一、吃纳豆有什么好处与坏处？
吃纳豆坏处就是：主要营养成分是碳水化合物、油脂和钠元素，长期单一摄入纳豆拌饭可能会导致营养不良。因此应调整饮食结构，尽量保证食物种类的丰富，保证营养均衡。
好处就是：增进食欲：纳豆与一般豆制品相比，有不可替代的特殊香味，可以增进人们的食欲。
二、早上吃纳豆饭好还是晚上吃？
想早上吃就早上吃，随心所欲，先有嘴再有胃，反正我年青，吃嘛都下会发胖，而且我还想增肥呢。早上吃纳豆饭是比较好，因为我早上不做饭也不会做纳豆饭。
三、爱吃纳豆有什么好处？
吃纳豆的好处是可以减肥。
纳豆含有一些营养物质，可以使人有饱腹感，可以减少人体对于脂肪的吸收，而加速体内脂肪的代谢和促进钠脂肪燃烧。这样防止脂肪堆积，而达到减肥的目的。
四、纳豆热量？
每100克纳豆所含热量约为212大卡,低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,有利减肥！
五、纳豆拌饭的好处和坏处？
答纳豆拌饭的好处是下饭。坏处是纳豆拌饭吃多了会上火，因此即使爱吃也悠着点。若是已经上火的朋友,那就要谨慎了,千万要少吃,否则将会火上浇。纳豆拌饭吃多了宜发胖 纳豆拌饭虽然对人体的有着十分多的好处,但是纳豆拌饭的主要成分还是米饭,米饭吃多了,热量将会积累,当热量不能消耗掉的时候。