一、油浸金枪鱼罐头怎么吃？
金枪鱼罐头可以做拌饭，做法如下：
一、用料
米饭：一碗、油浸金枪鱼罐头一个、紫菜或者海苔、千岛酱。
二、金枪鱼拌饭的做法
1、准备好所有材料，把海苔切成碎颗，金枪鱼碾碎或者撕成丝状。
2、然后就在米饭里依次放入金枪鱼，千岛酱，海苔
3、拌起来，香喷喷
二、金枪鱼拌饭怎么做好吃？
主料：金枪鱼罐头2盒，大米（印度basmati米）1杯，红皮洋葱半个，柠檬1/4个，青椒2个，大蒜3-4瓣，姜少许，西红柿1个
辅料：盐少许，豆蔻粉少许
做法步骤：
步骤1
洋葱、姜、蒜、柠檬切成丁，西红柿切片或切块，青辣椒切成圈
步骤2
取金枪鱼罐头里面的橄榄油倒入平底锅中
步骤3
倒入洋葱、辣椒、蒜、姜小火翻炒
步骤4
煸炒一会后放入小半勺豆蔻粉，如果没有豆蔻粉也可以不放，然后调到最小火继续煸炒
步骤5
米淘洗干净
步骤6
另取一锅烧开水，放一勺盐
步骤7
当洋葱炒到金黄色时放少许盐，再放入金枪鱼罐头，炒匀，盖盖继续小火煨
步骤8
把米放入烧开的盐水中，煮大概5-6分钟
步骤9
当米粒煮到颗粒变长饱满时捞出平铺到炒金枪鱼的锅里，上面放几片西红柿片
步骤10
把剩下的米再铺到西红柿上，盖盖焖煮
步骤11
焖煮大概10分钟后开盖翻匀，再盖上锅盖继续小火焖煮
步骤12
再焖煮10分钟后关火出锅
步骤13
香喷喷的金枪鱼饭就做好了
三、远东金枪鱼罐头怎样吃？
食材
金枪鱼罐头一罐、10片紫苏叶、三分之一白豆腐、半个洋葱、1个小葱、面粉适量、2个鸡蛋、1个红辣椒、食用油、少许黑胡椒和盐、1汤匙酱油，1汤匙醋，1汤匙水，1个绿尖椒。
方法
1.将紫苏叶洗净，然后用毛巾擦拭，滤干水分备用。
2.将金枪鱼罐头放在过滤器上以去除多余的油脂，然后将豆腐倒入厨房抹布中用手挤压抹布，将豆腐的水分排出，并挤碎豆腐倒入碗中备用。
3.将洋葱和小葱分别切成碎末，然后把他们倒入装豆腐的碗中，加入金枪鱼肉，加入盐和少许黑胡椒把所有食材搅拌均匀做成馅料。
4.用一点面粉涂抹在紫苏叶内部，放入一勺制作好的金枪鱼馅料，并折叠成三角形。
5.将做好的紫苏叶三角蘸一些面粉，然后放入蛋液中包裹上鸡蛋液。
6.平底锅中倒入少许食用油，小火烧热，将沾满蛋液的紫苏叶三角放入锅中煎，直到它变成金黄色，点缀上切好的红辣椒即可出锅。
7.酱汁根据大家口味，把酱油和醋混合，然后加入水和切碎的绿尖椒即可，也可以加入一些糖。
四、金枪鱼拌饭用什么酱？
沙拉酱。
1/4 锅中少许橄榄油加热。并小火让油均匀的铺在锅底，打入鸡蛋并在上面撒少许盐，摊平锅底。变成饼皮。熟后切成细条。并同时切好生菜球叶子，以及海苔。（切条时最好先切蔬菜最后再切鸡蛋）
2/4 东远金枪鱼罐头取出两小勺放在成品碗里并碾碎。加入少许盐，味精，白醋两滴继续碾碎。最后加入两小勺橄榄油拌匀
3/4 盛好一碗热米饭，上面铺上三丝，中间倒入刚制好的金枪鱼，要注意米饭不要放凉
