辣白菜炒饭(韩式辣白菜炒饭的做法)

淘菜谱 2023-01-05 13:36 编辑:admin 179阅读

1. 韩式辣白菜炒饭的做法

一,用料:长茄子2个(比较嫩的长茄子)、广式香肠4根、木耳、葱花少许、南国炒饭酱、米饭。

二,具体做法:

1、长茄子洗净切成丁,用少许盐和快炒酱稍腌,直接炒也可以,茄子进味,香肠也切成小丁;

2、锅中入油,稍热后放入茄丁翻炒片刻,茄子稍软后放入香肠和木耳一起炒;

3、再转小火放入米饭和炒饭酱翻炒,炒饭酱根据个人口味添加。米饭要不断翻炒,才会均匀;

4、最后入葱花,出锅即可。

2. 韩式辣白菜炒饭图片

每100克韩式泡菜炒饭的热量是90.33大卡。一碗普通炒饭大概入就是:225大卡,适合的瘦身的朋友享用。韩式泡菜炒饭营养比率表卡路里来源占比健康占比脂肪 42.6%↑ 20%-30% 碳水化合物 43.1%↓ 55%-65% 蛋白质 14.3% √ 11%-15% 韩式泡菜炒饭营养成分表表:

总卡路里:90.33大卡脂肪总量:4.29克多不饱和脂肪酸:1.15克单不饱和脂肪酸:1.78克胆固醇:50.76毫克钠盐:573.38毫克碳水化合物总量:10.55克膳食纤维:0.80克糖分:0.05克蛋白质:3.25克水分:10.39克番茄红素:-β-胡萝卜素:β-玉米黄质:叶黄素 + 玉米黄质:α-胡萝卜素:视黄醇:烟酸:0.55毫克泛酸:0.55毫克叶酸:核黄素:膳食叶酸:叶酸(DFE):胆碱:40.09毫克维生素A:-维生素C:0.06毫克维生素B6:0.01毫克维生素B12:0.14微克维生素B1:0.01毫克维生素K:0.03微克维生素A(RAE):26.26μgRE维生素D(IU):-维生素D(mcg):0.27微克维生素E:0.64毫克钙:10.96毫克铁:0.84毫克镁:7.38毫克磷:47.15毫克钾:36.17毫克钠:573.38毫克锌:0.49毫克铜:0.03毫克锰:0.18毫克硒:4190.83微克

3. 韩式辣白菜炒饭的做法大全

食材清单 :

苹果1个 梨1个 洋葱1个 大葱半根 生姜几片

生抽180克 料酒110克 白糖80克 香醋60克

辣椒粉60克 黄豆酱140克 菜籽油50克

制作步骤 :

1、先来准备食材吧,苹果和梨各1个,先清洗干净;不用削皮,切小块就可以,最后把核去掉;

2、洋葱1个,切小丁,我这个洋葱比较小,就用了一个,如果是大洋葱的话,半个就够了;

3、再切点大葱,半根儿就够了;

4、需要处理的食材就这些了,现在用绞肉机来打碎就行,苹果和梨一起倒进来,然后加大葱、洋葱,生姜几片就够了,一起打成泥;

5、现在先备好待会儿要用的调料,生抽180克、料酒110克、白糖80克、香醋60克、辣椒粉60克、黄豆酱140克;

6、热锅倒油,菜籽油50克,没有菜籽油的也可以用其他食用油代替,但香味肯定是不一样的,烧热后倒入打好的酱,用中火去翻炒搅拌,建议大家用一个手柄比较长的锅铲一直不停的搅拌;

熬酱没有别的技巧,就是要不停地去搅拌它,让它里面的水分蒸发干,只剩下油,大约在熬制6分钟的时候开始加调料:生抽、料酒、白糖、香醋、辣椒粉、黄豆酱、这个颜色瞬间就,味道也跟着出来了;

7、继续搅拌,加了调料以后大约还要熬制10分钟,让这个酱变成浓稠的状态,它熬好了是完全没有汤汁的,大约像这种状态就可以关火了;

这个状态不仅比较浓稠,颜色也是最好看的,因为我比较爱吃甜,所以我多放了一个梨,口感是甜中带辣,这个比例做出来的甜度和辣度其实是刚刚好的,并没有特别的过,用来蘸饼 、拌饭、煮火锅都很合适;

放凉了可以装进无水无油的碗中,或者是罐子里,盖起来放冰箱可以保存一个月,自己做的酱因为没有添加防腐剂,所以大家一定要注意不能放特别久,每次可以少做一点,我这个比例做出来的一个月基本是够了。

【提示】

1、用菜籽油熬酱,味道更香;

2、全程用中火一直不停的翻炒搅拌,建议用一个手柄比较长的锅铲,以防鼓泡烫伤;

