一、青菜香菇饺子热量？
香菇青菜饺子 168大卡/100g。
大肉包子 227大卡/100g。
酸菜/芹菜包子 185大卡/100g。
韭菜包子 199大卡/100g。
牛肉包 222大卡/100g。
黑洋酥包子 250大卡/100g。
一个包子（非小笼包） 应该有100g吧。
豆腐饺子 94大卡/100g （我觉得是最低热量的饺子了）。
鸡蛋韭菜 168大卡/100g。
虾饺200大卡/100g。
猪肉韭菜饺子 250大卡/100g ，一个饺子大约是20g。
普通白米饭 116大卡/100g ，一个iphone那么大直径的碗 ，能装个200g。
二、青菜炒香菇热量是多少？
炒香菇的热量(以100克可食部分计)是90大卡(376千焦)，单位热量较低。
每100克炒香菇的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。
三、煲仔饭热量？
煲仔饭它的米饭热量大概在200卡路里左右，如果肉类食物较多的话，它的热量会更高，想要减肥，就要清淡饮食，猪肉，羊肉狗肉尽量少吃，如果想吃肉的话，最好吃鱼肉，因为鱼肉是优质蛋白，一般不容易造成肥胖，另外在运动方方面跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球，仰卧起坐，俯卧撑等等运动一定要多做。
四、香菇牛肉煲仔饭？
材料
牛肉150克，香菇3个，姜丝少许，盐，酱油，料酒，生粉，油，葱花，油
做法
1、米洗好后，提前用浸泡1个小时（米提前泡过，就比较容易煮熟，不容易焦底）。香菇也提前泡软。
2、牛肉切成薄片，放盐、酱油、料酒、生粉、油、姜丝拌匀腌15分钟。
3、香菇泡软后切成条状，放到牛肉里一起拌匀。
4、在砂锅的内壁抹上油（这样不易糊底），然后把泡好的米倒进锅里，先用中火，等水煮到开始沸腾后，把火调小。
5、等饭开始冒泡、起饭眼时，把腌好的香菇、牛肉放进锅里，用筷子拨散后，合上盖，用小火继续焖 5-10分钟。
6、然后熄火，再焖10分钟就可开盖，洒上葱花再合上盖焖1-2分钟就可以起筷了。
五、鱼丸煲仔饭热量？
煲仔饭，鱼丸热量不高，但是米饭热量高估计e1200卡。
六、牛腩煲仔饭热量？
每100g包子饭中大约含热量130大卡。
七、黄鳝煲仔饭热量？
热量不高的营养丰富！很推荐
八、辣味煲仔饭热量？
一般情况下，煲仔饭热量并不是很高，每100g煲仔饭中大约含热量130大卡。煲仔饭主要是由大米，肉类，蔬菜以及一些调味佐料制作而成，所以煲仔饭的营养更均衡也更丰富。
九、排骨煲仔饭热量？
200卡路里左右。
主料：排骨200g，花菜50g，米饭200g，酱油15g，料酒少许，白糖3g，生姜5g，淀粉少许，白胡椒少许，葱少许。
排骨煲仔饭的做法步骤：
1.把米淘洗干净，放入砂锅中浸泡十分钟以上。米和水的比例是1:1.5。
2.把排骨剁小块，在冷水中浸泡一下，去除血水。洗干净后放入生姜，葱，盐，料酒，白糖，胡椒粉，生抽，生粉腌制片刻。
3.花菜洗净后用开水烫一下，断生后捞出备用。
4.大米浸泡后开始煮饭，煮至大米表面有点小水泡，基本没水了，均匀的放入排骨，再小火焖十分钟左右。
5.把腌制排骨的酱油汁倒入花菜中拌匀，放入砂锅中再焖五分钟后关火。熄火后不要开盖，用余温再焖十分钟就可以吃了。
十、卤肉煲仔饭热量？
卤肉煲仔饭的热量是每100克486大卡，热量很高