一、怎样做玉米火腿炒饭？
玉米火腿蛋炒饭做法如下：
食材准备：
具体步骤：
火腿切成丁状，鸡蛋打散搅拌成蛋汁米饭倒入浸泡几分钟。
取锅，加入油以中火烧热后，倒入各种丁块速拌炒。
然后加入白饭和调味料拌炒后，持续以中火炒至米饭干松有香味溢出即可。
出锅，成品。
二、玉米火腿蛋炒饭的做法？
玉米火腿蛋炒饭做法如下：
食材准备：
具体步骤：
火腿切成丁状，鸡蛋打散搅拌成蛋汁米饭倒入浸泡几分钟。
取锅，加入油以中火烧热后，倒入各种丁块速拌炒。
然后加入白饭和调味料拌炒后，持续以中火炒至米饭干松有香味溢出即可。
出锅，成品。
三、青豆玉米胡萝卜火腿炒饭的做法？
材料
主料：米饭(蒸)250克，
辅料：胡萝卜150克，肥瘦猪肉150克，
调料：大葱10克，盐5克，味精2克，料酒5克，猪油50克
做法
1.将胡萝卜去根洗净，切成小丁；
2.葱、猪肉洗净剁碎成肉末，备用；
3.将炒锅内倒入适量猪油，烧热后，放入胡萝卜丁，煸炒至软，盛出；
4.将炒锅内倒入余油烧热，放入葱末，炒出香味后，放入肉末，迅速炒散；
5.加入料酒、精盐，炒至断生，放入米饭、炒熟的胡萝卜丁炒匀，撒上少许水，盖上锅盖；
6.用小火焖约5分钟，加入味精炒匀，即可装盘。
四、双汇玉米火腿肠的热量？
玉米肠主要是用香肠之中加入玉米粒制作而成的一种香肠。它的热量并不是特别高，每100克玉米肠之中只含有150大卡左右的热量。
它的营养价值比较丰富，含有非常多的蛋白质、氨基酸、矿物质、纤维素、钠离子、钾离子等微量元素。适量的吃玉米肠，不但可以增强人体的免疫力，增加饱腹感，并且可以促进肠道蠕动。
五、金华火腿炒饭？
答：金华火腿炒饭有数种，我的炒饭是：准备（冷的捞饭），将食材切丝：金华火腿；姜丝；玉米青豆；胡萝卜丝；金针菇；熟牛肉。
金华火腿是金华市最负盛名的传统名产，金华火腿皮色黄亮、形似琵琶、肉色红润、香气浓郁、营养丰富、鲜美可口，素以色、香、味、形“四绝”闻名于世，在国际上享有声誉。
六、火腿炒饭做法？
主料：米饭、火腿肠、菜心、玉米
辅料：酱油、蒜、食用油
制作：
1、把所有材料准备好，清洗干净，切粒状；
2、锅烧红，加入适量的油加入蒜和菜心；
3、菜心炒至表面颜色微变，倒入玉米；
4、把玉米和菜心炒拌均匀；
5、倒入火腿肠，继续翻炒；
6、把玉米、菜心和火腿肠炒拌均匀，炒熟；
7、加入米饭；
8、用切拌法把米饭切碎，炒拌均匀，倒入适量的酱油，炒拌均匀即可。
七、玉米火腿剁椒拌饭的热量？
玉米火腿剁椒拌饭百克约200大卡热量
食材2人份
火腿160g，鸡蛋1个，玉米粒适量
调和油2勺，小葱3g，剁椒2勺，食盐适量
鲜虾玉米饭的做法
1，准备好剩饭、火腿肠、鸡蛋、小葱、玉米粒、剁椒
2，火腿切小丁；蘑菇洗净切丁；香葱切粒；鸡蛋加点盐和几滴水，打散备用
3，锅中油热，滑散鸡蛋，盛起
4，锅中余油，倒入蘑菇丁和玉米粒，翻炒
5，加入火腿丁，炒匀
6，倒入剩饭，炒散
7，倒入鸡蛋，加少许盐，炒匀
8，加入葱花，炒匀
9，倒入剁椒，炒匀；调好味即可
八、铁板火腿炒饭做法？
步骤 1
调料：一勺盐 味精一小撮 孜然粉 一勺 五香粉一小勺 白胡椒粉半勺 黑胡椒粉 一勺 洋葱粉一勺 搅拌均匀备用
步骤 2
调味汁：水100g左右 酱油两勺 蚝油半勺 鸡汁半勺 排骨酱半勺 糖少许 把酱熬舒服了
步骤 3
蒜切末 葱切末 玉米 豌豆水开煮5分钟 火腿切片 胡萝卜切丝
步骤 4
热锅凉油 多一点油 放蒜末葱末 火腿丁 炒一会放米饭炒松散后 放入调味料 及调味汁 炒匀 炒好后出锅
九、叉烧炒饭热量？
热量大约:147大卡(每100克);
主料:
米饭320克，
辅料:
叉烧180克，鸡蛋2个，生抽5克，叉烧酱5克，葱花适量，盐适量;
— 烹饪步骤 —
1· 叉烧切成粒状。
2· 鸡蛋打散炒熟后盛出备用。
3· 锅中重新倒入适量油，烧热后倒入米饭炒匀。倒入叉烧粒炒匀。
4· 接着倒入鸡蛋炒匀。
5· 加入生抽和叉烧酱将酱料和米饭炒匀，上色均匀。加入盐调味后关火，关火后加入葱花炒匀即可。
十、兰州炒饭热量？
兰州炒饭的热量是188 大卡（100克），热量较高，适量食用