3、辣酱放凉了之后密封起来可放冰箱冷藏一个月。

4. 辣白菜炒饭简单做法

食材用料

土豆2个 红萝卜一个

香菇五颗 饭适量 油适量

盐适量 沙茶王适量

味精适量

方法步骤

1,土豆、红萝卜去皮,洗干净切丁,香菇浸泡后洗干净切丁。

2,锅中倒油,放入香菇油煎,不能煎太久,如果有猪肉也可以切小片加入,一起煎。

3,将土豆、红萝卜倒入锅中翻炒。

4,加入适量盐,因为是要炒饭的,所以盐要比炒菜多一点,我加入两小勺。

5,翻炒后倒入适量水煮开,水开后焖煮,不时翻炒一下,土豆是很容易烧干的,所以要注意不要粘锅了,水少了可以适量加水。

6,土豆跟红萝卜熟了以后,加入沙茶王,味精,翻炒均匀。

7,然后把煮好的饭倒进去翻炒均匀。

8,土豆炒饭就完成了。

5. 韩国辣白菜炒饭的做法

韩国泡菜炒饭怎么做?今天给大家分享一款简单又好吃的韩式泡菜炒饭的做法,喜欢可以学一下哦!

1,准备一点火腿,切成小丁形状,大葱切成小段备用,辣泡菜切成小丁备用。

2,锅中烧热,加入一点香油,加入大葱炒香,加入火腿丁一起翻炒熟。

3,接着加入一点调味料,酱油,一点白糖,鸡粉,还有辣泡菜一起翻炒均匀。

4,然后,炒均匀后,加入米饭一起翻炒均匀,再加入一点辣椒面翻炒,又辣又香。

5,最后出盘,泡菜炒饭就做好了,加一个荷包蛋,那就更好了。

6. 韩式辣白菜炒饭的家常做法

原料:大白菜、盐、水、萝卜、紅萝卜、细韭菜、小香葱、松子、细辣椒粉、粗辣椒粉、鱼露、虾酱、砂糖、糯米糊、蒜头、姜、洋葱、水梨。

做法步骤:

第1步、去除大白菜表层受伤脏掉的,在底部用菜刀划开约15公分深度切口。用双手撕开对半,用盐均匀的洒在叶白处。底部浸泡在盐水里約2小時后。全部浸泡在盐水里5~6小時, 白菜全軟(不可太咸,撕下一小块用水清洗,尝尝看有点咸味就可以了)。用清水洗净,放在筛网上約1~2小時沥水备用。

第2步、韭菜、小香葱 切4cm段备用, 辣椒切片。紅白萝卜切丝,备用。

第3步、把所有泡菜酱调料放入,果汁机里打成泡菜酱(冷饭和糯米糊的效果是一样的)。泡菜酱里放入萝卜丝、葱、韭菜轻轻地搅拌。把拌好的酱料,均匀的涂抹在白菜每片叶子上, 找来容器把塗好酱料的白菜平整的放在容器里,一层一层叠放,盖上盖子等它发哮就可以了。

第4步、把拌好的白菜层层放在容器内,用手压实,放在室温中保存,很快就会发酵

7. 韩式辣白菜炒饭的做法视频

主料

 辣白菜400g

五花肉100g

洋葱1个

辅料 

青红椒适量

调料 

油适量

盐适量

黑胡椒适量

步骤 

1将辣白菜解刀,五花肉,洋葱和青红椒分别切片备用;

2在锅中加入适量的油, 下入五花肉煸炒;

3五花肉煸炒变色后加入洋葱片一起煸炒;

4翻炒几下后洋葱微微变软后加入少量的盐调味;

5再加入辣白菜一起翻炒;

6翻炒几下后加入青红辣椒片一起翻炒;

7再加入适量的胡椒碎;

8翻炒均匀后出锅装盘。

8. 韩式辣白菜拌饭做法

材料:

  鳕鱼一片,红辣椒1根,青葱1根,紫菜拌菜40公克,菠菜拌菜50公克,辣味冬粉拌菜60公克,鱼露2中匙,鸡精粉1中匙,细砂糖1小匙,白胡椒椒粉少许,太白粉适量。

做法:

  1.将鳕鱼洗净、沥干,加入鱼露、鸡精粉、细砂糖与白楜椒拌匀后,再放入冰箱冷藏库腌渍约2小时备用。

  2.将红辣椒洗净、去籽,与?切成细丝状,再浸泡于冷水中备用。

  3.热一油锅,待油温烧热至约170℃,再将两面沾裹太白粉的作法1,以中火炸约6分钟至表皮成金黄酥脆状,再捞出沥干油脂。

  4.拌饭碗内盛入白饭后,依序放入紫菜拌菜、菠菜拌菜、辣味冬粉拌菜以及作法3,最后再放上作法2于中间即可。

9. 酸辣白菜炒饭做法

1、主料:白菜350克。辅料:猪肉(瘦)50克香菇(鲜)50克。调料:料酒10克酱油5克盐4克味精2克醋2克白砂糖3克大葱8克姜8克八角8克胡麻油15克花生油40克淀粉(豌豆)5克。

2、将白菜洗净,抹刀片成薄片,入沸水中焯一下捞出,投凉,沥净水。

3、将猪肉洗净切成薄片;香菇(水发)洗净片成小片;葱、姜、蒜均切成米粒大小。

4、锅内加油烧热,放入葱、姜、蒜炝锅,放入肉片略炒至呈白色,放入香菇片、白菜片、料酒、酱油、精盐、白糖炒匀,烹入醋,加味精,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,淋入花椒油,出锅装盘即成。