4/4 在米饭上依次铺好步骤一中的三丝，挤上沙拉酱，上面撒上白芝麻。吃前拌匀即可。虽然简单，但超好吃哦。
五、金枪鱼拌饭怎么做？
1、先将食材准备一下，金枪鱼罐头中的鱼肉取出来；胡萝卜去皮之后清洗一下切成末。酸黄瓜切成末。玉米粒清洗一下，有海苔碎就使用海苔碎，没有将海苔自己切碎即可；洋葱去皮之后清洗一下切成洋葱丁。准备好一碗米饭和沙拉酱，将食材准备好，备用。
2、准备一个空碗。碗中加入一点米饭。
3、在米饭上面铺上一层酸黄瓜末，如果家中有日本大根，可以将日本大根切成末，放在米饭上面。
4、将准备好的洋葱末放入碗中，不需要搅拌。
5、撒上适量的胡萝卜碎，不喜欢吃胡萝卜可以不加入。
6、准备好的玉米粒放入碗中。可以撒入适量的黑胡椒进行调味。
7、放入刚才准备好的海苔碎和金枪鱼，挤上自己喜欢吃的沙拉酱或者千岛酱，搅拌均匀就可以食用了。
六、金枪鱼拌饭热量？
热量为151大卡
做法：
1. 金枪鱼罐头打开后倒出油分开
2. 大米煮好的米饭中加入黑芝麻和盐、芝麻油适量，再加点罐头里的油拌均匀待用
3. 三角模具中装上一半量的米饭，放上金枪鱼
4. 再加上一半量的米饭，压实
5. 拿出来后包上海苔片就可以了
七、金枪鱼罐头做法好吃又简单？
、准备食材。金枪鱼罐头,青芦笋,西红柿,豆腐。把西红柿和豆腐切成小块,青芦笋切成小段。
2、炒锅坐火上,热锅后加入葱姜蒜爆香。这是一般家常菜都需要做的一个步骤。
3、加入切成小块的西红柿、青芦笋和豆腐煸炒。让葱油香味入味。然后加入清水煮沸。
4、待汤稍微煮三分钟后,再加入金枪鱼罐头,大约煮1一分钟即可。
5、再加入水淀粉,精盐调好味。就可以盛盆上餐桌。
八、金枪鱼拌饭做法？
金枪鱼拌饭怎么做得好吃呢？下面我给大家介绍讲解一下。
总共烹饪步骤 12步。
步骤1
将蒸好的米饭盛入大碗中。
步骤2
萝卜泡菜切成小块。
步骤3
紫甘蓝洗净后切丝，沥去水。
步骤4
取出金枪鱼肉，沥去汤汁，放入白葡萄酒拌匀。
步骤5
将紫甘蓝放入装鱼肉的碗中。
步骤6
挤入千岛酱。
步骤7
搅拌均匀。
步骤8
将海苔剪成小方块。
步骤9
将萝卜泡菜摆到米饭上。
步骤10
再盛入拌好的鱼肉。
步骤11
摆入海苔块。
步骤12
撒上黑芝麻和白芝麻，即可食用。
九、runningman拌饭材料？
准备热白米饭（根据人数确定量）、韩国金枪鱼罐头（不辣/辣各一个）、麻油、辣椒酱（可以没有）、韩国紫菜（可以没有）。
步骤如下：
1.在米饭中加入1-2汤匙麻油（根据个人喜好）；
2.将罐头里的油都倒掉，剩下金枪鱼倒入米饭中；
3.用勺子搅拌均匀；
4.尝味道，喜欢重口味可以加入辣椒酱（根据米饭的量，一人份一汤匙，二人份两汤匙）；
5.紫菜剪碎加入米饭中丰富口感；
6.用紫菜包住拌饭更好吃。
特别备注：步骤4-6根据个人口味改进。