香花椒大料。
步骤6/10
下肉丝和蒜加一两个干辣椒，为了给肉去腥提味。
步骤7/10
肉丝炒至出油，下入青辣椒，
步骤8/10
翻炒一下，到料酒，酱油使之均匀上色。
步骤9/10
下入槐花，盐，鸡精，翻炒三两分钟。
最后一步
出锅装盘。
8. 五花肉炒莱花
青瓜炒五花肉好吃。具体做法如下：
用料
青瓜 1条；五花肉 150克；蒜 3瓣；酱油 适量；糖、盐 适量；生粉 1勺；鸡粉 适量。
步骤1
青瓜削皮（但也不要全部削完，留点皮可以保持爽脆口感），青瓜切片备用；大蒜切成碎粒。
步骤2
五花肉去皮切片放碗里备用，碗里加入少许的白糖，少许的酱油和盐淀粉用手抓拌均匀后加点食用油腌制10分钟。
步骤3
起锅烧油，爆香蒜碎，倒入青瓜大火翻炒，加入少许的糖和盐，翻炒1分钟左右装碟备用。
步骤4
锅里放入一点油，腌制好的五花肉下锅翻炒，炒至五花肉变色倒入炒过的青瓜，加少许的酱油调色，少许的鸡粉，大火翻炒2分钟，就可以装碟食用了。
9. 花莱炒肉视频
不要，在北方韭菜出苔后上边的韭菜花苞刚刚有一个小小的苞时，将韭菜苔在根部掐下来，清洗后去除上面的花苞，晾干后切成寸段，加肉，或加鸡蛋炒熟即可。这时的韭菜苔很是鲜嫩，即有韭菜的清香，又有一种嫩嫩的感觉，也可剁碎与鸡蛋虾仁一起做馅包成饺子，水煮即可。
10. 肉炒莱花的做法
准备食材：
五花肉50克、菜花50克、油适量、盐1茶匙、料酒1茶匙、生抽1茶匙、姜1片、蒜3瓣、小米椒5克。
步骤
1.五花肉洗净切片。
2.菜花洗净切小块。
3.姜切片.蒜切片.小米椒切圈。
4.碗中放入五花肉、料酒拌匀腌制10分钟。
5.起锅倒油，油热加入五花肉煸炒出油，再放入姜、蒜、小米椒炒出香味。
6.接着加入菜花、生抽继续翻炒2分钟。
7.最后加入盐调味即可。