一、糯米的益处？
糯米益处是含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素和矿物质，可以协助淀粉与脂肪的代谢，能够为身体提供热量，帮助恢复体力，从而可以补充身体所需要的营养。
二、红茶的益处？
有一定的抗氧化和抗衰老的作用：因为红茶当中含有丰富的微量元素，比如锌、硒、锰，这些微量元素能够起到抗氧化、抗衰老的作用，这就是红茶的益处
三、养鱼的益处？
养鱼不仅静心养眼，鱼缸蒸发的水汽还能调节室内空气的干湿度，缓解视觉疲劳，调节室内空气的氧含量和湿度。
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观赏鱼缸是一个绚丽多彩、引人入胜的水下世界。在那清澈见底的水里，形态各异、美丽灵活的鱼儿活跃于郁郁葱葱、阿娜多姿的水草丛中，简直就是大自然的缩影、溪湖景物的再现。忙碌了一天之后，随手移过一把椅子，端坐在如诗如画的鱼缸面前注目观望之际，那城市的喧嚣、工作的压力、家务的劳累，渐渐地就没有了踪影。
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我们所养的金鱼相貌安闲祥和、悠然自得，叫人看了舒服。因此，妈妈看到缸内无忧无虑的金鱼时，心情便会很自然地松驰下来，这对健康很有好处，心情好，身体也会棒棒的。
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养鱼有能改善运势之说，尤其是改善财运，因为水主财，而鱼有余的谐音，代表“年年有余”。金鱼的色泽金黄，有如一块块的黄金，按照物以类聚的原则，金鱼可以象征黄金，所以只要将金鱼饲养在适当的位置，就如聚宝盆一般，能产生招财进宝之效。
四、吸盘益处？
动物的吸附器官，一般呈圆形、中间凹陷的盘状。吸盘有吸附、摄食和运动等功能。蚂蝗前端的口部周围和后端各有一个吸盘。根据动物这一特点，发明了真空吸盘，又称真空吊具，是真空设备执行器之一。吸盘材料采用丁腈橡胶制造，具有较大的扯断力，因而广泛应用于各种真空吸持设备上。
五、吃杏仁的益处？
吃杏仁可以为人体提供优质的脂肪酸、蛋白质的营养物质，但注意适量进食。
每100克杏仁含575大卡热量，蛋白质21.2克，碳水化合物23.67克，脂肪45.42克，另外还有维生素、矿物质等营养物质。
六、喝咖啡的益处？
喝咖啡的好处主要有: 补充人体所需的微量元素，提神醒脑。
咖啡中含有大量的维生素以及微量元素，日常生活中适量饮用可以补充营养物质。如果生活中经常熬夜或者睡眠不足导致身体疲劳，喝咖啡还可以起到缓解疲劳提神醒脑的作用。
七、吃蓝莓的益处？
1、保护视力
蓝莓是世界公认的最佳护眼水果之一，这是因为蓝莓中含有丰富的花青素，这种物质能够活化视网膜功能，促进视网膜细胞中视紫质再生，并改善眼部微血管供血，缓解视疲劳，增强视力，防止近视。有研究发现，经常吃蓝莓可以让老年黄斑变性风险降低38%。此外，蓝莓中同时还含有维生素A、胡萝卜素等护眼成分，常吃蓝莓对保护视力很有帮助。
2、美容抗衰
蓝莓中所含的花青素种类十分丰富，花青素是目前人类发现的最强有效的抗氧化剂，它能降低人体内的氧化应激水平，并清除自由基，防止皮肤提早产生皱纹，淡化色斑，具有延缓衰老的效果。同时，蓝莓还含有超氧化物歧化酶（SOD），这种成分也是一种自由基清除剂，同样具有抗衰老的作用。
八、共享单车益处？
共享单车出行方便，收费还合理，平台也通过有关部门批准，而且很多平台都不收取押金，而且现在都是电动共享单车，骑起来很舒适，相滴滴平台的青桔，美团平台的小黄车，哈啰出行的共享电动车等等，这些车辆骑起来都很好，不要押金，不用下载APP也可以使用
九、金属利用益处？
再生资源废金属回收利用的好处：
1.每回收利用一吨废钢铁，可以节省挖掘各种矿石20吨，节约1.2吨炼钢标准煤。
2,废易拉铝罐的价值：废罐溶化后可无数次循环再造成新罐，并且还可以制成汽车和飞机零件，甚至家庭用具。
回收对环境和资源的益处是：循环再造铝罐可节省新造铝罐所需资源的95%。
3.1吨废手机赛过30吨金矿石，从废弃手机及其他电器中回收有用金属，一吨废弃手机中能提取至少150克黄金。
十、破冰游戏益处？
1.改善心血管系统的功能：长期进行游泳锻炼，心脏体积呈运动性增大心肌收缩有力安静，心率减慢，每搏输出量增加血管壁增厚，弹性加大，心血管系统的效率得到提高
2.提高呼吸系统的机能：因为水的密度比空气大800余倍，人在水中受到的压力远远大于空气中这就是初学游泳者在水中感到呼吸困难的原因由于胸腔和腹腔在水中受到的压力增大，这就迫使呼吸肌用更大的力量进行呼吸因此经常游泳可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系统的机能。