1. 一盘炒茄子的热量
茄子的热量(以100克可食部分计)是74大卡(309千焦)，单位热量较低。
每100克烧茄子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。茄子的营养价值不错，口感也好
2. 一盘红烧茄子的热量
500克茄子相当300克米饭的碳水。茄子的热量是每100克有热量21大卡，茄子的脂肪含量并不高，100克的茄子，只有0.2克热量，相当于走路13分钟消耗的热量。经常吃茄子，可以促进血液循环，提高机体免疫力，延缓人体衰老。但是，茄子性寒，脾胃虚寒的人不宜多吃，茄子可以清热解毒，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙磷铁等微量元素，可以降胆固醇。
3. 一盘烧茄子热量
凉拌茄子的热量(以100克可食部分计)是39大卡(163千焦)，单位热量较低。 每100克凉拌茄子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
4. 一个炒茄子的热量
100克肉末茄子的热量相当于
0.3碗米饭
1.8把通菜
0.8个苹果
消耗72大卡热量需要
跑步9分钟
跳绳7分钟
健美操15分钟
脂肪59.6%
蛋白质25.2%
单位热量较低。
每100克肉末茄子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。
5. 一盘茄子炒肉的热量
看你怎么做了，茄子本身碳水含量和热量并不高约21卡，如果清蒸后加入生抽蒜泥凉拌一下并不算高碳水，如果是红烧不过油也是可以的，如果油炸后在红烧或者直接炸制做风味茄子那热量就比较高了，因为茄子吸油就增加了油脂的摄入量，五百克茄子相当于两碗米饭了
6. 一盘炒茄子的热量是多少
100g茄子有2两。茄子的热量很低，每100克含有23大卡的热量。中医认为茄子性质寒凉，可以清热解毒，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙磷铁等微量元素，可以降胆固醇，增强毛细血管弹性，保护心血管。经常吃茄子，可以促进血液循环，提高机体免疫力，延缓人体衰老。